Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Psychologie > Vážně se neberte vážně

Vážně se neberte vážně

19.10.2006 / Rubrika: Psychologie

Jedna z písniček skupiny Chinaski má v textu slova: meeting, breefing, brainstorming... já jsem tu vedoucí, já jsem tady king. Leckteré manažery by ta slova mohlo popudit: několik komediantů, co nezavadí o pořádnou práci, si z nich tropí nemístné žerty. A přesto se mnoho "vedoucích" textu upřímně zasměje. Dokážou to proto, že se neberou přehnaně vážně. Pro každodenní život je to velká výhoda.

Pokud se berete moc vážně, bývá základní problém v nesprávném odhadu situace. Představte si například, že se připravujete k cestě na dovolenou. Máte-li duši systematika, jedete podle seznamu a odškrtáváte si jednotlivé položky. Věci přehledně rovnáte, aby vše bylo na svém místě. V duchu nechápavě kroutíte hlavou nad zmatečným postupem ostatních.
První večer kýženého odpočinku sedíte s přáteli a váš partner či partnerka vypráví veselou historku z příprav na dovolenou. Samozřejmě jste v tomto vyprávění komickou figurkou s notýskem v ruce. Jestliže se berete příliš vážně, zareagujete nepřiměřeně. Buď začnete všem s vážnou tváří vysvětlovat význam plánování, nebo se rovnou urazíte a na protest odejdete.
Přitom jste jen špatně odhadli situaci - cílem historky nebylo ublížit, ale pobavit sebe i ostatní lehce přibarveným vyprávěním. Do stejných situacích se lidé dostávají ve chvílích, kdy někdo mluví o obecných věcech a vy to okamžitě vztáhnete na sebe. Váš kamarád v době placení daní třeba povzdechne, že ty formuláře jsou čím dál složitější. Vy sice pracujete v jiné státní instituci, ale hned se postavíte na obranu tvůrců formuláře a namítáte, jak je složité něco takového vytvořit.

Sebevědomí a schopnost sebeironie
Prvním předpokladem pro schopnost nebrat se přehnaně vážně je dostatečné sebevědomí. Pokud jste si jisti sami sebou, nevadí vám, když si z vás někdo udělá legraci. Čím menší jistota, tím větší potřeba se ujišťovat. Lidé s malým sebevědomím často potřebují okolí přesvědčovat o své důležitosti. Ve snaze ukázat se důležitým, dávají důraz na svou vážnost.
Dobrou terapií přehnané vážnosti je sebeironie. Naučit se vyprávět historky, v nichž nejste supermany, ale obyčejnými chybujícími lidmi. Tím, že si ze sebe uděláte legraci, získáváte od situace odstup. Uvolníte se a přestanete mít potřebu dokazovat svoji důležitost. Vaše reakce na výše uvedený příklad s dovolenou pak může vypadat třeba takto: "Fakt na tom ujíždím, když nemám odškrtaný seznam, jako bych nebyl. Já si snad připravím seznam i na svůj pohřeb."

Nechte se inspirovat
Svět sám nám připravuje těžké situace, které jsou vážné. Není proto třeba komplikovat si život tím, že bereme přehnaně vážně ještě i sebe. Mám jednu kolegyni - psychoterapeutku. Život jí připravil velmi těžké životní situace i zdravotní komplikace. A přesto si dokáže stále dělat legraci a dívat se na věci s odstupem. Rozhodně jí to vážnosti neubírá, spíše naopak.
Bývá pro mě inspirací, když sám podléhám přehnané vážnosti. Pokud máte někoho takového ve svém okolí, nechte se jím inspirovat a uvidíte, jak se vám uleví. n
Autor je psycholog a odborný konzultant firmy T&CC

zdroj: ihned

Další články z rubriky
Strach je nejčastější emocí

Strach je nejčastější emocí

1.9.2013 / Rubrika: Psychologie
Strach - Lidé se určitě více bojí než radují, milují nebo jsou smutní. Strach proniká všude a snad není dne, abychom se alespoň chvíli o něco nebáli. Strach dokáže člověka úplně paralyzovat a ovlivňuje i jeho kognitivní schopnosti.
Odložte své ego v šatně

Odložte své ego v šatně

27.7.2007 / Rubrika: Psychologie
"Konflikt je odvětví na vzestupu," napsali dva harvardští profesoři Roger Fisher a William Ury před 26 lety. Začali tím svou knihu Getting to Yes, ze které se na amerických univerzitách dodnes učí. "Každý je vyjednávač, ať se vám to líbí, nebo ne. Vyjednávání patří k životu," píší profesoři.
Další články z rubriky Psychologie...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Psychologie
včera14:22
11 583 reakcí

Panická porucha

je to chlamydie !

Anonym
9.12.16:34
56 reakcí

depakine chrono

Beru tento lek a neustale zvracím co stím zvracím po kždem stabilizatoru dik za radu

Radekj
8.12.22:37
222 reakcí

WELLBUTRIN

Anonym
6.12.13:40
102 reakcí

Regresní terapie

pro Vydru- Většina terapeutů se snaží pomáhat potřebným s dobrým úmyslem, (když pomineme finanční bonus), ale s absolutní neznalostí člověka jako... (zkráceno)

Kristina
6.12.12:46
165 reakcí

Bible,UFO,mimozemšťané a Bůh.

Otázka víry v boha je velice složitá a naše materialistická doba jí příliš nepřeje. Přesto spousta lidí cítí, "že něco je", přestože to nedovedou... (zkráceno)

Kristina
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení