Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Fitness - Mirka Vošická > Cviky na břicho a vnitřní stranu stehen

Poradna - Cviky na břicho a vnitřní stranu stehen

dobrý den, potřebovala bych poradit cviky na vnitřní stranu stehen a bříško. Jsem po 2 císařím a bříško mi vysí :-( takže bych potřebovala nějaké cviky jak ho zpevnit, hlavně tu spodní část bříška a taky jak zpevnit vnitřní stranu stehen, protože tam mám takové boule, díky ním se stehna dotýkají a to bych ráda odstranila. Moc děkuji lena.hruskova@seznam.cz
Dotaz položil(a) Lenka Hrušková dne 22.4.2012
Odpověď:

Dobrý den.

Doporučuji konzultovat konkrétní cviky přímo pro Vás s nějakým trenérem nebo fyzioterapeutem.

Všeobecně mohu doporučit cvičení Pilates, které velmi intenzivně zpevňuje celkově břišní svaly.

Co se týká vnitřní strany stehen a tuku v této oblasti- pokud chcete redukovat tuk z kterékoli části těla, je nutné to brát komplexně. Lokálně se tuk nikdy redukovat cvičením a stravou nedá.

Cvičením, tedy posilováním si tonizujete svaly.

Hezký den přeji

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 1.5.2012
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera20:59
204 reakcí

Patní ostruha

Pisem diplomovu pracu na temu liecba patovych ostroch. Bol by tu niekto kto by vedel a chcel sa podelit o svoje zazitky z liecby? mentalita zavinac... (zkráceno)

alojzbakula
včera15:47
179 reakcí

Přírodní kosmertika

já od tam používám přímo krém na akné a obličejovou masku a výsledky jsou super

soňa
včera10:34
658 reakcí

operace krční páteře

Již jste našla řešení a původ bolesti? Zvyklo si tělo již na zátěž a nový stav? Jak se cítite a co vše vám operovali? Těším se na odpověď,

Ondiska .-> Iva
19.11.21:21
21 reakcí

Eshop s hračkami

Nn, na netu kupuju. A proč? Je to prostě pohodlnější. A proč? Je to prostě pohodlnější a nikdo na mě netlačí, najdu si recenze, knihu si promyslím a... (zkráceno)

Radka
19.11.21:03
767 reakcí

jak zhubnout

O Světě zdraví jsem pouze slyšela, zatím samá pozitiva. Rozhodla jsem se, že k nim zajdu na diagnostiku organismu.

Romana
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.