Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Zaparkujte auto a naučte se zase chodit

Zaparkujte auto a naučte se zase chodit

9.10.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Ve svých článcích o zdraví to opakuji stále. Když už se vám nechce nebo nemůžete sportovat, tak alespoň choďte. Nevím, kolik lidí se touto radou někdy řídilo. Stejně tak nevím, kolik z nich si vzalo k srdci, že mají jíst méně. O jednom malém úspěchu ale vím. Ve svém minulém zaměstnání jsem měla kolegu, který si doslova koledoval. Obědy z fast foodu, stálé stresy v práci, před redakcí zaparkovaný automobil...
Nadváha a nedostatek pohybu si svoji daň krátce po čtyřicítce vyžádaly. Nevím přesně, kolikrát skončil v nemocnici, ale asi před rokem jsem ho potkávala, jak ráznou chůzí prochází zhruba v osm hodin večer kolem mého domu, vždy byl lehce opocený, s hlavou dopředu. Párkrát jsem si myslela, že asi je v okolí nějaká nová restaurace.
Později jsem zjistila, že pravda je jinde. Prostě začal chodit. Své auto ráno zaparkoval u Anděla, došel skoro až na náměstí Republiky a vpodvečer se zase vracel zpět. Ten, kdo nezná Prahu, asi neví, že to jsou zhruba dva kilometry. Za den tedy celkem čtyři. Když jsem ho před rokem viděla naposledy, vážil o dost méně. Snad mu to vydrželo.
Asi si uvědomil, že jinak to prostě nepůjde. Jestli totiž chcete být co nejdéle zdraví, musíte pro to něco udělat. A tohle je to nejjednodušší.

zdroj: ihned.cz

Další články z rubriky
Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

21.4.2008 / Rubrika: Pohyb a sport
Podle průzkumu společnosti Unilever je cyklistika vůbec nejoblíbenějším druhem zlepšování fyzické kondice v Čechách. Ve věku 35 – 44 let uvádí celých 66 % respondentů průzkumu cyklistiku jako oblíbený druh pohybu. Že vy k nim nepatříte, i když byste rádi, ale máte jasný důvod, proč to nejde?
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
včera20:25
1 reakcí

Jakou kloubní výživu pro fotbalistu?

Ahoj můj syn hraje už deset let fotbal, teď si začal stěžovat na bolest kloubů, existuje kloubní výživa přímo dělaná pro sportovce?

Eda
17.1.13:15
242 reakcí

Klouby, kosti

Díval jsem se na to a mají v Uherském Hradišti, Uherském Brodě, Přerově, Zlíně

Jirin
28.12.6:42
2 reakcí

Eshop s outdoorovými doplňky

Co jsem se díval na netu, tak bych šel do výbavy od této značky www.cattara.cz , protože je vidět, že se na to campingové vybavení specializují.

Paťas
19.12.20:10
3 reakcí

Oblečení do posilovny

Ani není, koupila jsem si už dvoje legíny do posilovny z fitness4u.cz a jsou parádní, nikde se nepářou a ani neblednou

Monika
19.12.10:41
5 reakcí

Úraz - bolest v zádech

Děkuji :-) svatky nejako preziju a po Vanocich si pro ne pobezim

Anička
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení