Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Představujeme: Squash - sport šílenců

Představujeme: Squash - sport šílenců

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

     První squashový kurt prý byl postaven v roce 1881 v Harrow v Oxfordu. Squash se zprvu hrával hlavně na soukromých anglických školách. Název hry je odvozen od pojmenování zvuku, který provází náraz měkkého gumového míčku na stěnu.
     Squash je nejrozšířenější variantou z rodiny raketových her v uzavřeném prostoru. Vedle něj existují další jako např. Rackets, Racket ball, Hardball, Ricochet, apod. Právě díky rychlému rozvoji v posledních letech je squash nejvážnějším z kandidátů na zařazení do programu Olympijských her.

Co si na squash obléknout?

     Vedle profesionálního herního vybavení vytvořili návrhářské firmy i oblečení určené přímo pro squash. Ovšem nesmíte čekat, že díky profi-oblečení budete při první hře válet jako profík. To opravdu nehrozí. Profesionální oblečení je spíše na frajeřinu, než-li na zkvalitnění herních dovedností.
     Základem kvalitní hry jsou dobré sportovní boty. Ideální jsou lehké, měkké, ale pevné boty, které musí dobře držet na podlaze. Boty s černou podrážkou jsou zakázány, protože zanechávají pruhy na speciálním povrchu kurtu. Opět existují speciální botky na squash, které se dají považovat spíše za módní výstřelek (tedy za předpokladu, že jste sami schopni vybrat si multifunkční „sálové“ boty, které vám dobře padnou a budou podporovat měkký a pružný odraz). Určitě nelitujte ztráty času, když vyhledáte zkušeného specialistu, který vám poradí, jaká bota má ortopedicky nejlepší konstrukci právě pro vaše nohy. Předejdete tak potížím s bérci a zády.

A co si sebou vzít za vybavení?

     Ke hře potřebujete raketu a míček. Většinou squashové centrum obojí pronajímá, ale nic není zadarmo. Koupi rakety je vhodné neuspěchat. Před koupí byste si měli být jisti, jaká raketa se nejlépe hodí vašemu stylu hry. Proto se doporučuje, nejprve si několikrát zahrát s vypůjčenou raketou a pak si sami řekněte, zda vám více vyhovuje raketa lehčí nebo těžší, pružnější nebo pevná, vyvážená do středu či do hlavy, atd. Buďte při koupi rakety opatrní, ceny často nekorespondují s reálnou kvalitou.
     Míčky všech výrobců mají značení barevnými tečkami, které vyjadřují schopnost odrazu míčku za stanovených podmínek. Soutěže se hrají se žlutou tečkou. Míčky dalších barev se odrážejí více v následujícím pořadí: bílá, zelená, červená (vhodné pro soutěže nižších věkových kategorii), modrá tečka (vhodné pro trenažér, úplné začátečníky a děti). Fyzikální vlastnosti míčků s jedním barevným označením jsou takřka totožné. Proto bývá doporučováno začínajícím hráčům a hráčům normální výkonnostní úrovně volit si míčky podle ceny. V mistrovských soutěžích se obvykle používají míčky od výrobců v závislosti na uzavřených reklamních smlouvách.

     Myslím že na první seznámení se s hrou squash by to snad stačilo. A teď hurá na kurt si zahrát.

zdroj: http://vyziva.danjutsu.com

Další články z rubriky
Chůze -  "nejpřirozenější aktivita"

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport
Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
včera16:21
1 reakcí

Kauf von Führerschein, Reisepass, Personalausweis (benjack20008@gmail.com)

Kauf von Führerschein, Reisepass, Personalausweis (benjack20008@gmail.com) Hallo, Wir bieten eine Datenbank mit garantiertem Echtheitszertifikat... (zkráceno)

samcyrile
včera14:11
28 reakcí

Kloubní výživa

Dobrý den, já používám https://www.alavis.cz/cs/ .

Zora225
včera13:22
291 reakcí

Klouby, kosti

Je potřeba brát hlavně pravidelně a dlouhodobě. Bere se 5 týdnů, potom si dát zase 5 týdnů pauzu a opět nasadit. Ať ti zabere.

Ajka
19.9.20:46
33 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

Jak dlouho ho berete a za jak dlouho vám zabral, tak, že vás klouby přestaly bolet?

Janina
18.9.11:58
24 reakcí

Klouby sportovce

brát vyživové doplnky n aklouby je u sportovcu již samozřejmosti . Nejvice berou kloubní výživu

Anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.