Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Rybí filé po italsku

Rybí filé po italsku

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

750 g rybího filé z mořských ryb, 75 g margarínu nebo tuku, 75 g kořenové zeleniny (mrkev, celer, petržel nebo pastiňák), 50 g cibule, 30 g rajčatového protlaku, 100 g rajčat, 30 g hladké mouky, ocet, nové kořeni, bobkový list, 50 g bilých fazoli, sůl

V rozpáleném tuku rychle opečeme osolené porce rybího filé. Opečené filé vyjmeme, do tuku přidáme na kolečka nakrájenou cibuli, slabě osmahneme, zamícháme mouku, lehce zasmažíme, přidáme koření, rozmačkaná rajčata, rajčatový protlak, ocet a vlažný vývar. Vše dobře promícháme a zvolna vaříme, až je omáčka přiměřeně hustá. Vařenou omáčku upravíme podle chuti, přecedíme ji na porce rybího filé, přidáme do měkka vařené a scezené fazole jako vložku a necháme ještě 5 minut povařit. Podáváme se špagetami nebo s dušenou rýží.

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Ryby pro každý den

Aktuálně v diskusích
dnes14:20
92 reakcí

Výživoví poradci - jsou k něčemu?

Barča má pravdu,hubnout je potřeba pomalu, tak aby si tělo zvyklo. Všechno chce svůj čas. Já za rok dala dole 18 kilo a jsem na sebe pyšná, protože... (zkráceno)

Marča
dnes14:19
367 reakcí

moroznik

Ja tiež užívam o zvyšuje si odmerku každých 7 dní a nemám problém... Je to ok

Hana
dnes13:49
101 reakcí

Bolest nártu

Mam velke bolesti nartu na obou nohachi.Prodela jsem ozareni po patnich ostruhach,ale narty boli od rana do noci.Cim to je?

Eva
dnes13:31
46 reakcí

Buď štíhlá, krásná a fit

Do světa zdraví docházím hlavně abych se naučila pravidelně a zdravě stravovat. Že shodím nějaké kilo nebude na škodu.

Slávina
dnes13:23
11 reakcí

batoh thebag

Batohy od thebagu se mě zdají drahé, určitě by se dal sehnat podobný levnější.

Milan
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.