Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Zaparkujte auto a naučte se zase chodit

Zaparkujte auto a naučte se zase chodit

9.10.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Ve svých článcích o zdraví to opakuji stále. Když už se vám nechce nebo nemůžete sportovat, tak alespoň choďte. Nevím, kolik lidí se touto radou někdy řídilo. Stejně tak nevím, kolik z nich si vzalo k srdci, že mají jíst méně. O jednom malém úspěchu ale vím. Ve svém minulém zaměstnání jsem měla kolegu, který si doslova koledoval. Obědy z fast foodu, stálé stresy v práci, před redakcí zaparkovaný automobil...
Nadváha a nedostatek pohybu si svoji daň krátce po čtyřicítce vyžádaly. Nevím přesně, kolikrát skončil v nemocnici, ale asi před rokem jsem ho potkávala, jak ráznou chůzí prochází zhruba v osm hodin večer kolem mého domu, vždy byl lehce opocený, s hlavou dopředu. Párkrát jsem si myslela, že asi je v okolí nějaká nová restaurace.
Později jsem zjistila, že pravda je jinde. Prostě začal chodit. Své auto ráno zaparkoval u Anděla, došel skoro až na náměstí Republiky a vpodvečer se zase vracel zpět. Ten, kdo nezná Prahu, asi neví, že to jsou zhruba dva kilometry. Za den tedy celkem čtyři. Když jsem ho před rokem viděla naposledy, vážil o dost méně. Snad mu to vydrželo.
Asi si uvědomil, že jinak to prostě nepůjde. Jestli totiž chcete být co nejdéle zdraví, musíte pro to něco udělat. A tohle je to nejjednodušší.

zdroj: ihned.cz

Další články z rubriky
Chůze -  "nejpřirozenější aktivita"

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport
Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
včera23:41
38 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

kupuji ho primárně na www.alavis.cz a užívám ho dlouhodobě a rozhodně cítím pokrok, že už to není tak hrozné jako dřív

Linda
včera23:29
298 reakcí

Klouby, kosti

když už jsme u toho, tak nejlevněji co vím, tak se dá sehnat na www.alavis.cz

Martina
včera15:42
4 reakcí

Plastika vazu v koleni

To už se dá zařídit i u nás, když si zajdete do lékárny, která vám to za 4000 korun objedná a dodá přímo k doktorovi, je to na tři dny a po třech... (zkráceno)

Filip
včera15:00
29 reakcí

Kloubní výživa

dá se koupit opravdu všude. Lekarna, zdrava výživa, fitko.

Anonym
včera14:57
60 reakcí

Kolenní klouby

nejvíc bolí z běhání. Co vám na to pomáhá?

Anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.