Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Fitness - Mirka Vošická > Cvičení se správnou stravou

Poradna - Cvičení se správnou stravou

Dobrý den, začala jsem cvičit 3x týdně a to jeden den aqua aerobic, jeden den power plate a třetí je aerobic na míčích a to vše proto, že bych chtěla a potřebovala zhubnout a zpevnit postavu. Mám 168 cm a vážím 85kg chtěla bych zhubnou okolo 10kg a potřebovala bych poradit jak mám přizpůsobit stravu cvičení aby bylo efektivní a nemíjelo se účinkem. Děkuji moc za radu můj e-mail je speedi@seznam.cz
Dotaz položil(a) Janča dne 13.02.2010
Odpověď:
Přeji hezký den Jano. Tip na racionální jídelníček od našeho výživového odborníka naleznete zde http://www.bud-fit.cz/zdrava-vyziva/obecny-racionalni-jidelnicek/ O tepové frekvenci a spalování jsem více psala zde http://www.bud-fit.cz/hubnuti/11-rad-pro-vase-hubnuti/ Jano, pokud byste měla zájem o individuální sestavení jídelníčku, napište na miroslava.vosicka@trener-fitness.cz a nechám Vám jídelníček vypracovat naším výživovým odborníkem. Hezký den Vám přeji Mirka Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 15.02.2010
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.