Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Diskuse > Hubnutí, tloustnutí > Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

Diskuse - Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

Jara, 6.5.2007 19:58:08, IP: ***.***.178.67, #7619
Máš 180cm a vážíš 57kg ? A chceš zhubnout5-8kg? To snad nemyslíš vážně. Buď jsi to Lucifere napsal špatně a nebo nejseš normální.
kulička, 7.5.2007 12:32:09, IP: ***.***.233.113, #7654
Mám pro vás doporučení jak snížit váhu, nejsou to žádné světové rady ale vyzkoušené věci. Mám celý život nadváhu(je mi 40 let)zkusila jsem stovky blbostí a konečně už vím jak na to.Zvýšit příjem VLÁKNINY, to je jednoduché a funguje to. Takže psíllium, jablečnou vlákninu, OTRUBY, sýry do 30%, jogurty do 3%,málo mouky-pečivo raději ne,zeleninová jídla v páře vařená, dostatek vody,snídat jogurt s müsly,dopoledne jablka(zdroj vlákniny)vařit si pro sebe zvlášť jídlo- netučné.Vynechat uzeniny.A nakonec to nejlepší, chodit pěšky-nejezdit autem, rychlá chůze je zadarmo a fakt z ní hubne zadek!!!Pa pa p**elky.
petra, 7.5.2007 14:11:52, IP: ***.***.78.64, #7668
skus třeba běhat,a dělat ruzny cviky třeba posilovat a tak
Ivuš, 11.5.2007 8:47:56, IP: ***.***.176.253, #7931
Ty nepotřebuješ zhubnout,ty potřebuješ ke cvokaři.
tara, 23.5.2007 14:15:53, IP: ***.***.105.158, #8748
Ahoj, mám 155 cm a 59 kg. Od porodu jsem zhubla 16 kg, ale chtěla bych ještě tak 7, ale už mi to půl roku stojí a nic. Nemám moc čas ( dvě malé děti, manžel pracuje a babičky nic moc) takže posilovnu zvládám jenou týdně, ale nehubnu. Dietní jídlo bez tuku, vařené v páře a vodě mi nechutná. Takže asi zůstanu tak jak jsem. Prostě špek. Štve mě to hlavně když si jdu koupit oblečení, to je pro mě hrozný den. Jsem na sebe tak hrozně naštvaná a taky nesmím projít kolem zrcadla, jinak to jde. Ale snažit se budu dál, protože jinak tento rok žádný koupaliště :-)
Aja, 29.5.2007 8:46:32, IP: ***.***.191.143, #9169
Chtěla bych zhubnout 6kg.Po porodu mi to zůstalo.Omezila jsem tučné jídla a jím hodně zeleniny,ale moc to nepomáhá.K tomu i cvičím.Prosím vás poraďte mi .Děkuji
Třešnička, 13.6.2007 19:38:22, IP: ***.***.91.170, #10145
Důležité je rozprostřít si stravu do 5 -ti jídel denně. Z toho ráno se dobře nasnídat - snídaně je nejnutnějším jídlem za celý den. Pak mít cca za 2-3 hodiny malou svačinu. Nejlépe hodně ovoce a zeleniny, nebo jogurt. Odpusť si třeba chipsy nebo zmrzlinu (jednou za čas ti to neuškodí). Pak za další 2-3 hodinky si dej oběd. Nejlépe tak střední porci. Je dobré obědvat např. dušenou zeleninu. No a pak si dáš zase tak 2-3 hoďky pauzu a dáš si nejlépe jogurt, jen něco malého. No a tak kolem 17.00 si dáš malinkou večeři. Nejlepší je nevečeřet. Hlavně není radno jíst na noc vajíčka a jiná těžká jídla. A taky je velmi dobré a jestli chceš opravdu zhubnout, tak asi jedna z nejnutnějších věcí: nejíst po 18.00!!! To opravdu velmi napomáhá k snížení váhy.
Doufám že ti má odpověď postačí a že se ti podaří shodit pár kil, která ti přebývají :)
HANKA , 22.6.2007 16:21:18, IP: ***.***.153.179, #10467
MOHL BY MI NEKDO PORADIT ABYCH ZHUBLA 10 KILO
Libor, 16.7.2007 8:57:05, IP: ***.***.203.252, #11779
Ahoj vsem, pomaha Aloe-vera od firmy Forever Living Products. Pokud mate zajem o vice informaci, muzete napsat na e-mail: libor.ucen@centrum.cz
Nikita, 10.8.2007 19:49:41, IP: ***.***.196.179, #13269
Je mi třináct let měřím 167 a vážím 60 kilo nemohli byste mi prosím poradit jak se zbavit aspoň 8 kil?
Rýna., 10.8.2007 20:53:20, IP: ***.***.217.154, #13273
Myslím ,že už nemáš co hubnout už takhle máš na svou výšku podváhu.Snad nechceš být kostra potažená kůží? Což už teď vlastně jsi. Možná bys měla požádat o pomoc lékaře psycholožku apod. Nejspíš budeš na hubnutí závislá a pomoc potřebuješ. Spočítej si své BMI. Držím palce ať to vezdraví přežiješ. Rýna
Rýna., 10.8.2007 21:05:03, IP: ***.***.217.154, #13275
Ten příspěvek byl k dívence 180cm vysoké s váhou59kg. A to ještě chtěla hubnout.
danka, 11.8.2007 9:35:19, IP: ***.***.91.5, #13286
Ahoj zhubla jsem za 3měsíce 20kg ,a to jen úpravou jídelníčku,vyloučila jsem uzeniny,bílé pečivo ,sladkosti,zařadila jsem tmavé pečivo,zeleninu,ovoce,ryby,jídlo jsem připravovovla na olivovém oleji,přílohy jen °10deka brambor,rýže,těstoviny ,knedlíky vůbec,omáčky ,guláše hustit jen tmavou moukou zakoupíš ji ve zdravé výživě,ráno snídám fitnes lupínky s odtučněným mlékem..a šlo to samo...tak ať se daří..
baja, 19.8.2007 19:47:31, IP: ***.***.150.161, #13836
napisete mi prosim jak bych mohla zhubnou jeste 3 kila potrebovala bych to ale plavu zavodne a mam 2krat dene trenink vecere mam od pul sesty do pul sedmy tak jak to ma m udelat
zuzu, 19.8.2007 23:56:38, IP: ***.***.234.203, #13858
mohli byste mi poslat nejaky jidwelnicek? potebowyla bych zhodit asi tak 8 kg...
        Předchozí   1234567 .. 39      Následující
Přidat příspěvek k tématu Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?
Jméno či přezdívka:
E-mail:
Nadpis:
Text příspěvku:
Upozornění: Je zakázáno vkládat příspěvky odporující českým zákonům, např. vyhrožování usmrcením nebo újmou na zdraví (viz § 353 Nebezpečné vyhrožování), případně jakékoliv nabídky nebo poptávky po kterýchkoliv léčivých přípravcích. V případě příspěvků odporujících těmto pravidlům i ostatním platným zákonům veškeré informace vedoucí k identifikaci Vaší osoby předáváme Policii ČR, případně Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv.
Aktuálně v diskusích
dnes1:55
1 562 reakcí

dráždivý tračník

Do you have a low credit score and you are finding it hard to obtain capital loan from local banks and other financial institutes?. Interested... (zkráceno)

PergoCF@gmail.com
dnes1:55
499 reakcí

Zápach z úst

Do you have a low credit score and you are finding it hard to obtain capital loan from local banks and other financial institutes?. Interested... (zkráceno)

PergoCF@gmail.com
dnes1:48
174 reakcí

Vyrážka-nesvědí, vypadá jak bodance od komára..???

Do you have a low credit score and you are finding it hard to obtain capital loan from local banks and other financial institutes?. Interested... (zkráceno)

PergoCF@gmail.com
včera22:06
17 reakcí

Výživoví poradci - jsou k něčemu?

Známá k nim docházela. Já se mrkla na jejich stránky www.svet-zdravi.cz. Tam jsem se dozvěděla spoustu zajímavého. Domluvila jsem si u nich... (zkráceno)

Zlatka
včera20:53
1 255 reakcí

sarkoidoza

sama jsem před řtyřmi lety místo sterokortikoidů na sarkoidozu použila MMS aktivátor, obrat k vyléčení přišel po 14 dnech. Brala jsem postupně 6 až... (zkráceno)

rada
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení