Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Hubnutí > Některým lidem se o jídle i zdá, říká expertka na hubnutí

Některým lidem se o jídle i zdá, říká expertka na hubnutí

2.1.2006 / Rubrika: Hubnutí

abc Dieta – je to služba pro pohodlné hubnutí, v rámci které pro vás připravíme každý den 5 porcí nutričně vyváženého jídla. Tato jídla jsou denně čerstvá a velice chutná. Přivezeme je přímo k Vám do domu nebo do zaměstnání a jediné co musíte pro své efektivní hubnutí udělat je – jíst chutná a pestrá jídla, přitom měsíčně zhubnete 5-7 kg.

HN: Myslíte si, že opravdu existuje závislost na jídle?
Při své terapeutické práci s lidmi, kteří mají objektivně obtíže, zjišťuji, že zvýšená chuť k jídlu může mít rysy blízké drogovým závislostem a že podobnost obtíží lidí s nadváhou a lidí závislých na návykových látkách je velká.
Jedním ze společných rysů všech závislostí je takzvaný craving. Slovo craving je možné přeložit z angličtiny jako bažení, dychtění či velmi silná touha. Položme si otázku, zda je rozdíl mezi bažením a tím, když někdo prostě něco chce, třeba pivo nebo sladkosti. Podle některých vědců je mezi tím velmi podstatný rozdíl.
Bažení se dá překonat, ale bez nadsázky lze říci, že komplikuje léčbu prakticky všech návykových nemocí. S obdobnými pocity se setkávám u svých klientů, kteří líčí svá selhání. Často také používají k popisu pocitů výstižná slova jako "v tom okamžiku nevidím a neslyším", "tomu se nedá odolat", "jsem blahem bez sebe".
Tady můžete namítnout, že celé bažení je jen racionalizace, kterou někdo vymyslel, aby druhým poskytl přijatelné zdůvodnění svého pití či přejídání. Dodatečné hledání přijatelných důvodů jistě není ničím výjimečným, a to nejen u závislostí všeho druhu.

HN: Bažení lze tedy zjednodušeně rozdělit na psychické a fyzické?
Ano, například při konzumaci jídel s obsahem sacharidů s vysokým glykemickým indexem (například sladkosti - pozn. redakce) dojde k velmi rychlému zvýšení hladiny krevního cukru, po němž obvykle následuje její prudký pokles spojený s intenzívním pocitem nepohody. V tu chvíli člověk "baží" po návykové látce - droze, jídlu s obsahem sacharidů, aby se mu vyrovnala hladina krevního cukru. Tak je možné si vypěstovat jistý druh závislosti na cukru nebo na kombinaci cukru a kofeinu. Čokoláda obsahuje obě tyto látky, a proto se na ni může vytvořit dvojnásobná závislost. Panuje přesvědčení, že osoba "závislá" na čokoládě prostě nemá dostatek silné vůle, ale ve skutečnosti zde může probíhat i fyzická reakce. Druhý typ bažení vzniká po delší abstinenci například při pohledu na návykovou látku, při setkání s typickým prostředím nebo při setkání s lidmi, se kterými návykovou látku konzumoval.

HN: Pokud tedy budeme používat slovo závislost můžete říci, jak se u vašich klientů projevuje?
Například říkají, že čas měří od jídla k jídlu. Pokud dojedí, už se těší na další jídlo nebo sní o jídle, které bude následovat. Velmi rádi také o jídle hovoří, čímž si paradoxně ještě více umocňují pocit bažení. Subjektivní projevy bažení prožívají při vzpomínkách na příjemné pocity, spojené například s konzumací "libůstek", což jsou většinou pokrmy z vysoce energeticky vydatných potravin - tučná a sladká jídla. Bažení se může projevovat i formou snů, v nichž se vyskytují oblíbená jídla.
Moje osobní i terapeutická zkušenost potvrzuje, že psychické zvládnutí stravovacích a pohybových návyků je ta obtížnější část procesu změny.

zdroj: ihned.cz

 

www.abcDieta.cz

Další články z rubriky
Chcete zhubnout? Začněte jíst

Chcete zhubnout? Začněte jíst

27.3.2013 / Rubrika: Hubnutí
S jarem přibývá těch, kteří chtějí zhubnout. Pokud je trápí jen několik kilogramů, které nabrali během dlouhé zimy plné nicnedělání, bude stačit, když udělají několik malých, ale důležitých změn. Do hubnutí se pouští kdejaký nepoučený laik. A efekt? Většinou nulový. Statistiky například udávají, že nejméně jednou v životě drželo dietu zhruba devadesát procent žen.
Jak zhubnout - radí Dr. Petr Fořt - abc Dieta

Jak zhubnout - radí Dr. Petr Fořt - abc Dieta

11.11.2010 / Rubrika: Hubnutí
To záleží na tom, jak velkou má nadváhu – objektivně vzato. Nejprve by stačilo spočítat si BMI…ale o tom už myslím byla řeč. Poté odhadnout typ nadváhy – hruška nebo jablko.
Další články z rubriky Hubnutí...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Hubnutí
17.10.13:30
798 reakcí

Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

Můj taťka je taky diabetik a tak pro něj kupuju uměle slazené pečivo protože on to chudák kolikrát sám nepozná. Oblíbila jsem si nakupování u Illíka... (zkráceno)

Veronika
16.10.20:29
12 reakcí

Výživoví poradci - jsou k něčemu?

Jak jste se o světě zdraví dozvěděla? Znáte někoho kdo s nimi viditeně zhubnul?

Dandina
15.10.20:06
11 reakcí

Křečové žíly

A kde jste Míšo na ošetření byla ? Nechce se mi pročítat celá diskuze, protože je tu strašně moc komentářů, tak proto se ptám takhle přímo.

Diana
13.10.18:57
306 reakcí

moroznik

Beriem moroznik druhý mesiac 4 odmerky rano, som ľahšia o 7 kg. Začala som chudnuť až po troch tyždnoch.Kto chce chudnuť odporučam.

Viera
11.10.12:59
347 reakcí

Hubnutí s hypofunkcí štítné žlázy

AHOJ,JSEM PO OPERACI CELÉ ŠTÍTNE ŽLÁZI MYSLELA JEM SI ŽE UŽ BUDU MÍT POHODU BOHUŽEL PŘIBRALA JSEM 17KG A UŽ JSEM PO OPERACI 4 ROKY A NEZHUBLA JSEM... (zkráceno)

ZUZKA
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení