Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Diskuse > Hubnutí, tloustnutí > Jak pribrat na nohach?

Diskuse - Jak pribrat na nohach?

Petr, 4.12.2018 17:49:22, IP: ***.***.60.72, #229958
vážím 56kg a merim 177cm potebuji prosím poradit jak přibrat a hlavně na nohách
Petr, 4.12.2018 17:49:45, IP: ***.***.60.72, #229959
vážím 56kg a merim 177cm potebuji prosím poradit jak přibrat a hlavně na nohách
Pavel Furch, 4.12.2018 23:17:46, IP: ***.***.39.18, #229968
Pokud přibrat, tak nejlépe ve svalové hmotě - nebrání-li tomu zdravotní stav, tak ideálně začít navštěvovat fitness centrum (zde si ze začátku vzít trenéra), cvičit se závažím celé tělo, nejen nohy, aby zbytečně nevznikaly dysbalance. A především to kompenzovat zvýšeným množstvím příjmu energie z kvalitních potravin, přiměřený dostatek bílkovin...pokud není problém se štítnou žlázou, ten by toto mohl trochu zkomplikovat. Pro nabrání je obecně potřebný vyšší energetický příjem než energetický výdej (z kvalitních živin). U každého je ale potřebný příjem živin individuální i dle jeho aktivit a výdeje energie, takže to nejde říci obecně.
        Předchozí   1234      Následující
Přidat příspěvek k tématu Jak pribrat na nohach?
Jméno či přezdívka:
E-mail:
Nadpis:
Text příspěvku:
Upozornění: Je zakázáno vkládat příspěvky odporující českým zákonům, např. vyhrožování usmrcením nebo újmou na zdraví (viz § 353 Nebezpečné vyhrožování), případně jakékoliv nabídky nebo poptávky po kterýchkoliv léčivých přípravcích. V případě příspěvků odporujících těmto pravidlům i ostatním platným zákonům veškeré informace vedoucí k identifikaci Vaší osoby předáváme Policii ČR, případně Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv.
Aktuálně v diskusích
dnes9:41
208 reakcí

JESLE, skvělá věc!

Ahoojky holky, ja mam dobre zkusenosti s tou jazykovou skolkou Trojska labut. :-) Male se hodne venuji a moc se ji tam libi a je spokojena, takze... (zkráceno)

Lenka
dnes9:38
1 111 reakcí

Interupce

"o la vittoria allUniversal Modena (25-23, 25-23, 20-25, 25-22) nellambito della manifestazione MaratonAIL, 30 ore di pallavolo per schiacciare le... (zkráceno)

black nike air max womens
včera19:14
51 reakcí

Nafouklé břicho a příšerné bolesti

Na stránkách pharmaagency mají velký výběr, takže si určitě objednám tam.

Danka
včera18:54
15 reakcí

batoh thebag

Objednala jsem dceři nový batoh, konkrétně ergobag. I když začala chodit do školy letos v září, batoh který má se mě moc nelíbí. Nesedí dobře na... (zkráceno)

Lilka
včera18:51
12 reakcí

zadní rýma

My se teda snažíme nemocem spíš předcházet, než je léčit a dětem posiluji imunitu už od září. Nemoci zvládají celkem bez větších komplikací.

Jana
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.