Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - -10 kg

Dobrý den Deniso, chtěla bych zhubnout 10kg. Je mi 17 let vážím 70kg a měřím 180cm. Ráda bych veděla kolik KJ můžu za den příjmout, a jaké cvičení pro mě bude nejlepší. Měla bych zájem i o poslání jídelníčku na můj e-mail luciedurajkova@seznam.cz. Předem děkuji za odpověď Lucie
Dotaz položil(a) Lucie dne 28.02.2008
Odpověď:

Dobrý den,

vaše váha je zcela v pořádku. Jakmile zhubnete ještě 10 kilo, budete mít podváhu a s ní mohou být (jak jistě víte) spojené i různé zdravotní komplikace. Pokud se vám zdá, že nemáte postavu podle vašich představ, tak ji zpevněte například na hodině body-stylingu, p-classu, power jógy.

Každý člověk může za den příjmout různě KJ. Záleží to na spoustě faktorů (zda sportuje, kolikrát týdně, kolik měří, váží atd...). Nezaměřujte se tedy na počítání kalorií, ale spíše na pravidelnou a pestrou stavu a cvičení.

Více informací o jídelníčku vám pošlu na email.

Krásný den a hezký víkend,

Denisa.

 

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 29.02.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.