Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Bolesti > Bolesti zad - léčba

Bolesti zad - léčba

30.4.2007 / Rubrika: Bolesti

Chodíme a stojíme vzpřímeně, takže naše páteř je vystavena značné zátěži. Vede to často k bolesti zad. Ta patří k nejčastějším steskům nemocných u obvodních i odborných lékařů. Tajemství, jak se zbavit bolesti zad, spočívá v posílení obratlů a okolních tkání.

Příčina bolesti

Většina bolestí v zádech je následek svalového napětí nebo namožení. Potíže může také způsobit vadné držení těla, oslabení kostí nebo chrupavek, uskřinutý nerv nebo i stres. Chronickou bolestí v zádech se projeví i artritida nebo osteoporóza.

Co to je

Ačkoli jsou bolesti v zádech velmi nepříjemné, nebývají většinou závažné. Nejčastěji bývá postižena dolní bederní část páteře, která podpírá téměř celou váhu těla. Zánětlivý proces, sebemenší poranění obratlů, chrupavek, nervů nebo svalů spojených s páteří může vyvolat bolest.

Příznaky bolesti zad

  • bolesti a ztuhlost podél páteře, zvláště při pohybu
  • ostré bolesti v horní nebo dolní části zad nebo vystřelující dolů do nohy
  • zničující bolest po cvičení nebo po zvýšené námaze
  • bolesti zad a nepříjemné pocity po dlouhém stání nebo sezení

Jak mohou pomáhat potravinové doplňky při bolesti zad

Než začnete užívat některé doplňky, nechte se vyšetřit lékařem, aby zjistil, není-li vhodný chirurgický zákrok nebo jiná léčba. Doplňky se zaměřují na posílení kostí a svalů, omezují zánět a zklidňují bolesti. Účinky se mohou projevit již po prvním týdnu. Lidé se sklonem k bolesti v zádech by měli začít s vitaminy a minerály, které posilují kosti a chrupavky, jako je například vápník, hořčík, mangan a vitaminy C a D. Potom by měli zkusit jednotlivé doplňky nebo jejich kombinace. V některých nemocnicích měli úspěch s podáváním bromelinu, ananasového enzymu, omezujícího zánět a bolesti po úrazu, sportovních poraněních a při artritidě. Glukosamin pomáhá při tvorbě chrupavky, tedy i meziobratlových plotének. Kůra z vrby bílé účinkuje proti bolesti zad - podobně jako aspirin, ale s menšími vedlejšími účinky. Rybí tuk bohatý na omega-3 mastné kyseliny má rovněž protizánětlivé a proti bolestivé účinky. Všechny tyto doplňky mohou snížit spotřebu klasických léků a kromě kůry z vrby bílé se mohou užívat zároveň s nimi.
K dalším vhodným doplňkům patří S-adenosylmetionin (SAM), forma aminokyseliny metioninu, která posiluje svaly a podporuje stavbu kolagenu (200 mg třikrát denně), boswelie, rostlinný prostředek z Indie, který má protizánětlivé účinky (150 mg kyseliny boswelové třikrát denně), dále niacin (nikotinamid), forma niacinu účinná při artritických bolestech zad (500 mg třikrát denně). Léčivka unkárie (400 mg třikrát denně) může někdy snižovat zánětlivé bolesti při artritidě nebo při degenerativních změnách, jako je spondylóza. Při ústřelu někdy pomáhá třezalka (300 mg výtažku třikrát denně).

Co ještě můžete udělat při bolesti zad

  • Vhodná obuv pomáhá zlepšit držení těla.
  • Zkuste léčebné masáže, chiropraktickou terapii, osteopatickou léčbu nebo elektroléčbu.
  • Při zvedání břemen se neshýbejte bez pokrčení v kolenou.
  • Seďte na židli, která má oporu v dolní části zad; častěji se protáhněte.

Nové poznatky o bolestech zad

Podle německé studie u 109 lidí, kteří měli bolesti zad v dolní části nejméně šest měsíců, léčivka unkárie může být vhodným doplňkem běžné léčby. Polovina lidí užívala tuto léčivku a polovina užívala placebo; všichni mohli také zároveň brát běžné léky proti bolesti. Po měsíci bylo ve skupině, která užívala léčivku, devět lidí zcela bez potíží; ve skupině s placebem byl bez potíží jen jeden pacient.

Posilování břišních svalů pomáhá v prevenci poranění zad. Podle nejnovějších studií je nejlepším cvičením k posílení břišních svalů částečné zvedání trupu do polovičního sedu s koleny ohnutými do pravého úhlu, protože nejméně zatěžuje dolní část zádových svalů. Zdvihání do plného sedu může poškodit záda.

Při bolestech v zádech lékaři doporučují týden nebo dva klidu na lůžku. Nové výzkumy však ukazují, že nemáte-li vyhřezlou ploténku (což je velmi bolestivé onemocněn, může vám stačit pouze jeden nebo dva dny na lůžku.

Bolesti zad – fakta a rady

Volně prodejné léky proti bolesti mohou být velmi účinné i při bolesti zad a krku, ale mohou mít vedlejší účinky, například krvácení ze žaludku nebo střev. Přírodní doplňky jsou bezpečnější a mohou omezit nebo zcela vyloučit užívání běžných léků.

autor: publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Další články z rubriky
Priessnitzův obklad - pojďme na bolest jednoduše

Priessnitzův obklad - pojďme na bolest jednoduše

21.5.2016 / Rubrika: Bolesti
Priessnitzův obklad je studený zapařovací obklad, který se přikládá na povrch určité oblasti těla s cílem dosáhnout lokálního prokrvení, a tím ke zrychlení hojivých procesů v těle. Používá se třeba při zánětu mandlí, hrtanu, vysoké horečce, suchém dráždivém kašli, revmatických obtížích nebo k relaxaci kosterního svalstva.
Vyhlášený zaháněč chřipky

Vyhlášený zaháněč chřipky

14.3.2016 / Rubrika: Bolesti
Zázračná polévka, hrnec doslova nabitý energií, pokud jde o boj s nachlazením a chřipkou.
Další články z rubriky Bolesti...
Aktuálně v diskusích
dnes3:33
824 reakcí

Interupce

Have you guys checked out this guy omer yahav at whitecap12345@gmail.com dudes a cyber guru, involved with cloning phones, hacked into my exs gmail... (zkráceno)

justin
dnes0:32
123 reakcí

Praskající žíly

Are you a business man or woman? Are you in any financial mess or Do you need funds to start up your own business? Do you need a loan to start a nice... (zkráceno)

PergoCF@gmail.com
včera9:24
52 reakcí

Power Matrix

Dobrý den, koukal jsem že na stránkách www.powermatrix.cz je volné forum nově dřív na stránkách nic nebylo.

Novák
15.11.12:30
6 reakcí

Ponúkame pôžičky medzi jednotlivými

Chcete začať nový štart, bez dlhov? Je to možné dnes! Hľadáte osobnú pôžičku a obávate sa, že nebudete mať nárok z dôvodu konkrétnej osobnej... (zkráceno)

vanesa bayon
13.11.21:42
57 reakcí

žaludeční šťávy

Anonym
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení