Diskuse - Jak přibrat?

Prosím poradte mi někdo jak mám přibrat :((( co mám jíst a tak děkuji moc

Dobrý den,chtěla jsem se zeptat,mám problém přibrat a to jím všechno přímo se někdy cpu

Dobrý den,potřebuji poradit,jím všechno někdy se cpu a někdy zase nemám vubec hlad,nevím čím to je,vdyžcky jsem jedla hodně celý život a jsem furt hubená,vážím 52 při výšce 162cm,mužete mi poradit co mám jíst aby přibrala a měla chut jíst,u mě je problém že nemužu ráno snídat.děkuji

JIDLO

Ahoj,je mi 13 let a měřim asi 160 cm a vážím 39 kg !! Není den,aby mi někdo neřekl "Ježíš ty jseš hubená,jez prosímtě,přiber" atd atd !! Bože jak mám asi přibrat ?! Já jím hodně,ale 2x týdně mám sportovní kroužek a přijde mi že nikdy nepřiberu ,kdyz si párkrát zaskáču a stejne budu hubená tak jak jsem ! Jsem fakt hodně vychrtla,ale nechci prášky !
Jak mam teda přibrat ?!

ahoj, pokud sportuješ, vydáváš energii. Je potřeba, abys za celý den snědla potraviny, keré mají větší energetickou hodnotu, než ty zvládneš zpotřebovat. Ale potraviny musíš vybírat pečlivě. Snaž se vynechat chemii, myslím tím různé sladké nápoje, vynech také aspoň částečně sladké ,... čokolády ( ty co mají velký obsah kakaa nevadí ;-) ) sušenky a jiné..... ,.. důležité je jíst víckrát deně a po přiměřených dávkách. Důležité jsou vitamíny a bílkoviny ,.. jez maso, ovoce, zeleninu, luštěniny, mléčné výrobky ( vyhni se potravinám s malým obsahem tuku ) , a obiloviny ( ovesné vločky jsou na to dobré ) , snaž se vynechat bílé pečivo a spíš jez tmavé a celozrné ,... to je asi vše co můžu poradit ,.. snad to pomůže :-)

Aha, tak proto jsem tak začala tloustnout. Beru kolostrum 2 týdny, dvě tablety dvakrát denně od firmy Barnys. Vždycky jsem byla velmi štíhlá, ale za ty dva týdny jsem přibrala min. 2 kg!

Ahoj, nejsem odborník, ale tím, že se budeš cpát čokoládou a smaženým stejně nepřibereš. Myslím, že pomůže obyčejný med, mléko (ale do nízkotučného bych osobně nešla, myslím, že je to víc škodlivé než prospěšné) ovesné vločky. S jaterní dietou můžeš sladké, ale i tučné ryby (losos) a pokud není čas, občas se můžeš dokopnout třeba dětskou výživou. Papej polévky, dávej si tvaroh s marmeládou, avocado s vajíčkem natvrdo jako pomazánka ti podle mého neublíží. Z masa vepřovou panenku a fazol. lusky na olivovém oleji. Já jsem si koupila před časem španělský olivový olej a je naprsto super, není tak aromatický až hořký jako bývají ostatní oliv. oleje. Hlavně si dávej pozor na plíseň, především na ořechy. Snaž se kvalitně jíst, pokud ti nevadí ovesné vločky tak se jich drž. Jez čerstvé a kvalitní jídlo. Držím palce, Lenka

ahoj mám ten stejný pripad uz si na to nejak dosla?pribralas uz?

uz mesic si delam protejnove koktejly na doporuceni vice lidi ale me spalovani je rychlejsi nez svetlo ! za kazdou radu budu vdecny ;)

Prosim jak muzu pribrat co jist atd mam 49kg a to je pro me si myslim opravdu malo i na srovnanio bmx vahy je to malo ...Dekuji

žeru jak prase aj 20x denně a nepřibral jsem za měsic ani kilo ... v nemocnici mi řikali že jsem v celku zdravy .... přeci musi byt nějake zasrane jidelničky nebo takhle ...

musiš byt v klidu a jist hned jak vstaneš ja sem byla taky tak hubena a každy my řikal at břiberu že sem jak smrtka atd...a začla sem jist hodne hlavne pečivo a pribrala sem 3kyla za 2tydny skus to

Ja nepriberu po nicem,muzu jist co chci a kdy chci a nikde zadne kilo k lepsimu,spis naopak jeste jsem schopna shodit.Ted si vahu drzim na 56kg pri 162cm,ale ma postava vypada na 30kg i s botama...obcas se me lide ptaji, jestli nejsem nemocnaci netrpim anorexii...pomoc doktoru,zadna.Proste jsem takovy tip cloveka...a tim to konci.

a s jakym tukem ten cukr to mam jist ?