Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde. Pokračovat    
AbecedaZdraví.cz > Doplňky stravy > DDD: Co tato čísla znamenají?

DDD: Co tato čísla znamenají?

20.10.2005 / Rubrika: Doplňky stravy

Všechny tyto hodnoty jsou odvozené z vědeckých studií o fyziologických potřebách nutričních látek u zdravých osob. Například základem pro DDD určitého vitamínu je množství, které je nutné k udržení jeho správné hladiny v krvi u testované zdravé osoby.
Tyto hodnoty se mohou různě interpretovat, a proto se mohou v jednotlivých zemích od sebe lišit. Porovnáme-li například DDD některých nejdůležitějších vitaminů a minerálů s hodnotami udávanými ve státech EU (RDA - Recommended Daily Amount, zjistíme, že hodnoty jsou si velmi podobné: například DDD vitaminu C v EU je 60 mg, v ČR 75 mg, DDD riboflavinu v ČR je 1,5 mg, v EU 1,6 mg.
Tato čísla nejsou hodnotami doporučovanými pro optimální výživu. Je to zvláště v případě příjmu vitaminů a minerálů, který je pokládán za nezbytný k prevenci
degenerativních nemocí, jako je rakovina a aterosklerotické onemocnění srdce. Přestože bylo provedeno mnoho výzkumů, o definitivním vyhodnocení optimálního příjmu vitaminů a minerálů se stále diskutuje.
Určité směrnice pro optimální dávky byly již vypracovány, ale nebyly dosud všeobecně přijaty.
Pouze v případě tuku jako zdroje energie z potravy jsou optimální hodnoty celkem jednotné. Doporučuje se, aby se tukem hradilo jen 33 procent tělesné energie, a z toho ne více než 10 procent z nasycených mastných kyselin.
Nemáme-li dost informací ke stanovení DDD, doporučuje se maximální bezpečná dávka. Je založena na množství, o němž se předpokládá, že je v souladu s udržením příznivého zdravotního stavu. K nutričním látkám, u nichž je taková dávka stanovena, patří biotin, chrom, mangan, molybden, kyselina pantotenová a někdy vitaminy E a K.


Autor: Publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Další články z rubriky
Jak Vám pomůže vláknina při detoxikaci?

Jak Vám pomůže vláknina při detoxikaci?

18.5.2015 / Rubrika: Doplňky stravy
Příjem vlákniny je pro tělo nezbytný. Málokdo z nás si její potřebu uvědomuje. Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Obě varianty jsou pro naše tělo důležité.
Nerozpustnou vlákninu hledejme především v ovoci, zelenině, houbách, ořechách a celozrnných potravinách. Je prevencí proti zácpě, rakovině střev a zmírňuje hemeroidy. V tlustém střevě se rozpouští vláknina rozpustná. Obsahuje ji například hrášek, fazole, ječmen a sója.
Jak vám potravinové doplňky mohou pomáhat

Jak vám potravinové doplňky mohou pomáhat

23.9.2013 / Rubrika: Doplňky stravy
Multivitaminové a multiminerální potravinové doplňky se často používají jako pojistka proti nedostatku nutričních látek, ale současný výzkum nabízí dobré důvody pro užívání potravinových doplňků a léčivých rostlin, a to preventivně i pro léčení.
Další články z rubriky Doplňky stravy...
Aktuálně v diskusích
dnes16:52
1 reakcí

Kaufen sie echten Führerschein,Pass,Ausweise,Führungszeugnis,usw..Website: globaldocumentsinc.com Whatsapp: +971554335076 / +4915211969656

Kaufen sie echten Führerschein,Pass,Ausweise,Führungszeugnis,usw Wir sind Hersteller von hochwertigen und authentischen Dokumenten. Wir garantieren... (zkráceno)

globaldocuments
včera15:03
57 reakcí

lečení Vitiligo

Ahoj, na Facebooku vznikla nova skupina pod nazvem Vitiligo Česko - Vitiligo Czechia. Je tam velmi ziva a fundovana debata.

Vitiligo Česko
20.6.22:10
183 reakcí

Bylinky na hubnuti?

Žádné bylinky, stačí zkonzultovat se specialistou, nechat si poradit vytrvat a krásná postava je na světě :)

Žaneta
18.6.19:38
1 reakcí

koupit skutečné / falešné pasy, průkazy totožnosti, řidičský průkaz, padělané bankovky, certifikáty

koupit padělané, skutečné falešné pasy, řidičský průkaz, průkaz totožnosti, TOEIC / TOEFL & IELTS certifikáty. ZÍSKAT NEBO KOUČIT FAKE PASSPORT, ID... (zkráceno)

tanna
17.6.23:44
1 reakcí

Koupit pas, řidičský průkaz, věk a průkaz totožnosti, víza: E-mail: genuinedockies201@hotmail.com)

Koupit pas, řidičský průkaz, věk a průkaz totožnosti, víza: E-mail: genuinedockies201@hotmail.com) Koupit vysoce kvalitní skutečné pasy,... (zkráceno)

Genuine
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.