Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Mořská štika s jablky v alobalu

Mořská štika s jablky v alobalu

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce vykuchané mořské štiky (300 g), 100 g jablek, 2 plátky citronu, 2 stroužky česneku, 1 lžička citronové šťávy, 1 lžička majoránky, sůl
na alobal: 10 g oleje

Z porcí mořské štiky odřízneme boční a hřbetní ploutve, omyjeme a osušíme. Jablko oloupeme a zbavíme jádřince. Jablko a oloupaný česnek nastrouháme na hrubém struhadle, zakapeme citronovou šťávou, osolíme a ochutíme majoránkou. Směsí naplníme porce mořské štiky. Alobal potřeme olejem, poklademe na něj porce ryby, pokud zbyla nádivka, rozprostřeme ji kolem porcí a pevně zabalíme. Pečeme v troubě asi 15 minut. Na talíři ozdobíme plátky citronu.

Jedna porce přibližně obsahuje:
28 g bílkovin, 6 g tuků, 7 g sacharidů, 195 kcal = 815 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes13:50
106 reakcí

vyčerpáni,unava,oslabena imunita

Mam dobre zkusenosti s bion3 vital. :-)

Lenka
dnes8:22
54 reakcí

Početí Dítěte

Símo, jak to je pak s tím odběrem? To dělají ambulantně nebo tam nějakou dobu potom ležím? A odběry probíhají v narkoze?

Ester
včera22:46
21 reakcí

Jak rychle zhubnout?

rychle to nepůjde nikdy, chce jen vytrvat, říká se, že průměrně by jsi měla hubnout 0,5kg týdně, tedy okolo 2kg měsíčně, ale také záleží kolik vážíš,... (zkráceno)

Renata
včera22:41
8 reakcí

Porod císařem

já když měla císaře, tak jsem investovala 4000 do pumpičky také, zbaví tě to veškeré bolesti, v lékárně si ji objednáš, ta ji pošle do nemocnice, kde... (zkráceno)

Renata
včera7:54
1 112 reakcí

Vyhřezlá ploténka

Pane Roberte, napíši Vám, ale uveďte prosím pouze slovo, které následuje ve vaší m... adrese za zavináčem, nevím, co znamená "go" .

Lída
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.