Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Mořská štika zapečená se sýrem

Mořská štika zapečená se sýrem

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce vykuchané mořské štiky (300 g), 10 g oleje, 2 vejce, 1 dl mléka, 50 g 30 % tvrdého sýru, 1 lžička citronové šťávy, zelená petrželka, sůl na formu: 10 g oleje

Z porcí mořské štiky odřízneme boční a hřbetní ploutve, omyjeme a osušíme. Porce pokapeme citronovou šťávou a necháme 1 hodinu odležet. Osolíme a opečeme asi 10 minut na teflonové pánvi z obou stran dorůžova. Ohnivzdornou misku vytřeme olejem, vložíme porce ryby a zalijeme osolenými, rozšlehanými vejci smíchanými s nastrouhaným tvrdým sýrem. Povrch hustě zasypeme najemno nakrájenou zelenou petrželkou a zapékáme, dokud vejce neztuhnou.

Jedna porce přibližně obsahuje:
43 g bílkovin, 21 g tuků, 3 g sacharidů, 370 kcal = 1550 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes21:59
4 reakcí

Výbava pro psa

Tak to seženeš všechno na tom eshopu co jsem ti tu nechala odkaz. Co se týče obojků a vodítek tak mrkni na ty hidreams taky je máme a jsou hodně... (zkráceno)

Simona
dnes21:17
28 reakcí

Chiropraxe

V Česku je podle mě dost těžké chiropraktika najít. Často se někteří maséři nebo fyzioterapeuti sami označují i za chiropraktiky, mám ale obavu, že... (zkráceno)

Hana
dnes21:01
83 reakcí

nekvalitní pleť a vlasy

To je dost možné.. já se snažím čistit obličej každý den :) ovšem ne moc drhnout..

Jana
dnes20:43
19 reakcí

vitaminy v těhotenství

Já beru přírodní vitamíny pro těhotné a kojící matky z pravaja. Vitamíny obsahují 3 druhy kapslí a celkově podporují imunitu a správný vývoj plodu.

Stela
dnes20:31
52 reakcí

Přípravek na imunitu

Já jsem měla tak před dvěma měsíci docela náročné období, manžel mi odjel na služebku a na mě zůstala veškerá starost o doácnost, děti a práce. Byla... (zkráceno)

Jitka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.