Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde. Pokračovat    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Pravidelné cvičení prudce snižuje riziko demence

Pravidelné cvičení prudce snižuje riziko demence

28.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Pravidelné cvičení snižuje riziko stařecké demence, a to v průměru až o 40 procent. S odvoláním na studii amerického týmu z Group Health Cooperative při Washingtonově univerzitě v Seattlu to píše časopis New Scientist.
Výzkumný tým shromáždil skupinu 1740 lidí starších 65 let, kteří měli na začátku pokusu dobré rozpoznávací funkce. Účastníci hlásili, jak často týdně provozovali cvičení delší patnácti minut v rámci aktivit od procházky po plavání. Odborníci registrovali fyzické veličiny jako sílu stisku a rychlost chůze, které vyhodnocovali každé dva roky. Souběžně s tím prováděli testy, zda se u osoby nerozvíjí nějaká forma demence.
Po šesti letech se poruchy poznávacích a chápacích schopností rozvinuly u 158 osob, z nichž 107 postihla dokonce Alzheimerova choroba. Avšak u těch, kteří provozovali tělesná cvičení alespoň třikrát týdně, bylo riziko rozvinuté demence o 38 procent nižší než u lidí, kteří tělesné aktivity nehlásili.
Výsledky dále ukázaly, že ještě větší šanci vyhnout se demenci mají lidé tělesně slabší, pokud podrobí tělo pravidelné tělesné námaze. Lidem, kteří vykazovali desátý stupeň fyzické odolnosti z šestnáctibodové stupnice, se riziko demence snížilo o 42 procent. Ve skupině lidí s dvanáctým bodem fyzické odolnosti se riziko snížilo o 25 procent, uvádí studie.
Jeden z členů výzkumného týmu Paul Crane uvádí, že biologický mechanismus za tak významným poklesem rizika není znám, ale může prý jít o příznivý vliv cvičení na kardiovaskulární systém, ve kterém se proto tak rychle nevytvářejí sraženiny. Tyto sraženiny pak brání správné výživě a funkci mozku. (čtk)(zdroj: ihned.cz)

Další články z rubriky
Chůze -  "nejpřirozenější aktivita"

Chůze - "nejpřirozenější aktivita"

28.5.2018 / Rubrika: Pohyb a sport
Chůze je nejstarším „dopravním prostředkem“ lidstva a je pro nás nejpřirozenější pohybovou aktivitou. Při chůzi hubneme, utužujeme si zdraví a celkově prospíváme své kráse. I při průměrné zátěži lze při chůzi vydat relativně velké množství energie a tedy zhubnout.

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
včera12:42
1 reakcí

kaufen registrierter Führerschein (whatsapp nummer....+14086864759) ID-Karte, paspoort, Visum,Personalausweis, Heiratsurkunden, Diplome

kaufen registrierter Führerschein (whatsapp nummer....+14086864759) ID-Karte, paspoort, Visum,Personalausweis, Heiratsurkunden, Diplome Wir sind... (zkráceno)

legitdoconline
17.8.20:11
18 reakcí

Klouby sportovce

Da se to normal sehnat v lekarne? Co jsem koukala na stranky alavis.cz, je to vazne pro zvirata :D :)

Eliška
17.8.0:27
1 reakcí

ICQ :::::: (( 726638298 ))Buy Valid Clone ATM Cards Dumps with the Pin SMR

Best Shop Dumps Online 2018 - Sell Dumps Good Fresh 99% Email :gourki731@gmail.com ICQ > 726638298

jdon6690
16.8.13:51
283 reakcí

Klouby, kosti

Je to relaxační gel s aloe vera, který působí protizánětlivě. Mým nohám se vždy po něm uleví, je to docela velké balení, takže i chvíli vydrží :-) ... (zkráceno)

Karolina
12.8.23:26
1 reakcí

Kaufen Sie echte und gefälschte Führerschein, Reisepass, Personalausweise, WhatsApp +1 4848314806

Kaufen Sie einen registrierten Führerschein, einen gültigen Reisepass, Personalausweise, WhatsApp: +1 4848314806 Kaufen Sie registrierten... (zkráceno)

pamela221
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.