Diskuse - Jak pribrat na nohach?
Petr, 4.12.2018 17:49:22, IP: ***.***.60.72, #229958
vážím 56kg a merim 177cm potebuji prosím poradit jak přibrat a hlavně na nohách
Petr, 4.12.2018 17:49:45, IP: ***.***.60.72, #229959
vážím 56kg a merim 177cm potebuji prosím poradit jak přibrat a hlavně na nohách
Pavel Furch, 4.12.2018 23:17:46, IP: ***.***.39.18, #229968
Pokud přibrat, tak nejlépe ve svalové hmotě - nebrání-li tomu zdravotní stav, tak ideálně začít navštěvovat fitness centrum (zde si ze začátku vzít trenéra), cvičit se závažím celé tělo, nejen nohy, aby zbytečně nevznikaly dysbalance. A především to kompenzovat zvýšeným množstvím příjmu energie z kvalitních potravin, přiměřený dostatek bílkovin...pokud není problém se štítnou žlázou, ten by toto mohl trochu zkomplikovat. Pro nabrání je obecně potřebný vyšší energetický příjem než energetický výdej (z kvalitních živin). U každého je ale potřebný příjem živin individuální i dle jeho aktivit a výdeje energie, takže to nejde říci obecně.
| Předchozí | 1234 | Následující |
Aktuálně v diskusích
včera22:02
1 reakcí
Hledám bývalé klienty/pacienty Ing. Hany Bláhové, která bojuje s parazity
Ahoj, máte zkušenosti s odstraňováním parazitů z těla? Jeden člen mé rodiny bohužel propadl ideologii, kterou propaguje Ing. Hana Bláhová z Brna... (zkráceno)
mood
včera19:47
58 reakcí
Buď štíhlá, krásná a fit
Dostala jsem k vánocům poukaz do světa zdraví. Nechala jsem si udělat diagnostiku organismu s rozborem krve. Nastavili mě hubnoucí plán a hubnu.
Edita
včera16:56
3 761 reakcí
Multifokální brýle - zkušenosti
Díky za radu, optometristovi bych ani tak nepřikládal vinu co se měření týče, protože dioptrie mi změřil myslím dobře. Pokud najdu to místečko v... (zkráceno)
Evžen
včera14:54
2 reakcí
Podpora erekce
Jestli hledáte prášky na podporu erekce, které opravdu fungují, tak doporučuji prášky na erekci Viamax
Patrik
včera14:44
12 reakcí
Venlafaxin
Dobrý den,pomohl Venlafaxin někomu z vás s chronickou bolestí? Migrény,bolestí po operaci páteře?
Monika
