Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - jak zhubnout?

Dobrý večer,
jsem 15-letá dívka, mám dobrou postavu, ale šla by určitě lepší. Už přes rok posiluji různými druhy cvičení své břicho, ale stále to nejde poznat. Dále bych chtěla poradit cviky na zeštíhlení pasu. Z toho jsem zoufalá. Mám úplně rovnou postavu. Věnuji se atletice a jím vcelku zdravě. V mém věku je jasné, že zhřeším nějakou tou sladkostí a obalím si nervy ze školy, ale je přece jasné že nesním za jeden den kilo čokolády nebo podobně. Ale i kdyby, tak to vyvážím sportem. Jak bych mohla zhubnout v mém věku? stačí tak 3-5 kg. Více ani nepotřebuji. Mám totiž trošku zadeček, bříško a stehna. Klasický problém.
Předem děkuji za odpověď,
Nany...
Dotaz položil(a) nany dne 27.10.2008
Odpověď:

Dobrý večer,

nepíšeš kolik měříš a vážíšy. Myslím, že pokud se věnuješ atletice pak tvé tělo musí být vysportované. Na zeštíhlení pasu je nejlepší klasická aerobní zátěž ( sport při kterém se hodně zapotíš a spálíš kcal) a pak klasické sedy lehy na posílení bříška.

Hodně záleží na tom jak danné cviky na bříško provádíš. Pokud je děláš špatně pak je jasné, že to nepomáhá. Doporučuji navštívit posilovnu či p-class, body-form. Pod vedením trenérů si danné cviky procvičíš a určitě to pomůže.

Pohodový večer,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 3.11.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
dnes0:35
1 reakcí

Captafer a železo

Zdravím, máte prosím zkušenost s doplňkem stravy Captafer od nordicpharma.cz? Pomohl Vám na vstřebávání železa?

Andrea
včera21:30
14 reakcí

Rýma a jak se jí zbavit

rýma většinou prostě ustoupí až po třech až pěti dnech, takže to je snad u všech teda stejné ne?

Eva
včera17:38
2 reakcí

Elektronické cigarety

Přítel se tady o to hodně zajímal a zajímá a v poměru s cigaretami je to nic. Z toho důvodu na to taky přešel.

Lenka
včera14:06
883 reakcí

Jak zhubnout o 5 až 8 kilo?

Ahojky, jak se tváříte na hubnutí s pomocí poradce? Stojí za to do toho investovat? Pomohou?

Alecca
13.12.20:48
26 reakcí

Homeopatie

Ptala jsi se na zacatku na pomoc ohledne homeopatiky v Brne? Do jedne lekarny chodim, dokonce jsem se diky nim dala i na bylinky.

Bara
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.