Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Stále přibírám

Dobrý den, cvičím pravidelně 3x -4x týdně, ale po dovolené ( 3 týdny jsem necvičila a neomezovala se v jídle) jsem přibrala 5kg (hlavně boky,stehna a břicho) a nemůžu je shodit. Cvičím pravidelně min.3x týdně (spinning,aerobic,posilovna), snažím se jíst zdravě, ale naopak,spíš jen stále přibírám v těch problémových partiích. Už je to dva měsíce a spíš jsem ještě více přibrala. Trápí mě i nafouklé břicho, před dovolenou jsem ho měla pevné a ploché a ted se pořád nemůžu dostat do formy a všechny kalhoty jsou mi těsné.Prosím o radu, co dělám špatně
Děkuji a přeji hezký den A.
PS: můj email sima.ss@seznam.cz
Dotaz položil(a) Adriana dne 02.10.2008
Odpověď:

Dobrý den,

určitě to chce pravidelnou stravu a správně kombinovat potraviny během dne - tím se zbavíte nafouknutého bříška. Jinak ve cvičení setrvejte 3 týdny je dlouhá doba a tělu pak může trvat než se opět vzpamatuje. Po třetím měsíci pravidelného cvičení se začne váha určitě hýbat směrem dolů, pak už to jde většinou hodně rychle. Chce to ale opravdu i správnou stravu.

Více o jídelníčku vám zašlu na email.

Přeji krásný den,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 02.10.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.