Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Doplňky stravy > Jak nakupovat doplňky: jak číst etiketu

Jak nakupovat doplňky: jak číst etiketu

4.5.2006 / Rubrika: Doplňky stravy

Tvrzení o vlivu na zdraví

v některých západních zemích je většina potravinových doplňků zařazena do skupiny potravin, což omezuje možnosti toho, co se o nich může prohlašovat.
Určité omezené údaje o prospěšnosti výrobku jsou možné, ale uvádět, že výrobek má léčivé vlastnosti při některém onemocnění, je zakázáno.
Některé výrobky, které mají licenci uznanou Britskou agenturou pro kontrolu léčiv MCA (Medicines Control Agency), mohou uvádět údaje o schopnosti zlepšovat zdravotní stav; proto se můžete na lahvičce s třapatkou (echinaceou) dočíst, že jde o "tradiční rostlinný lék přinášející úlevu od příznaků nachlazení a chřipky", ale na balení vitaminu C bývá obvykle povoleno jen vyjádření, že "výrobek je důležitý pro podporu zdravého imunitního systému". Má-li výrobek s vitaminem C oprávnění k užívání při nachlazení, může mít samozřejmě tyto údaje i na etiketě.

Co znamenají jednotlivé termíny

KVANTITA Množství obsahu v balení - počet tablet nebo tobolek, popřípadě váha nebo objem.

VYSOKA ÚČINNOST Tento termín se používá při srovnávání účinnosti různých výrobků jedné továrny, ale bez dalších informací to může být zavádějící. Lépe je zkontrolovat množství jednotlivých účinných látek a srovnat je
s množstvím obsaženým v jiných výrobcích, než se řídit tímto údajem.

NAVOD K UŽÍVÁNÍ Návod, jaké množství doplňku užívat podle výrobce. Měl by zde být údaj, jak
a kdy doplněk užívat - při jídle, mezi jídly, se sklenkou vody apod. Je-li výrobek zařazen mezi potraviny, nesmí se uvádět "dávkování" nebo "dávka", protože by to svědčilo o léčebném použití.

SLOŽENÍ Seznam všech účinných látek obsažených v doplňku a srovnaných v sestupném pořádku je vyžadován zákonem. Uvedeny musí být i všechny pojivové látky, plnidla, konzervační činidla, barviva a inertní látky.

UPOZORNĚNÍ Upozornění varující například těhotné ženy nebo alergiky na niacin, aby výrobek neužívali, nebo doporučující konzultaci s lékařem, je-li nemocný pod lékařskou kontrolou pro některé vážné onemocnění. Varování před nebezpečím z překročení doporučené dávky vitaminu A a železa je rovněž vyžadováno zákonem.

PROČ SE NA ETIKETACH UŽÍVÁ OZNAČENÍ - DDD

  • Na etiketách potravin nebo potravinových doplňků se uvádí obsah nutričních látek jako doporučené denní dávky - DDD.
  • DDD jsou průměrné hodnoty klíčových nutričních látek, které má obsahovat strava jednoho člověka; předpokládá se, že jsou použitelné u všech dospělých.
  • Stanovené dávky jsou založeny na potřebách lidí jako průměrném vzorku, a proto jsou jen rámcovým vodítkem.  Neberou totiž v úvahu rozdíly v individuálních požadavcích na nutriční látky ve vztahu k věku, pohlaví, zaměstnání a jiným faktorům. Například DDD nediferencuje mezi osmnáctiletým mužem a 45letou ženou, jejichž požadavky na stravu se značně liší.
  • DDD je tedy jednoduchá přibližná hodnota, používaná pouze na štítkách.

VAROVÁNÍ PŘED DĚTMI Upozornění, že přípravek musí být uložen na místě, které je mimo dosah dětí; některé doplňky mohou být ve větším množství pro děti silně jedovaté.

ULOŽENÍ Doporučení, jak nejlépe výrobek uskladnit nebo uchovávat. Je-li tato informace na etiketě uvedena, bývá před "spotřebujte do". Většina doplňků se uchovává na chladném a suchém místě; znamená to, že se nemají uchovávat v chladničce nebo v prostředí, kde je může poškodit pára nebo vlhko. Existují však i doplňky, které se po otevření mají uchovávat v chladničce. Musí to být uvedeno na etiketě nebo v příbalovém letáku.

SPOTŘEBUJTE DO Datum, které označuje lhůtu, do níž by měl být přípravek spotřebován. Předpokladem je správné uložení. Je to vlastně záruka, že přípravek bude plně hodnotný do uvedeného data.

OBCHODNÍ ADRESY Jméno a adresa výrobce a distributora. Na této adrese si můžete vyžádat další informace. Někdy bývá na etiketě uvedeno i telefonní číslo.

CO ZNAMENA "BP"

  • V České republice jsou některé přípravky nebo výrobky označeny CL 1997. Znamená to, že účinné látky v nich musí odpovídat Českému lékopisu a zároveň i Evropskému lékopisu, Pharmacopoeia Europe, 3. vydání.
  • "ČL" na etiketě znamená, že jakost výrobku je pod odbornou kontrolou, i když jeho léčebný účinek není zaručen.
  • Na některých doplňcích dovezených z Británie můžete na etiketě nalézt písmena "BP"; je to značka British Pharmacopoeia (britský lékopis), komise, která je jmenována britskou vládou a spolupracuje úzce s britským Úřadem pro kontrolu léčiv.

Autor: Publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Další články z rubriky
Na co si dát pozor při změně stravy?

Na co si dát pozor při změně stravy?

11.1.2019 / Rubrika: Doplňky stravy
S novým rokem přichází často předsevzetí a jedno z nejčastějších je „Musím zhubnout“. Když se začne mluvit o hubnutí, tak nám naskočí pojmy jako dieta nebo běhání. Ošetřit je potřeba obě části, jak stranu příjmu energie, tak energetického výdeje.

Jak Vám pomůže vláknina při detoxikaci?

Jak Vám pomůže vláknina při detoxikaci?

18.5.2015 / Rubrika: Doplňky stravy
Příjem vlákniny je pro tělo nezbytný. Málokdo z nás si její potřebu uvědomuje. Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Obě varianty jsou pro naše tělo důležité.
Nerozpustnou vlákninu hledejme především v ovoci, zelenině, houbách, ořechách a celozrnných potravinách. Je prevencí proti zácpě, rakovině střev a zmírňuje hemeroidy. V tlustém střevě se rozpouští vláknina rozpustná. Obsahuje ji například hrášek, fazole, ječmen a sója.
Další články z rubriky Doplňky stravy...
Aktuálně v diskusích
17.7.18:35
79 reakcí

Doplňky stravy

Ahoj chtěla jsem se zeptat jaky probiotika vam nejvic vyhovuji?Potrebovala bych něco zacit brat.Mam docela problem s vyprazdnovanim,ale projimadla... (zkráceno)

Simca
17.7.18:29
19 reakcí

Mladý ječmen

Zdravim...Chtěla jsem se zeptat zda mate zkusenosti s mladym jecmenem z vitolife?Ja si ho větsinou kupuju ze zdravych vyziv.Ale tady se me libi,že ta... (zkráceno)

Anonym
28.6.22:28
24 reakcí

Doplňky na klouby

Ono ne vždy, to co se masivně propaguje za něco stojí... nejlepší je se poradit se svým ortopedem, který zná tvůj zdravotní stav a je schopný ti něco... (zkráceno)

Lenka
27.6.14:58
47 reakcí

Vitamíny

Já užívám vitamíny a probiotika bion3.cz jsou nejlepší. Mají 3 složky.

Vanda
11.6.17:54
241 reakcí

Bylinky na hubnuti?

 Tak jsem zase začala běhat, ta zima byla fakt dlouhá. Známá přes zdravou výživu mi úplně zatrhla cukr, tak zkouším tohle. Šťáva bez cukru!

Mikunka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.