Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Polar – efektivní redukce nadváhy, pohyb pro zdraví, aktivní odpočinek.

Polar – efektivní redukce nadváhy, pohyb pro zdraví, aktivní odpočinek.

4.6.2006 / Rubrika: Pohyb a sport

www.polarshop.cz

Komplet sportovních hodinek a tzv. hrudního pásu, tedy sporttestery, pomáhají udržovat optimální intenzitu zatížení při pohybových aktivitách. (ve fitku, na kole, při běhu, bruslení, spinningu, lyžování atd.). Přímým ukazatelem míry zatížení je tepová frekvence měřená hrudním pásem, která je dále zpracována v samotném sporttesteru. Vhodně nastavené hranice tepové frekvence zajistí efektivní zvýšení kondice, výkonnosti, odolnosti vůči stresům ale také pomůže k efektivnímu snižování nadváhy.

Z pohledu redukce hmotnosti je cenným ukazatelem tzv. podíl tuků na vydané energii. Mnoho přístrojů měří pouze kalorie, které jsou mylně považovány za veličinu spojenou se shazováním přebytečných kil. Málo kdo však ví, že při vysokém výdeji kalorií za krátkou dobu je skutečný podíl spálených tuků velmi malý. Příčinou je vysoká míra zatížení (vysoký tep), doprovázená nadměrnou únavou (i po tréninku) a zadýcháváním se. V takovém případě kalorie na displejích přibývají velmi rychle ale k vysněnému cíli to nevede.

Proto pokročilé funkce některých sporttesterů Polar vyjadřují podíl tuků na vydané energii, co by cenný ukazatel v procesu redukce hmotnosti či rozvoje vytrvalosti. Jak to vypadá v praxi? Jakmile se během pohybu namáháte více než je potřeba, zvuková nebo jen optická signalizace vás ihned varuje a vy víte, že máte ubrat. V příkladu může být výsledkem takové aktivity spálených 1450kcal s podílem tuků 36%. Neřízený pohyb zpravidla přinese ve stejném čase výsledek 2050kcal s podílem tuků 14%.

Vyšší modely dále disponují další podpůrnou funkcí, tzv. kondičním programem, který na základě vložených parametrů a požadavků stanoví, jak náročné budou po sobě jdoucí tréninky a jakou dobu mají trvat.

Tím se sporttestery Polar stávají osobním trenérem v mnoha ohledech.

 

Polar F6 Lady >>             Polar F11 Lady >>               Polar F55 Lady >> 

Další články z rubriky
Chůze -  "nejpřirozenější aktivita"

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport
Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
7.12.11:18
42 reakcí

Která kloubní výživa je pro klouby nejlepší?

zkoušela jsi nějakou, nebo chceš teprve s nějakou začít? Co tě boli?

tereza
7.12.11:01
351 reakcí

Klouby, kosti

Alavis triple blend jsem uživala, po 2 tydneh bylo zlepšení, brala sjerm ho 7 měsicu a velikía spokojenost. POmohl mi

Tereza
7.12.10:59
74 reakcí

Kolenní klouby

kdysi jsem ho brala, a brala sjem ho přesně 7 měsicu. Musím ale říct, že po cca 2 tydnech jsem pocitila zlepšení, Je opravdu moc dobry a hlavně... (zkráceno)

Tereza
6.12.10:34
35 reakcí

Kloubní výživa

i u psu se to bere podle hmotnosti? Nebo je lepší se poradit s veterinářem?

Adela
6.12.10:33
51 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

pokud je to bolest jenom při chuzi do schodu, mužete mít malo kloubniho maziva. Radeji si zajdete ke svemu dr. nevím, zda vám v tom pomuže nejaky... (zkráceno)

Adela
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.