AbecedaZdraví.cz > Recepty > Drůbež > KUŘECÍ ŘÍZKY ZAPEČENÉ S BROKOLICÍ

KUŘECÍ ŘÍZKY ZAPEČENÉ S BROKOLICÍ

29.8.2006 / Rubrika: Drůbež

4 kuřecí řízky (po 150 g), 500 g brokolice, 250 ml smetany, 2 vejce, špetka strouhaného muškátového oříšku, 50 g tvrdého strouhaného sýra, 2 lžíce slunečnicových semínek (nebo mandlových lupínků), 1 lžíce oleje, 1 lžíce másla, máslo na vymazání mísy, sůl, pepř

Řízky naklepeme, osolíme, opepříme a v pánvi na oleji a na másle po obou stranách osmahneme. Pak je vložíme do máslem vymazané zapékací mísy. Omytou brokolici rozdělíme na růžičky a v malém množství mírně osolené vody ji povaříme dopoloměkka. Scedíme ji a rozložíme na řízky v zapékací míse. Žloutky rozšleháme se smetanou, strouhaným sýrem, ochutíme muškátovým oříškem, osolíme, opepříme a nakonec pomalu vmícháme sníh z ušlehaných bílků. Smetanovou směs nalijeme na řízky a posypeme slunečnicovými semínky. Ve středně vyhřáté troubě zapékáme dozlatova. Podáváme s bramborovou kaší nebo jinak upravenými brambory.

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Bílé maso na talíři

Aktuálně v diskusích
dnes8:12
8 reakcí

Bolest páteře

na bolesti kloubů - KOSTIVAL !!!
Anonym
včera23:50
13 reakcí

Blest v rameni

Colafit mám taky ozkoušený. Bral jsem ho kvůli zranění loktu na radu lékaře. Rozdíl před a po je velký.
Dejv
včera23:47
41 reakcí

Úporné bolesti zad

Zdravím. Mám problémy se zády a chtěl jsem se zeptat na radu, ale o Colafitu jsem se tu načetl dost. Děkuji :)
Honza
včera23:46
9 reakcí

Bolest kolena

Já beru na bolesti kolen Colafit. Bral jsem ho asi tři týdny a začal jsem pociťovat, že se lépe hýbu. Klidně ho vyzkoušejte taky.
Béďa
včera23:36
68 reakcí

Klouby, kosti

Nazdar. Kamarád mi doporučil na moje bolavé kolena přípravek Colafit. Zkusil jsem ho a musím uznat, že na tom opravdu něco bude. Kolena přestávají... (zkráceno)
Bjorn
Partneři webu:  ABC dieta  |  ABCcatering.cz  |  Akademie Zdraví
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení