Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Hovězí maso > ZAPÉKANÉ MLETÉ HOVĚZÍ MASO S CUKETOU

ZAPÉKANÉ MLETÉ HOVĚZÍ MASO S CUKETOU

29.8.2006 / Rubrika: Hovězí maso

200 g libového hovězího masa, 100 g cukety, 100 g rajčat, 10 g solamylu, 10 g hladké mouky, 1 dl bílého netučného jogurtu, 1 až 2 dl mléka, 1 vejce, 30 g 30 % tvrdého sýru, 1 lžíce rajského protlaku, mletý pepř, sůl

Hovězí maso umeleme, přidáme rajský protlak, mletý pepř, sůl, vmícháme mouku, asi 1- 2 dl vody a na mírném ohni dusíme, dokud směs nezhoustne. Směs dáme do ohnivzdorné mísy. Pokryjeme vrstvou na kolečka nakrájených rajčat a cuket. Solamyl smícháme s mlékem a za stálého míchání povaříme 1- 2 minuty, dokud omáčka nezhoustne. Sejmeme ji z ohně, necháme vychladnout, přidáme jogurt, vejce, okořeníme mletým pepřem a osolíme. Omáčku nalijeme na směs v ohnivzdorné míse, povrch posypeme strouhaným tvrdým sýrem a zapečeme v troubě.

Jedna porce přibližně obsahuje:
34 g bílkovin, 14 g tuků, 19 g sacharidů, 340 kcal = 1420 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes13:52
1 731 reakcí

Wobenzym

My sister introduced Robert Morris to me that he can assist me in increasing my credit score. After i contacted him for his credit service, he helped... (zkráceno)

Kevin Hale
dnes13:21
18 reakcí

Matkou po 40-tce

pokud to pani zvládne tak proč ne. Ovšem v takovém věku už asi nebude rodit přirozeně, ale císařem

Kiara
dnes13:19
295 reakcí

Plastika prsou

myslíš tu od bolesti co použivaju i maminky po cisaři?

Kiara
dnes13:18
6 reakcí

Císařský řez

kde se dá taková pumpička koupit a kolik stojí?

Kiara
dnes12:49
138 reakcí

ROZCHOD A DEPRESE

Nepředstavitelné a neuvěřitelné. Tohle je Martina Petar, mám dobrou zprávu, kterou se podělím s celým světem. Potřebujete svého bývalého manžela nebo... (zkráceno)

Martina Petar
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.