Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - výsledky?

dobrý den,
už dva měsíce chodím 6x týdně cvičit a výsledky nikde..potřebovala bych zmenšit objem hlavně na bocích a hýždích a chodím hlavně na lekce p-class, tak si říkám, jestli je to vhodně zvolený typ cvičení pro zeštíhlení. nemám problém s nadváhou, pouze mě trápí problémové partie a potřebuji je nejen zpevnit, ale i zmenšit.
Děkuji za odpověď
Dotaz položil(a) tiny dne 20.06.2009
Odpověď:

Dobrý den.

Je několik možností, proč se Vám nedaří zmenšit obvod....

přetrénování a únava organismu, nevhodná skladba stravy nebo nevhodně zvolený pohyb...

Tedy bych doporučila zamyslet se nad skladbou stravy, změnila bych pohybovou aktivitu- 3 x týdně běh (výborné je i bruslení, ale intenzivní)cca 30minut a 2 x týdně posilování.

Vždy je nutné tělo a svaly zatížit komplexně. Nezaměřovat se jen na konkrétní partie (boky).

Tento systém doporučuji vykoušet 3měsíce a poté zhodnotit výsledky.

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 22.06.2009
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.