Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Poradny > Hubnutí, diety - Denisa Čapčuchová > vegetarián a přesto mám nadváhu

Poradna - vegetarián a přesto mám nadváhu

Dobrý den, je mi 22 let a od 4 let nejím maso. Trpím nedostatkem železa. Měřím 167cm a vážím 80cm. Chtěla bych vás poprosit o radu, jak mám zhubnout. Stále se mi to nějak nedaří. Děkuji za odpověď
Dotaz položil(a) Terka dne 06.07.2008
Odpověď:

Dobrý den,

tím, že jste vegetarián ještě nemusíte hubnout. Vaše stravování se tím pádem může skládat z hodně sacharidů a po těch se přibírá.

Chce to začít jíst pravidelně a na večer už nejíst žádné sacharidy (pečivo, rýže, těstoviny....). Dále se vyhněte bílému pečivo a příliš kalorickým jídlům.

Dále doporučuji pravidelný pohyb alespoň 3krát v týdnu.

Krásnou středu přeje,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 09.07.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.