Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Hubnutí > Hayova dieta

Hayova dieta

31.5.2005 / Rubrika: Hubnutí
abc Dieta – je to služba pro pohodlné hubnutí, v rámci které pro vás připravíme každý den 5 porcí nutričně vyváženého jídla. Tato jídla jsou denně čerstvá a velice chutná. Přivezeme je přímo k Vám do domu nebo do zaměstnání a jediné co musíte pro své efektivní hubnutí udělat je – jíst chutná a pestrá jídla, přitom měsíčně zhubnete 5-7 kg.

www.abcDieta.cz

     William Hay věřil, že velké množství nemocí (např. artritida, zažívací poruchy, alergie či kožní choroby) bývá způsobeno špatnými chemickými poměry v těle. Příčinou tohoto nesouladu byla podle něj strava obsahující příliš mnoho masa a rafinovaných sacharidů, špatné zažívání a zácpa.
     Hay se domníval, že bílkoviny a sacharidy by se neměly vyskytovat v jídelníčku současně, neboť vyžadují odlišné trávicí podmínky. Rozklad bílkovin probíhá v kyselém prostředí, rozklad sacharidův zásaditém prostředí. Hay však podcenil dokonalost lidského těla, neboť trávicí trakt se dokáže vyrovnat s oběma druhy látek. Rozklad bílkovin umožňuje kyselina vytvářená v žaludku, naproti čemuž trávení sacharidů probíhá v zásaditém prostředí.
     Hay dále doporučoval, aby běžný jídelníček obsahoval až čtyřikrát více potravin zvyšujících zásaditost krve (zelenina, saláty, ovoce, mléko) než jídel, která zásaditost krve snižují (všechny živočišné bílkoviny, ořechy, pokrmy obsahující sacharidy a citrusy). Považobval tuto rovnováhu za žádoucí, protože odráží poměr kyselin a zásad běžně vylučovaných z těla. Ve skutečnosti však má tělo vlastní regulační systém, schopný běžně vyrovnávat nadměrnou kyselost nebo zásaditost přijímané potravy.
     Hayova dieta často opravdu prospěje lidem, kteří se jí rozhodnou vyzkoušet. Vede totiž k tomu, aby se nad svými stravovacími návyky zamysleli a vyhnuli se nestřídmostem. Mnoho publikací tvrdí, že dělená strava je vhodnou metodou jak shodit nadváhu. Redukce váhy je však spíše důsledkem nižšího příjmukalorií ve formě tuků a nutnosti omezit se ve výběru potravin vždy na jeden hlavní druh.
     Některá dietetická omezení dělené stravy se plně shodují s moderním pohledem na racionální a zdravou stravu. Příjem sacharidů by tedy měl dosahovat 50% celkové kalorické hodnoty jídelníčku. Dietetici a lékaři sice všeobecně neuznávají názor, že lidské tělo nemůže zároveň trávit bílkoviny a škroby, dělená strava však přesto může vyhovovat lidem se zažívacími poruchami. Mnohé prameny tvrdí, že tato dieta pomáhá při vředech dvanáctníku. Každopádně její velkou výhodou je snadné dodržení základních pravidel, která mnohdy opravdu zpříjemňují trávení a poté i život.

Pravidla Hayovy diety:

  • Sacharidy se nemají jíst s bílkovinami a kyselým ovocem.
  • Zelenina, saláty a ovoce tvoří velkou část jídelníčku.
  • Bílkoviny, sacharidy a tuky jezte jen v malém množství.
  • Vyhýbejte se rafinovaným a průmyslově zpracovaným potravinám.
  • Mezi jídly odlišného složení by měly uplynout alespoň 4 hodiny.

zdroj: http://vyziva.danjutsu.com

Další články z rubriky
Kartáč na vnitřnosti - ANGREŠT

Kartáč na vnitřnosti - ANGREŠT

7.7.2019 / Rubrika: Hubnutí
Je to nejen chuťově vynikající ovoce, ale také skvělý kartáč na vnitřnosti. Je plný vlákniny, zejména pektinu, a ta na své cestě našimi útrobami bere všechno, co tam nepatří. Navíc – kudy angrešt putuje, tam hojí – naše sliznice si potrpí na přísun provitaminu A, kterého má angrešt fůru. Vitaminy B6 a B7 (biotin čili vitamin H) se zase budou zamlouvat vlasům
Chcete zhubnout? Začněte jíst

Chcete zhubnout? Začněte jíst

27.3.2013 / Rubrika: Hubnutí
S jarem přibývá těch, kteří chtějí zhubnout. Pokud je trápí jen několik kilogramů, které nabrali během dlouhé zimy plné nicnedělání, bude stačit, když udělají několik malých, ale důležitých změn. Do hubnutí se pouští kdejaký nepoučený laik. A efekt? Většinou nulový. Statistiky například udávají, že nejméně jednou v životě drželo dietu zhruba devadesát procent žen.
Další články z rubriky Hubnutí...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Hubnutí
21.7.21:57
92 reakcí

Hubnutí po 45. roku

Taky mám zkušenost se svým hubnutím a přibíráním, tak vyrazím do toho Světa zdraví na úvodní konzultaci.

Hedvika
16.7.20:14
424 reakcí

moroznik

Dobrý deň. Chcem sa opýtať. Mám začať brať tabletky condrosulf 800 a kolagén 4000. Môžem užívať k tomu aj morožnik? Ďakujem za odpoveď.

Mima
15.7.20:18
757 reakcí

jak zhubnout

Eliško a kdo to byl ta poradna? Byl to hodně diskutovaný Svět zdraví?

Broňka
15.7.20:10
75 reakcí

Buď štíhlá, krásná a fit

Ten Svět zdraví je asi fakt dobrý, našla jsem spoustu recenzí, většinou kladných. Jsem taky stálá dietářka, tak jsem si řekla co to zkusit s... (zkráceno)

Katy
5.7.13:40
422 reakcí

Hubnutí s hypofunkcí štítné žlázy

Ahoj holky,beru letrox50mg,mámsníženou funkcištítné žlázy,napřed jsem hubla a byli různé problémi,a ted tloustnu mám 25kg návíc a nevím co s tím.

Merunka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.