Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Tepová frekvence

Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jak zjistit optimální tepovou frekvenci pro spalování tuku při sportu - cyklistika, běh. Je mi 44 let, sportuji 2-3x týdně, léčím se s vysokým tlakem, klidovou tepovpou frekvenci mám 60 tepů/minutu. Pokud bych dodržovala aerobní tepovou frekvenci určenou výpočtem, v podstatě by mi ke spalování stačila rychlejší chůze, pomalá jízda na kole po rovině. Při větší námaze, jízda do kopce, delší běh mi stoupá tep až na 166/minutu. Platí i při léčbě vysokého krevního tlaku obecně uváděné výpočty nebo bych měla tlak ve výpočtu zohlednit. S praktickou lékařkou jsem problematiku konzultovala, ale nedokázala mi poradit.
Dotaz položil(a) Jana Z. dne 14.04.2009
Odpověď:

Přeji hezký den Jano.

O intenzitě zátěže bych doporučila se opravdu poradit s lékařem. Pokud máte hypertenzi je nutné hlídat tepovou frekvenci, aby tlak nebyl vyšší. Tyto informace by Vám měl sdělit ošetřující lékař. Doporučuji tedy konzultovat s internistou.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 14.04.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.