AbecedaZdraví.cz > Doplňky stravy > Suchá kůže - jak léčit přírodou

Suchá kůže - jak léčit přírodou

29.3.2008 / Rubrika: Doplňky stravy

Suchá kůže vzniká sníženou činností mazových žlázek. Může to být dědičná vlastnost, následek přechodné hormonální nerovnováhy (například v těhotenství) nebo nedostatek některých nutričních látek v potravě. Také stárnutí působí ztrátu vlhkosti, pružnosti a odolnosti kůže.
Velké výkyvy teplot a silný vítr kůži rovněž vysušují. Zvláště zranitelné jsou ruce, nohy, kolena a lokty, protože mají méně mazových žlázek; postiženy bývají i obličej a šíje,"které jsou trvale vystaveny vlivům slunce, větru a mrazu. Osychající kůže se také objevuje jako následek ekzému, lupénky, opruzení a dehydratace organismu z nedostatku tekutin.

PREVENCE
Při pobytu venku používejte ochranné krémy s vysokým faktorem proti slunečnímu záření, v chladném počasí noste teplé ponožky a rukavice a na rty používejte ochranný balzám nebo rtěnku. V obytných místnostech udržujte jen příjemné teplo, ne více než 18 až 20 °C. Během dne topení ještě ztlumte a raději se teple oblečte. Klimatizace, topení a elektrické přístroje včetně televizoru a počítače zvyšují ve vzduchu obsah kladných iontů, které přispívají k vysušování kůže a snižují vlhkost vzduchu. Množství kladných iontů můžete snížit především větráním - stále mějte mírně otevřené okno, nebo zvlhčujte vzduch zvlhčovačem, popřípadě odpařovači na ústředním topení, nebo pěstováním pokojových rostlin.
Nepřikrývejte se elektricky vyhřívanou pokrývkou; pravidelně cvičte, abyste podpořili krevní oběh a zajistili kůži dostatek krve, a tím i výživy a kyslíku.

Blahodárný účinek zahradního plevele
Čaj připravený z ptačince uklidňuje a změkčuje kůži.

 

Ochrana suché kůže

  • Používejte čisticí pleťové mléko nebo krém, nikoli mýdlo.
  • Nepoužívejte pleťové vody na bázi alkoholu, protože odstraňují kožní tuk.
  • Ráno užívejte lehké hydratační krémy, na noc krémy tučnější.
  • Kůži kolem očí, kde je málo mazových žlázek, si potírejte k tomu určenými krémy, mléky a gely.
  • Dříve než začnete vykonávat domácí úklidové práce, vetřete si do kůže rukou hydratační mast nebo krém.
  • Při práci s odmašťujícími a čisticími prostředky noste vždy gumové rukavice.

LÉČENÍ

Výživa:
Zdravá strava s hojností ovoce a zeleniny zajišťuje kůži vlhkost a vláčnost. Zabraňte dehydrataci dostatečným množstvím tekutin - pijte nejméně šest sklenic nekofeinových nápojů denně.

  • Jezte potraviny obsahující esenciální mastné kyseliny
  • Jezte potraviny bohaté na vitamin A a D, ale nezapomeňte, že nejvíce vitaminu D se tvoří  působením slunečního záření na kůži.
  • Jezte potraviny bohaté na vitamin E a zinek. Podle potřeby užívejte rybí tuk.

Co najdete v kuchyni

  • Není nutné kupovat drahé pleťové krémy. Mnoho kožních lékařů pokládá za nejlepší zvlhčovací prostředek ztužený rostlinný tuk. Dobrou službu může prokázat i běžný pleťový krém z drogerie.
  • Ovesné vločky mají zklidňující a hojivé vlastnosti: ke změkčení kůže použijte mulový váček s ovesnými vločkami - ponořte jej do vlažné koupelové vody a zůstaňte v ní asi 15 minut (ne déle). Potom se opatrně osušte a ihned použijte hydratační krém, abyste udrželi vlhkost kůže. Z medu, který přijímá vlhkost ze vzduchu, připravíte účinnou (i když trochu lepkavou) masku na suchou pleť.

Rostlinné léky

  • Změkčující účinky má gel z aloe, který upraví zhrubělou kůži na obličeji.
  • Zklidňující vlastnosti má také ptačinec. Připravte si obklad z vychlazeného ptačincového čaje a přikládejte si ho na kůži. Zmírní svědění, které suchá kůže často vyvolává.
  • Užívejte pupalkový olej s obsahem esenciálních mastných kyselin.

Aromaterapie

  • Gerániový olej: přidejte několik kapek oleje do koupele.
  • Santalový a růžový olej: po dvou kapkách od každého oleje smíchejte se lžící oleje z pšeničných klíčků a s obsahem jedné tobolky pupalkového oleje. Na noc si směsí potřete suchou kůži.


Vodoléčba přispívá k prokrvení

Podpořte přísun nutričních látek do kůže na rukou a nohou střídavými koupelemi v horké a studené vodě - vždy minutu v každé z nich. Můžete si rovněž přikládat střídavě horké a studené obklady na kůži mezi lopatkami a dolním okrajem šíje. Při suché kůži na nohou přikládejte podobné obklady na bederní krajinu.

Kdy vyhledat lékaře?

  • Kůže je stále sušší.
  • Kůže je bolavá, někdy i zanícená.

Autor: Publikace – Léčíme se s přírodou. Reader’s Digest Výběr


Další články z rubriky
Jak vám potravinové doplňky mohou pomáhat

Jak vám potravinové doplňky mohou pomáhat

23.9.2013 / Rubrika: Doplňky stravy
Multivitaminové a multiminerální potravinové doplňky se často používají jako pojistka proti nedostatku nutričních látek, ale současný výzkum nabízí dobré důvody pro užívání potravinových doplňků a léčivých rostlin, a to preventivně i pro léčení.
Reakce Dr. Petra Fořta na mediální diskusi o účinnosti doplňků stravy

Reakce Dr. Petra Fořta na mediální diskusi o účinnosti doplňků stravy

25.10.2007 / Rubrika: Doplňky stravy
Miliardy za „léky“ s nejasným účinkem - aneb Ministerstvo zdravotnictví začne sledovat, zda výrobci doplňků stravy nelžou. Toto je titul článku, zveřejněného v MF Dnes 22.října 2007 (Lenka Petrášová a Lenka Veselá).
Další články z rubriky Doplňky stravy...
Aktuálně v diskusích
včera11:54
3 reakcí

Mladý ječmen

Opravdu? To by bylo super. Asi to také zkusím. Kde se to dá sehnat prosím? A S chlorellou?
Jana
19.4.10:10
33 reakcí

Bylinky v tekuté podobě

působí to zde vše jako reklama na produkty OKG a webnode :-(
Anonym
12.4.23:04
1 reakcí

MÁTE ČASTO ZÁNĚTY MOČ. CEST NEBO LEDVIN?

Já se s nimi potýkala několik let a nebylo to nic příjemného. Dostala jsem se z toho, ačkoli jsem tomu už sama nevěřila. Po dlouhém hledání a... (zkráceno)
Miška
11.4.20:32
50 reakcí

Doplňky stravy

PŘÍRODNÍ PRODUKTY české firmy PORADENSTVÍ ZDARMA nezávislý poradce 03-012831 www.zdravipokapkach.webnode.cz máte tyto problémy? Zácpa,... (zkráceno)
PŘÍRODNÍ české PRODUKTY
10.4.22:48
63 reakcí

Bylinky na hubnuti?

Bylinky jsou na podporu hubnutí super a jde to i bez bláznivých a neuvážených diet. Ale 100% zázrak bez vlastního přičinění se nekoná ani... (zkráceno)
Míša
Partneři webu:  ABC dieta  |  ABCcatering.cz  |  Akademie Zdraví
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení