Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde. Pokračovat    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Zaparkujte auto a naučte se zase chodit

Zaparkujte auto a naučte se zase chodit

9.10.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Ve svých článcích o zdraví to opakuji stále. Když už se vám nechce nebo nemůžete sportovat, tak alespoň choďte. Nevím, kolik lidí se touto radou někdy řídilo. Stejně tak nevím, kolik z nich si vzalo k srdci, že mají jíst méně. O jednom malém úspěchu ale vím. Ve svém minulém zaměstnání jsem měla kolegu, který si doslova koledoval. Obědy z fast foodu, stálé stresy v práci, před redakcí zaparkovaný automobil...
Nadváha a nedostatek pohybu si svoji daň krátce po čtyřicítce vyžádaly. Nevím přesně, kolikrát skončil v nemocnici, ale asi před rokem jsem ho potkávala, jak ráznou chůzí prochází zhruba v osm hodin večer kolem mého domu, vždy byl lehce opocený, s hlavou dopředu. Párkrát jsem si myslela, že asi je v okolí nějaká nová restaurace.
Později jsem zjistila, že pravda je jinde. Prostě začal chodit. Své auto ráno zaparkoval u Anděla, došel skoro až na náměstí Republiky a vpodvečer se zase vracel zpět. Ten, kdo nezná Prahu, asi neví, že to jsou zhruba dva kilometry. Za den tedy celkem čtyři. Když jsem ho před rokem viděla naposledy, vážil o dost méně. Snad mu to vydrželo.
Asi si uvědomil, že jinak to prostě nepůjde. Jestli totiž chcete být co nejdéle zdraví, musíte pro to něco udělat. A tohle je to nejjednodušší.

zdroj: ihned.cz

Další články z rubriky
Chůze -  "nejpřirozenější aktivita"

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport
Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
včera21:22
12 reakcí

Klouby sportovce

taky jsem četl že přípravek určený pro koně mužou užívat i loidia ten co je pro psy jenom psy. Zkusím a dám vědět zda pomohlo.

Anonym
včera13:54
272 reakcí

Klouby, kosti

Jak dlouho se může ten alavis pro psy užívat vkuse?

Saša
18.7.23:31
22 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

mně alavis vydržel 2 měsíce třeba

Gabča
15.7.23:52
18 reakcí

Kloubní výživa

Petronelo, dá, ale na jejich webu jsem to viděla nejlevněji zatím

Barča
13.7.17:44
1 reakcí

Anabolic steroids, HGH ,fat burners , pain killers for sale

Anabolic steroids, HGH ,fat burners , pain killers for sale Overnight shipping within USA, to Spain, New... (zkráceno)

Oceanasupplier
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.