Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Pohyb a sport > Pravidelné cvičení prudce snižuje riziko demence

Pravidelné cvičení prudce snižuje riziko demence

28.5.2005 / Rubrika: Pohyb a sport

Pravidelné cvičení snižuje riziko stařecké demence, a to v průměru až o 40 procent. S odvoláním na studii amerického týmu z Group Health Cooperative při Washingtonově univerzitě v Seattlu to píše časopis New Scientist.
Výzkumný tým shromáždil skupinu 1740 lidí starších 65 let, kteří měli na začátku pokusu dobré rozpoznávací funkce. Účastníci hlásili, jak často týdně provozovali cvičení delší patnácti minut v rámci aktivit od procházky po plavání. Odborníci registrovali fyzické veličiny jako sílu stisku a rychlost chůze, které vyhodnocovali každé dva roky. Souběžně s tím prováděli testy, zda se u osoby nerozvíjí nějaká forma demence.
Po šesti letech se poruchy poznávacích a chápacích schopností rozvinuly u 158 osob, z nichž 107 postihla dokonce Alzheimerova choroba. Avšak u těch, kteří provozovali tělesná cvičení alespoň třikrát týdně, bylo riziko rozvinuté demence o 38 procent nižší než u lidí, kteří tělesné aktivity nehlásili.
Výsledky dále ukázaly, že ještě větší šanci vyhnout se demenci mají lidé tělesně slabší, pokud podrobí tělo pravidelné tělesné námaze. Lidem, kteří vykazovali desátý stupeň fyzické odolnosti z šestnáctibodové stupnice, se riziko demence snížilo o 42 procent. Ve skupině lidí s dvanáctým bodem fyzické odolnosti se riziko snížilo o 25 procent, uvádí studie.
Jeden z členů výzkumného týmu Paul Crane uvádí, že biologický mechanismus za tak významným poklesem rizika není znám, ale může prý jít o příznivý vliv cvičení na kardiovaskulární systém, ve kterém se proto tak rychle nevytvářejí sraženiny. Tyto sraženiny pak brání správné výživě a funkci mozku. (čtk)(zdroj: ihned.cz)

Další články z rubriky
Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

Ve fitness centrech se zrychlí tep a zklidní mysl

4.1.2009 / Rubrika: Pohyb a sport
Ke zdravému životu patří pravidelný pohyb. Pokud někomu nestačí nebo nevyhovují tradiční sporty, jako například běhání, jízda na kole, plavání nebo tenis, může si vybrat z rozsáhlé nabídky fitness center. Zvýšenou kondici, vypracované svaly a lepší postavu - to slibují všechna fitness centra. Existují ale i takové lekce, při kterých uděláte něco pro své zdraví, ale zároveň si odpočinete a zbavíte se stresu.
10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

10 výmluv, které vám brání začít jezdit na kole

21.4.2008 / Rubrika: Pohyb a sport
Podle průzkumu společnosti Unilever je cyklistika vůbec nejoblíbenějším druhem zlepšování fyzické kondice v Čechách. Ve věku 35 – 44 let uvádí celých 66 % respondentů průzkumu cyklistiku jako oblíbený druh pohybu. Že vy k nim nepatříte, i když byste rádi, ale máte jasný důvod, proč to nejde?
Další články z rubriky Pohyb a sport...
Aktuálně v diskusích
Na téma: Pohyb a sport
10.12.21:08
237 reakcí

Klouby, kosti

Arkokapsle jsou přírodní,měli by se maximálně brát 4 týdny,já po 14 dnech měla zlepšení více info na www.flexiharpan.cz

Tina
10.12.9:16
7 reakcí

Anabolizéry a proteiny

Mám od sandow ozkoušenej blackout a funguje opravdu dobře. Doporučil mi ho trenér v posilovně.

Anonym
9.12.16:24
3 reakcí

Úraz - bolest v zádech

Jsou prirodni? A kde se daji sehnat?

Anička
9.12.16:22
8 reakcí

Namožený sval

Urcite pomuze :) ja betu jedny prirodni a pomahaji mi na koleno,obcas poboliva.

Alice
6.12.18:54
21 reakcí

Cvičení na záda

Krásné motivy. A je fajn, že se dají i vyprat.

Hanička
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení