Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Efektivní regenerace - Sauna

Efektivní regenerace - Sauna

31.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Sauna
     Finský vynález kombinující horký suchý vzduch a ledové ochlazení představuje klasiku v nabídce wellness center. Sauna má mimořádně příznivý efekt na zdraví, pohodu a očistu. Ve vzduchu cca 90 stupňů stoupá tepová frekvence a zlepšuje se prokrvení. To posiluje krevní oběh a imunitní systém.
     Kromě toho se otevírají póry, tělo se pocením zbavuje jedovatých látek a zplodin a kůže je zase báječně hebká a jemná. Také na psychiku má sauna jednoznačně pozitivní účinek : teplo uvolňuje svaly pomáhá odstraňovat agresivitu a škodliviny. Člověk se cítí po sauně jako znovuzrozený, příjemně unavený a o pár kil lehčí. Ideální kúra sestává ze 2 až 3 pobytů v sauně o délce maximálně 15 minut. Po každém pobytu v sauně byste měli krátce vyjít na čerstvý studený vzduch. Potom pod ledovou sprchu nebo do studeného bazénku a na chvíli do odpočívárny. Rychlé střídání horka a chladu rozproudí krev v cévách.

Haman
     Orientální parní lázeň zažívá nyní pravý boom ve wellness oázách. A není divu, haman je ještě trochu víc než jen blahodárné teplíčko, které dělá dobře tělu i duši. Vlhký, 45 stupňů teplý vzduch dodává pleti hodně vody a hloubkově uvolňuje svalstvo. Díky husté mlze z páry a přitlumenému světlu má člověk pocit klidu a bezpečí. Po 10 min. mírného pocení jsou póry rozšířené a kůže je připravená na mýdlovou masáž, typickou pro haman: tělo masírujte dle libosti větším množstvím voňavé pěny. Zkrášlující efekt je enormní – po návštěvě hamanu budete mít pokožku jako miminko a budete o pár kilo lehčí. Mikrojemné částečky páry způsobují, že se pleť krásně vypne.

Římské lázně
     Tato varianta lázní spojuje příznivý účinek sauny a páry a násobí ho účinkem termální vody. Můžete se nechat rozmazlovat různými druhy termálních, parních a horkovzdušných lázní. I tady dílo korunuje prokrvující blahodárná masáž mýdlem a kartáčem.
     Vyberte si sama u které sauny budete chtít shodit nějaké to kilo dolů.

zdroj: http://vyziva.danjutsu.com

Další články z rubriky
Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

21.4.2008 / Rubrika: Pohyb a sport
Podle průzkumu společnosti Unilever je cyklistika vůbec nejoblíbenějším druhem zlepšování fyzické kondice v Čechách. Ve věku 35 – 44 let uvádí celých 66 % respondentů průzkumu cyklistiku jako oblíbený druh pohybu. Že vy k nim nepatříte, i když byste rádi, ale máte jasný důvod, proč to nejde?
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
10.12.21:08
237 reakcí

Klouby, kosti

Arkokapsle jsou přírodní,měli by se maximálně brát 4 týdny,já po 14 dnech měla zlepšení více info na www.flexiharpan.cz

Tina
10.12.9:16
7 reakcí

Anabolizéry a proteiny

Mám od sandow ozkoušenej blackout a funguje opravdu dobře. Doporučil mi ho trenér v posilovně.

Anonym
9.12.16:24
3 reakcí

Úraz - bolest v zádech

Jsou prirodni? A kde se daji sehnat?

Anička
9.12.16:22
8 reakcí

Namožený sval

Urcite pomuze :) ja betu jedny prirodni a pomahaji mi na koleno,obcas poboliva.

Alice
6.12.18:54
21 reakcí

Cvičení na záda

Krásné motivy. A je fajn, že se dají i vyprat.

Hanička
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení