Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde. Pokračovat    

Diskuse - prostě to jde :)

Přeskočit na nejnovější příspěvek
Mishka, 19.5.2009 13:07:53, IP: ***.***.91.46, #76123
Zdravím všechny,

čtu si tady vaše příspěvky a prostě mi to nedá, abych se podělila o svůj "příběh" :)

V životě jsem neustále poslouchala, že bych měla zhodit, že mám břicho a p**el (166cm a 68 kg). Proto jsem taky držela nesmyslný diety a taky sportovala..vlastně pokaždé se mi podařilo zhodit ty přebytečná kila ( bylo to i tím,že jsem byla mladičká 16-18 ti letá a v tomto věku to jde snadněji) :) .
Pak nastal velký zlom, rozešel se semnou přítel a já se nervama dostala ze 70 kg na 64 během kratinké doby..byla jsem za to i trochu ráda..konečně jsem neměla tu "p**el" apod. Jenže.. další zlom nastal, když jsem vycestovala do zahraničí pracovat a tam přibrala na úžasných 78KG! Nikdo mě po návratu nepoznal.. :(
Rozhodla jsem se zhubnout, ale tentokrát zdravě! Žádné hladovění, menší porce každý 3 hodinky (měla jsem i na mobilu nastavený budík, abych nezapomněla), hodně pít a SPORT!
A JDE TO..
Proto bych jen chtěla všem doporučit, kašlete na prášky co vám špiní organismus a hladovění..prostě omezte příjem tuků, změňte způsob stravování a pokud chcete zhubnout, tak musíte sportovat. Když hubnete jen nejezením, ztrácíte svalovou hmotu, kterou POTŘEBUJETE ke spalování tuků..bez cvičení a hladověním sice zhubnete rychleji,ale jak ztratíte svalovou hmotu, nemájí se jak tuky spalovat= vše je špatně!
Můj tip?
Ránní cvičení (nejlepší na formování těla), po cvičení žádné uhlovodany (brambory, chleba,..)-nejlepší je ovoce nebo jogurt, bylinkový čaj, jíst pravidelně a hlavně PÍT, PÍT A PÍT!

Tak to je asi tak vše o co jsem se s váma všema chtěla podělit... :)

Přeji hodně pevných nervů a ať vám to vyjde a cítíte se ve svém těle dobře, stejně jako já teď :) ;)
Přidat příspěvek k tématu prostě to jde :)
Jméno či přezdívka:
E-mail:
Nadpis:
Text příspěvku:
Upozornění: Je zakázáno vkládat příspěvky odporující českým zákonům, např. vyhrožování usmrcením nebo újmou na zdraví (viz § 353 Nebezpečné vyhrožování), případně jakékoliv nabídky nebo poptávky po kterýchkoliv léčivých přípravcích. V případě příspěvků odporujících těmto pravidlům i ostatním platným zákonům veškeré informace vedoucí k identifikaci Vaší osoby předáváme Policii ČR, případně Státnímu ústavu pro kontrolu léčiv.
Aktuálně v diskusích
dnes18:19
1 477 reakcí

Wobenzym

Brauchen Sie eine Bankomatkarte mit PIN? Wir verkaufen physisch aufgeladene Geldautomatenkarten. Es ist eine croned Karte, die verwendet werden... (zkráceno)

prudent hackers
dnes18:00
2 reakcí

kuchynská váha

Ahoj, mám kuchynskou váhu z eshopu Mikrovahy. Mrkni se tam na ně.Já jsem s ni spokojená. Jestli tě zajímá jakou přesně mám, tak se ti mrknu na... (zkráceno)

Simona
dnes17:39
14 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

Budu ho brát 3 měsíce a pak si dám zase tak na 3 měsíce pauzu, jako píšou, podle toho jestli nebudu mít s tím kolenem zase problém

Jolana
dnes16:25
7 reakcí

Bolest kloubů

Bez vyřešení skutečné příčiny bolestí kloubů nepřináší aplikace kortikoidů nebo léků či mastí na bolest trvalé výsledky. Pro vyléčení je nezbytné... (zkráceno)

Vladimír
dnes14:53
64 reakcí

zdravé vlasy

Z toho mám strach, abych si nepoškodila své vlasy.

Adrii
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.