Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Cviky

Dobrý den,

pravidlelně cvičím běhám, tancuji i dělám balet a prosila bych o radu cviku na vnitřní stranu stehen na tuto partii žádná z uvedených aktivit příliš nefunguje.

Předem děkuji za odpověď.
Dotaz položil(a) Natali dne 09.12.2009
Odpověď:
Přeji hezký den. Na vnitřní stranu stehen je dobrý cvik například- hluboké dřepy s nohami do šířky (bez zátěže nebo se zátěží - činky, guma).... také přitahovače v sedě na stroji. Dále je možno využít overbolu pro stlačování proti odporu. Cviky naleznete v našem firemním magazínu na www.bud-fit.cz v sekci fitness. Svaly a vnitřní straně stehen mají tendenci ke zkrácení. Je tedy důležité je důkladně protáhnout. Mirka Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 13.12.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.