Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Efektivní regenerace - Sauna

Efektivní regenerace - Sauna

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Sauna
     Finský vynález kombinující horký suchý vzduch a ledové ochlazení představuje klasiku v nabídce wellness center. Sauna má mimořádně příznivý efekt na zdraví, pohodu a očistu. Ve vzduchu cca 90 stupňů stoupá tepová frekvence a zlepšuje se prokrvení. To posiluje krevní oběh a imunitní systém.
     Kromě toho se otevírají póry, tělo se pocením zbavuje jedovatých látek a zplodin a kůže je zase báječně hebká a jemná. Také na psychiku má sauna jednoznačně pozitivní účinek : teplo uvolňuje svaly pomáhá odstraňovat agresivitu a škodliviny. Člověk se cítí po sauně jako znovuzrozený, příjemně unavený a o pár kil lehčí. Ideální kúra sestává ze 2 až 3 pobytů v sauně o délce maximálně 15 minut. Po každém pobytu v sauně byste měli krátce vyjít na čerstvý studený vzduch. Potom pod ledovou sprchu nebo do studeného bazénku a na chvíli do odpočívárny. Rychlé střídání horka a chladu rozproudí krev v cévách.

Haman
     Orientální parní lázeň zažívá nyní pravý boom ve wellness oázách. A není divu, haman je ještě trochu víc než jen blahodárné teplíčko, které dělá dobře tělu i duši. Vlhký, 45 stupňů teplý vzduch dodává pleti hodně vody a hloubkově uvolňuje svalstvo. Díky husté mlze z páry a přitlumenému světlu má člověk pocit klidu a bezpečí. Po 10 min. mírného pocení jsou póry rozšířené a kůže je připravená na mýdlovou masáž, typickou pro haman: tělo masírujte dle libosti větším množstvím voňavé pěny. Zkrášlující efekt je enormní – po návštěvě hamanu budete mít pokožku jako miminko a budete o pár kilo lehčí. Mikrojemné částečky páry způsobují, že se pleť krásně vypne.

Římské lázně
     Tato varianta lázní spojuje příznivý účinek sauny a páry a násobí ho účinkem termální vody. Můžete se nechat rozmazlovat různými druhy termálních, parních a horkovzdušných lázní. I tady dílo korunuje prokrvující blahodárná masáž mýdlem a kartáčem.
     Vyberte si sama u které sauny budete chtít shodit nějaké to kilo dolů.

zdroj: http://vyziva.danjutsu.com

Další články z rubriky
Chůze -  "nejpřirozenější aktivita"

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport
Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
7.12.11:18
42 reakcí

Která kloubní výživa je pro klouby nejlepší?

zkoušela jsi nějakou, nebo chceš teprve s nějakou začít? Co tě boli?

tereza
7.12.11:01
351 reakcí

Klouby, kosti

Alavis triple blend jsem uživala, po 2 tydneh bylo zlepšení, brala sjerm ho 7 měsicu a velikía spokojenost. POmohl mi

Tereza
7.12.10:59
74 reakcí

Kolenní klouby

kdysi jsem ho brala, a brala sjem ho přesně 7 měsicu. Musím ale říct, že po cca 2 tydnech jsem pocitila zlepšení, Je opravdu moc dobry a hlavně... (zkráceno)

Tereza
6.12.10:34
35 reakcí

Kloubní výživa

i u psu se to bere podle hmotnosti? Nebo je lepší se poradit s veterinářem?

Adela
6.12.10:33
51 reakcí

Bolest kolen při chůzi do schodů

pokud je to bolest jenom při chuzi do schodu, mužete mít malo kloubniho maziva. Radeji si zajdete ke svemu dr. nevím, zda vám v tom pomuže nejaky... (zkráceno)

Adela
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.