Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - spinning+ hubnutí

Dobrý den,
Už dva měsíce pravidelně chodím na spinning (3x-4x týdně) + se snažím zapojit co nejvíce pohybu i během dne.
Mým cílem je samozřejmě zhubnout (a to cca 6-8 kg) a vyrýsovat postavu. Zatím ale stále přibírám.
Můžete mi, prosím, poradit s jídelníčkem, který by mým cílům pomohl? Děkuji.
e-mail: EliskaJezkovaa@seznam.cz
Dotaz položil(a) Eli dne 09.03.2012
Odpověď:

Dobrý den.

Doporučuji hlavně spočítat si pro aktivitu tepovou frekvenci a tu si během sportu hlídat.

Co se týká jídelníčeku, můžeme Vám sestavit jídelníček přímo pro Vás. jídelníček sestavuje sportovní dietolog.

Pokud o službu máte zájem, neváhejte mě kontaktovat na www.trener-fitness.cz

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 10.03.2012
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.