Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - 0

Dobry den, prosim o radu, jak dosahnout soumernejsi postavy. Je mi 38 let, 177 cm, 68 kg. Horni polovina tela velikost 36, temer plochy hrudnik, dolni 40-42. Bricho, zadek i stehna mam celkem pevna, vysportovana, ale vuci zbytku tela pusobi mohutne, siroka panev. Venuji se dalkovym pochodum, trekkingu, in-lines...pokud cvicim fitness na pristrojich, sice zvysim horni objem, hlavne ramena, ale vetsinou vazim pak pres 70 kg a vypadam jak rambo;), pokud zhubnu, ziskam vychrtly vrsek a viditelna zebra. Poradite mi, prosim, vhodny sport nebo cviky? Dekuji a preji hezky den
Dotaz položil(a) Marketa dne 22.6.2015
Odpověď:
Dobrý den. Každý máme nějaké genetické dispozice, jak bude naše postava vypadat. Něco se dá ovlivnit právě vhodným cvičením. Doporučuji aerobní aktivity na spodní část těla, výborný běh, brusle a horní část více posilovat. Tím, že získáte v horní části více svalů, měl by se rozdíl vizuálně zmenšit. Nejlepší je vždy najít si dobrého trenéra, který vám sestaví cvičení na tělo. M.Vošická
Zodpověděl(a) Mirka Vošická dne 23.6.2015
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
včera20:59
204 reakcí

Patní ostruha

Pisem diplomovu pracu na temu liecba patovych ostroch. Bol by tu niekto kto by vedel a chcel sa podelit o svoje zazitky z liecby? mentalita zavinac... (zkráceno)

alojzbakula
včera15:47
179 reakcí

Přírodní kosmertika

já od tam používám přímo krém na akné a obličejovou masku a výsledky jsou super

soňa
včera10:34
658 reakcí

operace krční páteře

Již jste našla řešení a původ bolesti? Zvyklo si tělo již na zátěž a nový stav? Jak se cítite a co vše vám operovali? Těším se na odpověď,

Ondiska .-> Iva
19.11.21:21
21 reakcí

Eshop s hračkami

Nn, na netu kupuju. A proč? Je to prostě pohodlnější. A proč? Je to prostě pohodlnější a nikdo na mě netlačí, najdu si recenze, knihu si promyslím a... (zkráceno)

Radka
19.11.21:03
767 reakcí

jak zhubnout

O Světě zdraví jsem pouze slyšela, zatím samá pozitiva. Rozhodla jsem se, že k nim zajdu na diagnostiku organismu.

Romana
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.