Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Zaparkujte auto a naučte se zase chodit

Zaparkujte auto a naučte se zase chodit

9.10.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Ve svých článcích o zdraví to opakuji stále. Když už se vám nechce nebo nemůžete sportovat, tak alespoň choďte. Nevím, kolik lidí se touto radou někdy řídilo. Stejně tak nevím, kolik z nich si vzalo k srdci, že mají jíst méně. O jednom malém úspěchu ale vím. Ve svém minulém zaměstnání jsem měla kolegu, který si doslova koledoval. Obědy z fast foodu, stálé stresy v práci, před redakcí zaparkovaný automobil...
Nadváha a nedostatek pohybu si svoji daň krátce po čtyřicítce vyžádaly. Nevím přesně, kolikrát skončil v nemocnici, ale asi před rokem jsem ho potkávala, jak ráznou chůzí prochází zhruba v osm hodin večer kolem mého domu, vždy byl lehce opocený, s hlavou dopředu. Párkrát jsem si myslela, že asi je v okolí nějaká nová restaurace.
Později jsem zjistila, že pravda je jinde. Prostě začal chodit. Své auto ráno zaparkoval u Anděla, došel skoro až na náměstí Republiky a vpodvečer se zase vracel zpět. Ten, kdo nezná Prahu, asi neví, že to jsou zhruba dva kilometry. Za den tedy celkem čtyři. Když jsem ho před rokem viděla naposledy, vážil o dost méně. Snad mu to vydrželo.
Asi si uvědomil, že jinak to prostě nepůjde. Jestli totiž chcete být co nejdéle zdraví, musíte pro to něco udělat. A tohle je to nejjednodušší.

zdroj: ihned.cz

Další články z rubriky
Chůze -  "nejpřirozenější aktivita"

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport
Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
dnes10:36
47 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

A užívala jste Bohuno en Triple Blend? Na www.alavis.cz píší, že je nejúčinnější.

Marina
včera23:05
29 reakcí

Klouby sportovce

ted maj dokonce slevu 10% pro nové registrace. Ovšem je to jenom na nákup z jejích eshopu

Walter
včera23:04
337 reakcí

Klouby, kosti

radí ti správně, jen co se týče kostí, zkus něco od lékaře, třeba ti na to něco doporučí. Jelikož to jsou kosti, asi to chce vápník

Walter
včera23:03
69 reakcí

Kolenní klouby

jak dlouho ti vydrželo jednobalení? Půl roku?

Walter
včera9:56
1 reakcí

(Whatsapp) +237674404199) australia buy ielts certificate in india buy ielts certificate uk get ielts certificate without exam in pakistan buy original ielts certificate ielts score without exam

we provide Official certificate with registration into the database and actual center stamps for customers interested in obtaining the certificate... (zkráceno)

davidmartins
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.