Poradna - Lehčí večeře?
Můj dotaz se týká večeří - je vhodné si dát na večeři, kolem 18h, třeba jen bílý jogurt s celozrným pečivem, jestliže v ten den necvičím a chci tak 2 kg dát dolů?Nebo když si dám zeleninový salát (jen zelenina) a kousek pečiva. Jsou také vhodné např. sardinky, tuňák apod.? Také se snažím jíst dost bílkovin, neboť jsem slyšela, že jsou dobré na odbourání tuků přes noc a na tvorbu svalové hmoty. A poslední dotaz - co se stane s nevyužitými bílkovinami, např. když si dám na večeři Lučinu s chlebem a pak nemám žádnou aktivitu??Někde jsem četla, že se přemění na cukry a pak na tuky do břicha?!
Předem moc děkuji za odpověď!
S pozdravem L.
Dobrý den,
kolem 18hod pokud necvičíte tak bílý jogurt ano, ale např. s čín. zelím, zeleninou, ale ne s pečivem. Dále jsou vhodné jakékoliv ryby, maso a vejce.
Pokud si dáte lučinu s chlebem tak příjmete především sacharidy a po těch se přibírá. Na večeři by měly být tedy bílkoviny.
Krásný den,
Denisa.
Punčochy a muži
Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.
Jak ošetřit zlomené žebro
Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?
Podpora erekce
Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.
Smetanové krémy
Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.
Svačinky pro děti
Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.
