Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Představujeme: Squash - sport šílenců

Představujeme: Squash - sport šílenců

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

     První squashový kurt prý byl postaven v roce 1881 v Harrow v Oxfordu. Squash se zprvu hrával hlavně na soukromých anglických školách. Název hry je odvozen od pojmenování zvuku, který provází náraz měkkého gumového míčku na stěnu.
     Squash je nejrozšířenější variantou z rodiny raketových her v uzavřeném prostoru. Vedle něj existují další jako např. Rackets, Racket ball, Hardball, Ricochet, apod. Právě díky rychlému rozvoji v posledních letech je squash nejvážnějším z kandidátů na zařazení do programu Olympijských her.

Co si na squash obléknout?

     Vedle profesionálního herního vybavení vytvořili návrhářské firmy i oblečení určené přímo pro squash. Ovšem nesmíte čekat, že díky profi-oblečení budete při první hře válet jako profík. To opravdu nehrozí. Profesionální oblečení je spíše na frajeřinu, než-li na zkvalitnění herních dovedností.
     Základem kvalitní hry jsou dobré sportovní boty. Ideální jsou lehké, měkké, ale pevné boty, které musí dobře držet na podlaze. Boty s černou podrážkou jsou zakázány, protože zanechávají pruhy na speciálním povrchu kurtu. Opět existují speciální botky na squash, které se dají považovat spíše za módní výstřelek (tedy za předpokladu, že jste sami schopni vybrat si multifunkční „sálové“ boty, které vám dobře padnou a budou podporovat měkký a pružný odraz). Určitě nelitujte ztráty času, když vyhledáte zkušeného specialistu, který vám poradí, jaká bota má ortopedicky nejlepší konstrukci právě pro vaše nohy. Předejdete tak potížím s bérci a zády.

A co si sebou vzít za vybavení?

     Ke hře potřebujete raketu a míček. Většinou squashové centrum obojí pronajímá, ale nic není zadarmo. Koupi rakety je vhodné neuspěchat. Před koupí byste si měli být jisti, jaká raketa se nejlépe hodí vašemu stylu hry. Proto se doporučuje, nejprve si několikrát zahrát s vypůjčenou raketou a pak si sami řekněte, zda vám více vyhovuje raketa lehčí nebo těžší, pružnější nebo pevná, vyvážená do středu či do hlavy, atd. Buďte při koupi rakety opatrní, ceny často nekorespondují s reálnou kvalitou.
     Míčky všech výrobců mají značení barevnými tečkami, které vyjadřují schopnost odrazu míčku za stanovených podmínek. Soutěže se hrají se žlutou tečkou. Míčky dalších barev se odrážejí více v následujícím pořadí: bílá, zelená, červená (vhodné pro soutěže nižších věkových kategorii), modrá tečka (vhodné pro trenažér, úplné začátečníky a děti). Fyzikální vlastnosti míčků s jedním barevným označením jsou takřka totožné. Proto bývá doporučováno začínajícím hráčům a hráčům normální výkonnostní úrovně volit si míčky podle ceny. V mistrovských soutěžích se obvykle používají míčky od výrobců v závislosti na uzavřených reklamních smlouvách.

     Myslím že na první seznámení se s hrou squash by to snad stačilo. A teď hurá na kurt si zahrát.

zdroj: http://vyziva.danjutsu.com

Další články z rubriky
Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

21.4.2008 / Rubrika: Pohyb a sport
Podle průzkumu společnosti Unilever je cyklistika vůbec nejoblíbenějším druhem zlepšování fyzické kondice v Čechách. Ve věku 35 – 44 let uvádí celých 66 % respondentů průzkumu cyklistiku jako oblíbený druh pohybu. Že vy k nim nepatříte, i když byste rádi, ale máte jasný důvod, proč to nejde?
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
dnes13:15
242 reakcí

Klouby, kosti

Díval jsem se na to a mají v Uherském Hradišti, Uherském Brodě, Přerově, Zlíně

Jirin
28.12.6:42
2 reakcí

Eshop s outdoorovými doplňky

Co jsem se díval na netu, tak bych šel do výbavy od této značky www.cattara.cz , protože je vidět, že se na to campingové vybavení specializují.

Paťas
19.12.20:10
3 reakcí

Oblečení do posilovny

Ani není, koupila jsem si už dvoje legíny do posilovny z fitness4u.cz a jsou parádní, nikde se nepářou a ani neblednou

Monika
19.12.10:41
5 reakcí

Úraz - bolest v zádech

Děkuji :-) svatky nejako preziju a po Vanocich si pro ne pobezim

Anička
19.12.10:40
10 reakcí

Namožený sval

A jak dlouho se berou nez pomuzou?

Petra
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení