Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Mořská štika zapečená se sýrem

Mořská štika zapečená se sýrem

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce vykuchané mořské štiky (300 g), 10 g oleje, 2 vejce, 1 dl mléka, 50 g 30 % tvrdého sýru, 1 lžička citronové šťávy, zelená petrželka, sůl na formu: 10 g oleje

Z porcí mořské štiky odřízneme boční a hřbetní ploutve, omyjeme a osušíme. Porce pokapeme citronovou šťávou a necháme 1 hodinu odležet. Osolíme a opečeme asi 10 minut na teflonové pánvi z obou stran dorůžova. Ohnivzdornou misku vytřeme olejem, vložíme porce ryby a zalijeme osolenými, rozšlehanými vejci smíchanými s nastrouhaným tvrdým sýrem. Povrch hustě zasypeme najemno nakrájenou zelenou petrželkou a zapékáme, dokud vejce neztuhnou.

Jedna porce přibližně obsahuje:
43 g bílkovin, 21 g tuků, 3 g sacharidů, 370 kcal = 1550 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes16:42
1 843 reakcí

Wobenzym

I já mám s wobenzymem dobré zkušenosti. Pomohl mi při opakovaných kvasinkových infekcích. Známá ho zase brala po císařském řezu na zhojení jizvy a... (zkráceno)

Dorota
dnes14:41
3 reakcí

Skleník

Děkuji, koukneme se. Fakt nám bude stačit nějaký malinký. Nechceme do toho zase moc investovat,

Petra
dnes13:55
211 reakcí

Ucpane dutiny???

Mně teda kolem nosu pomáhá mastička od pinio nasalu.

Linda
dnes9:14
7 reakcí

Laser Fotona zkušenosti

Můžu se zeptat jak ta konzultace proběhla? Mě se ta klinika Yes Visage docela zamlouvá a potřebovala bych taky ty chloupky dát pryč, ono to je asi na... (zkráceno)

Anonym
včera18:38
583 reakcí

Mladý ječmen a chlorella

A kde nakupuješ? Hledám fakt kvalitní.

Jana
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.