Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - zpevnění nohou

Dobry den,je mi 17 let a mela bych dotaz ohledne nohou. Delam moderni gymnastiku a odjakziva jsem mela pevnejsi nohy,nejspis diky tomu. Cim jsem starsi,tim to omezuji a na nohou se mi zacina delat celulitida a svalstvo ochabovat. Chtela bych zpevnit hlavne vnitrni stranu stehen,ale nejak si rikam kdyz zacnu poradne cvicit na nohy aby se mi jeste vic nezpevnily a nezvetsily. Je to celkem velky rozdil oproti memu brichu ktere je naprosto bez problemuu. Muzete mi poradit jak mam na nohy zhubnout ale zaroven je zanechat pevne?? Diky za odpoved
Dotaz položil(a) Michaela dne 10.4.2012
Odpověď:

Dobrý den Michaelo.

Já osobně mám výborné zkušenosti s běháním. Při běhu v terénu se mění různě zátěž díky nepravidelnosti povrchu a to je pro zpevňování svalů výborné. Dále je výborné cvičení Pilates.

Vyzkoušejte.

Hezký den přeji

Mirka Vošická

Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 1.5.2012
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera20:59
204 reakcí

Patní ostruha

Pisem diplomovu pracu na temu liecba patovych ostroch. Bol by tu niekto kto by vedel a chcel sa podelit o svoje zazitky z liecby? mentalita zavinac... (zkráceno)

alojzbakula
včera15:47
179 reakcí

Přírodní kosmertika

já od tam používám přímo krém na akné a obličejovou masku a výsledky jsou super

soňa
včera10:34
658 reakcí

operace krční páteře

Již jste našla řešení a původ bolesti? Zvyklo si tělo již na zátěž a nový stav? Jak se cítite a co vše vám operovali? Těším se na odpověď,

Ondiska .-> Iva
19.11.21:21
21 reakcí

Eshop s hračkami

Nn, na netu kupuju. A proč? Je to prostě pohodlnější. A proč? Je to prostě pohodlnější a nikdo na mě netlačí, najdu si recenze, knihu si promyslím a... (zkráceno)

Radka
19.11.21:03
767 reakcí

jak zhubnout

O Světě zdraví jsem pouze slyšela, zatím samá pozitiva. Rozhodla jsem se, že k nim zajdu na diagnostiku organismu.

Romana
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.