Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Hubnutí > Obezita: Epidemie třetího tisíciletí

Obezita: Epidemie třetího tisíciletí

28.1.2006 / Rubrika: Hubnutí

abc Dieta – je to služba pro pohodlné hubnutí, v rámci které pro vás připravíme každý den 5 porcí nutričně vyváženého jídla. Tato jídla jsou denně čerstvá a velice chutná. Přivezeme je přímo k Vám do domu nebo do zaměstnání a jediné co musíte pro své efektivní hubnutí udělat je – jíst chutná a pestrá jídla, přitom měsíčně zhubnete 5-7 kg.

Zatímco v roce 1995 se počet obézních lidí na celém světě odhadoval na 200 milionů, v roce 2000 už to bylo 300 milionů. Obezita představuje problém nejen ve vyspělých zemích, ale roste rapidně i v mnoha rozvojových zemích. Výskyt obezity u dospělých je 10 až 25 % ve většině zemí západní Evropy a 20 až 25 % v některých zemích v Americe. Situace je však mnohem horší ve východní Evropě, kde obezitou trpí 40 % žen, dále ve státech Středozemí a u černých žen v USA. Česká republika se v počtu obézních dostala na přední místo v Evropě.
Tento problém narůstá a týká se 21 % mužů a 31 % žen. Když sečteme nadváhu a obezitu, vyjde nám u žen alarmující číslo 68 %, a u mužů dokonce 72 %. Výskyt obezity a nadváhy je v České republice vyšší než v evropském průměru. Oproti zbytku Evropy jsou čeští muži obéznější i mají větší nadváhu, ženy jsou spíše obéznější. Obezita vzniká spojením genetických a zevních faktorů.
Existují určitá období, která jsou pro její rozvoj velmi významná - u žen zejména doba těhotenství a období po něm, dále období přechodu, u dívek doba dospívání, všeobecně pak stresové faktory a určitá doba, kdy se snižuje pohybová aktivita. Vždy je však výsledkem nepoměru mezi příjmem a výdejem energie. Nebezpečný je hlavně zvýšený přívod tuků, které mají dvakrát více energie než sacharidy a bílkoviny. Nedostatečný výdej energie souvisí s nedostatkem pohybu. Proto pokud je váš BMI vyšší než 30 nebo vyšší než 28 společně s rizikovými faktory (cukrovka druhého typu, vysoký krevní tlak, vysoká hladina krevních tuků včetně cholesterolu), měli byste určitě navštívit svého lékaře.
Body mass index (zkratka BMI) - index tělesné hmotnosti - vzájemně porovnává výšku a hmotnost člověka. Zjednodušeně lze říci, že vypočítaná hodnota BMI nám říká, jestli máme podváhu, ideální hmotnost nebo nadváhu. Lze ho vypočítat jednoduše a to tak, že hmotnost v kilogramech vydělíme druhou mocninou výšky v metrech, tedy: kg/m2.
Například pro muže, který má výšku 174 cm a hmotnost 82 kg, bude výpočet vypadat takto: 82/1,742 = 82/1,74x1,74 = 82/3,03 = 27. Jeho BMI je tedy 27. Čím je BMI vyšší, tím je nadváha větší. A čím je větší nadváha, tím jsou větší zdravotní rizika.Většina odborníků tvrdí, že u žen začíná obezita při hodnotě BMI nad 27,3 a u mužů nad 27, 8 a že kdokoliv s hodnotou BMI nad 30 je obézní.
Zdravotní problémy spojované s nadváhou a obezitou jsou vysoký krevní tlak,vysoká hladina cholesterolu/lipidů v krvi a s tím související nebezpečí infarktu a záchvatu mrtvice. Obézní lidé častěji trpí diabetem, dnou, ale i neplodností a ženy komplikacemi v těhotenství. Důsledkem nadváhy bývají i křečové žíly, hemeroidy, dušnost, spánková apnoe, periferní cévní onemocnění, žlučové kameny, zažívací problémy,snížení imunity, ale i deprese.
Léčba obezity zahrnuje tzv. kognitivně behaviorální terapii, vhodné stravovací návyky, odpovídající pohybovou aktivitu a v případě, že lékař doporučí, i farmakoterapii. Rozhodne, zda by pro vás byla vhodná léčba účinným, moderním a bezpečným lékem a po celou dobu terapie kontroluje, zda množství tuků ve vaší stravě není příliš vysoké.
AUTOR: (la)(zdroj: ihned.cz)

www.abcDieta.cz

Další články z rubriky
Kartáč na vnitřnosti - ANGREŠT

Kartáč na vnitřnosti - ANGREŠT

7.7.2019 / Rubrika: Hubnutí
Je to nejen chuťově vynikající ovoce, ale také skvělý kartáč na vnitřnosti. Je plný vlákniny, zejména pektinu, a ta na své cestě našimi útrobami bere všechno, co tam nepatří. Navíc – kudy angrešt putuje, tam hojí – naše sliznice si potrpí na přísun provitaminu A, kterého má angrešt fůru. Vitaminy B6 a B7 (biotin čili vitamin H) se zase budou zamlouvat vlasům
Chcete zhubnout? Začněte jíst

Chcete zhubnout? Začněte jíst

27.3.2013 / Rubrika: Hubnutí
S jarem přibývá těch, kteří chtějí zhubnout. Pokud je trápí jen několik kilogramů, které nabrali během dlouhé zimy plné nicnedělání, bude stačit, když udělají několik malých, ale důležitých změn. Do hubnutí se pouští kdejaký nepoučený laik. A efekt? Většinou nulový. Statistiky například udávají, že nejméně jednou v životě drželo dietu zhruba devadesát procent žen.
Další články z rubriky Hubnutí...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Hubnutí
dnes21:57
92 reakcí

Hubnutí po 45. roku

Taky mám zkušenost se svým hubnutím a přibíráním, tak vyrazím do toho Světa zdraví na úvodní konzultaci.

Hedvika
16.7.20:14
424 reakcí

moroznik

Dobrý deň. Chcem sa opýtať. Mám začať brať tabletky condrosulf 800 a kolagén 4000. Môžem užívať k tomu aj morožnik? Ďakujem za odpoveď.

Mima
15.7.20:18
757 reakcí

jak zhubnout

Eliško a kdo to byl ta poradna? Byl to hodně diskutovaný Svět zdraví?

Broňka
15.7.20:10
75 reakcí

Buď štíhlá, krásná a fit

Ten Svět zdraví je asi fakt dobrý, našla jsem spoustu recenzí, většinou kladných. Jsem taky stálá dietářka, tak jsem si řekla co to zkusit s... (zkráceno)

Katy
5.7.13:40
422 reakcí

Hubnutí s hypofunkcí štítné žlázy

Ahoj holky,beru letrox50mg,mámsníženou funkcištítné žlázy,napřed jsem hubla a byli různé problémi,a ted tloustnu mám 25kg návíc a nevím co s tím.

Merunka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.