Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Hubnutí > Některým lidem se o jídle i zdá, říká expertka na hubnutí

Některým lidem se o jídle i zdá, říká expertka na hubnutí

2.1.2006 / Rubrika: Hubnutí

abc Dieta – je to služba pro pohodlné hubnutí, v rámci které pro vás připravíme každý den 5 porcí nutričně vyváženého jídla. Tato jídla jsou denně čerstvá a velice chutná. Přivezeme je přímo k Vám do domu nebo do zaměstnání a jediné co musíte pro své efektivní hubnutí udělat je – jíst chutná a pestrá jídla, přitom měsíčně zhubnete 5-7 kg.

HN: Myslíte si, že opravdu existuje závislost na jídle?
Při své terapeutické práci s lidmi, kteří mají objektivně obtíže, zjišťuji, že zvýšená chuť k jídlu může mít rysy blízké drogovým závislostem a že podobnost obtíží lidí s nadváhou a lidí závislých na návykových látkách je velká.
Jedním ze společných rysů všech závislostí je takzvaný craving. Slovo craving je možné přeložit z angličtiny jako bažení, dychtění či velmi silná touha. Položme si otázku, zda je rozdíl mezi bažením a tím, když někdo prostě něco chce, třeba pivo nebo sladkosti. Podle některých vědců je mezi tím velmi podstatný rozdíl.
Bažení se dá překonat, ale bez nadsázky lze říci, že komplikuje léčbu prakticky všech návykových nemocí. S obdobnými pocity se setkávám u svých klientů, kteří líčí svá selhání. Často také používají k popisu pocitů výstižná slova jako "v tom okamžiku nevidím a neslyším", "tomu se nedá odolat", "jsem blahem bez sebe".
Tady můžete namítnout, že celé bažení je jen racionalizace, kterou někdo vymyslel, aby druhým poskytl přijatelné zdůvodnění svého pití či přejídání. Dodatečné hledání přijatelných důvodů jistě není ničím výjimečným, a to nejen u závislostí všeho druhu.

HN: Bažení lze tedy zjednodušeně rozdělit na psychické a fyzické?
Ano, například při konzumaci jídel s obsahem sacharidů s vysokým glykemickým indexem (například sladkosti - pozn. redakce) dojde k velmi rychlému zvýšení hladiny krevního cukru, po němž obvykle následuje její prudký pokles spojený s intenzívním pocitem nepohody. V tu chvíli člověk "baží" po návykové látce - droze, jídlu s obsahem sacharidů, aby se mu vyrovnala hladina krevního cukru. Tak je možné si vypěstovat jistý druh závislosti na cukru nebo na kombinaci cukru a kofeinu. Čokoláda obsahuje obě tyto látky, a proto se na ni může vytvořit dvojnásobná závislost. Panuje přesvědčení, že osoba "závislá" na čokoládě prostě nemá dostatek silné vůle, ale ve skutečnosti zde může probíhat i fyzická reakce. Druhý typ bažení vzniká po delší abstinenci například při pohledu na návykovou látku, při setkání s typickým prostředím nebo při setkání s lidmi, se kterými návykovou látku konzumoval.

HN: Pokud tedy budeme používat slovo závislost můžete říci, jak se u vašich klientů projevuje?
Například říkají, že čas měří od jídla k jídlu. Pokud dojedí, už se těší na další jídlo nebo sní o jídle, které bude následovat. Velmi rádi také o jídle hovoří, čímž si paradoxně ještě více umocňují pocit bažení. Subjektivní projevy bažení prožívají při vzpomínkách na příjemné pocity, spojené například s konzumací "libůstek", což jsou většinou pokrmy z vysoce energeticky vydatných potravin - tučná a sladká jídla. Bažení se může projevovat i formou snů, v nichž se vyskytují oblíbená jídla.
Moje osobní i terapeutická zkušenost potvrzuje, že psychické zvládnutí stravovacích a pohybových návyků je ta obtížnější část procesu změny.

zdroj: ihned.cz

 

www.abcDieta.cz

Další články z rubriky
Chcete zhubnout? Začněte jíst

Chcete zhubnout? Začněte jíst

27.3.2013 / Rubrika: Hubnutí
S jarem přibývá těch, kteří chtějí zhubnout. Pokud je trápí jen několik kilogramů, které nabrali během dlouhé zimy plné nicnedělání, bude stačit, když udělají několik malých, ale důležitých změn. Do hubnutí se pouští kdejaký nepoučený laik. A efekt? Většinou nulový. Statistiky například udávají, že nejméně jednou v životě drželo dietu zhruba devadesát procent žen.
Jak zhubnout - radí Dr. Petr Fořt - abc Dieta

Jak zhubnout - radí Dr. Petr Fořt - abc Dieta

11.11.2010 / Rubrika: Hubnutí
To záleží na tom, jak velkou má nadváhu – objektivně vzato. Nejprve by stačilo spočítat si BMI…ale o tom už myslím byla řeč. Poté odhadnout typ nadváhy – hruška nebo jablko.
Další články z rubriky Hubnutí...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Hubnutí
dnes22:03
682 reakcí

jak zhubnout

Oldouši, trochu nechápu váš příspěvek... Vy máte se světem zdraví zkušenosti? Nebo se tam chystáte? :-O

Nika
dnes22:00
14 reakcí

Nutriční poradenství

Eliško, kam jste chodila? Ten Svět zdraví mě docela zajímá...Už jsem o nich dost slyšela. Výsledky mají perfektní. Mají teď v akci úvodní balíek, tak... (zkráceno)

Petulinka
včera8:02
369 reakcí

Hubnutí s hypofunkcí štítné žlázy

DO YOU NEED FINANCIAL HELP? $5000 to $20,000,000.00 No credit check Repaid over 1 year to maximum of 30 years at a low interest rate of 3%.... (zkráceno)

loan offer
13.12.23:46
90 reakcí

Krémy na celulitidu

Je no vidíte, moc jsem vám o tom nenapsala. Nechám vám tu odkaz, jak zábal probíhá a kam si na zábal můžete zajít www.bodywraps.cz/anticellulite/

Mia
12.12.13:04
5 reakcí

Muumi Baby

Jste v jakékoli finanční krizi? Potřebujete úvěr na refinancování svého domu nebo rozšíření svého podnikání? Potřebujete úvěr k vypořádání naléhavých... (zkráceno)

Heinz Munkel
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení