Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Doplňky stravy > DDD: Co tato čísla znamenají?

DDD: Co tato čísla znamenají?

20.10.2005 / Rubrika: Doplňky stravy

Všechny tyto hodnoty jsou odvozené z vědeckých studií o fyziologických potřebách nutričních látek u zdravých osob. Například základem pro DDD určitého vitamínu je množství, které je nutné k udržení jeho správné hladiny v krvi u testované zdravé osoby.
Tyto hodnoty se mohou různě interpretovat, a proto se mohou v jednotlivých zemích od sebe lišit. Porovnáme-li například DDD některých nejdůležitějších vitaminů a minerálů s hodnotami udávanými ve státech EU (RDA - Recommended Daily Amount, zjistíme, že hodnoty jsou si velmi podobné: například DDD vitaminu C v EU je 60 mg, v ČR 75 mg, DDD riboflavinu v ČR je 1,5 mg, v EU 1,6 mg.
Tato čísla nejsou hodnotami doporučovanými pro optimální výživu. Je to zvláště v případě příjmu vitaminů a minerálů, který je pokládán za nezbytný k prevenci
degenerativních nemocí, jako je rakovina a aterosklerotické onemocnění srdce. Přestože bylo provedeno mnoho výzkumů, o definitivním vyhodnocení optimálního příjmu vitaminů a minerálů se stále diskutuje.
Určité směrnice pro optimální dávky byly již vypracovány, ale nebyly dosud všeobecně přijaty.
Pouze v případě tuku jako zdroje energie z potravy jsou optimální hodnoty celkem jednotné. Doporučuje se, aby se tukem hradilo jen 33 procent tělesné energie, a z toho ne více než 10 procent z nasycených mastných kyselin.
Nemáme-li dost informací ke stanovení DDD, doporučuje se maximální bezpečná dávka. Je založena na množství, o němž se předpokládá, že je v souladu s udržením příznivého zdravotního stavu. K nutričním látkám, u nichž je taková dávka stanovena, patří biotin, chrom, mangan, molybden, kyselina pantotenová a někdy vitaminy E a K.


Autor: Publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr

Další články z rubriky
Jak Vám pomůže vláknina při detoxikaci?

Jak Vám pomůže vláknina při detoxikaci?

18.5.2015 / Rubrika: Doplňky stravy
Příjem vlákniny je pro tělo nezbytný. Málokdo z nás si její potřebu uvědomuje. Vlákninu dělíme na rozpustnou a nerozpustnou. Obě varianty jsou pro naše tělo důležité.
Nerozpustnou vlákninu hledejme především v ovoci, zelenině, houbách, ořechách a celozrnných potravinách. Je prevencí proti zácpě, rakovině střev a zmírňuje hemeroidy. V tlustém střevě se rozpouští vláknina rozpustná. Obsahuje ji například hrášek, fazole, ječmen a sója.
Jak vám potravinové doplňky mohou pomáhat

Jak vám potravinové doplňky mohou pomáhat

23.9.2013 / Rubrika: Doplňky stravy
Multivitaminové a multiminerální potravinové doplňky se často používají jako pojistka proti nedostatku nutričních látek, ale současný výzkum nabízí dobré důvody pro užívání potravinových doplňků a léčivých rostlin, a to preventivně i pro léčení.
Další články z rubriky Doplňky stravy...
Aktuálně v diskusích
včera12:59
85 reakcí

Zkušenost s doplňky stravy Revitanerv?

Ano tak tyhle vitamíny beru.Však je vyzkoušej a uvidíš,že ti také pomůžou.

Radek
včera8:35
1 reakcí

WHATSAPP +31684013006 BUY ORIGINAL IELTS,TOEFL,PTE etc CERTIFICATES WITHOUT EXAM AND OTHER DOCUMENTS

Get IELTS and PTE certificate available from the British council no Exams Required we are an organization specialized in the acquisition of IELTS,... (zkráceno)

Johnson
16.11.22:57
21 reakcí

Doplňky na klouby

je to pro koně, ale jelikož mají koně stejné složení kloubu jako lidi, mužou ho užívít i lidi

Walter
16.11.9:56
1 reakcí

BUY ORIGINAL IELTS,TOEFL,PTE etc CERTIFICATES WITHOUT EXAM WhatsApp; +237674404199, Visas, Diplomas and many other documents

we provide Official certificate with registration into the database and actual center stamps for customers interested in obtaining the certificate... (zkráceno)

davidmartins
14.11.22:06
37 reakcí

Vitamíny

To mi neříkejte, že se vitamín D nedá doplnit tím že budu jíst víc ryb a vajec ??

Barbora
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.