Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Co mám dělat??

Dobrý den, chtěla bych se Vás zeptat, co mám dělat..Chodím už nějákou dobu cvičit a cítím, že se mi postava pomalu mění, ale kromě toho, že se mi malinkato zpevnilo tělo, tak necítím že bych hubla..stále se snažím,ale většinou to pár dní na to stroskotá tím, že vybrakuji ledničku..měřím 170cm a vážím 68kg..chtěla bych vědět jak se co nejlépe zbavit přebytečných kil bez toho, abych umírala hlady a následně snědla vše, co jen jde.Děkuji moc za odpověď a přeji příjemný večer
Dotaz položil(a) Ellí dne 12.03.2008
Odpověď:

Dobrý den,

první výsledky ze cvičení jsou většinou vidět až po 3 měsících. Tukové polštáře se pomalu mění ve svalovou hmotu a tím se mění postava, ale na váhu to nemusí mít vliv. Ke cvičení se musí zapojit i správná stava. Cvičení je pouze 20% úspěchu, zbytek je jídlo.

Měla byste jíst pravidelně, to je jediný způsob jak dát kila dolů a neumřít hlady.

Pokud si s pravidelným a správným stravováním nevíte rady, ráda vám s jídelníčkem poradím. Pokud budete chtít o jídelníčku vědět více informací, napište mi váš email.

Krásný a pohodový víkend,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 15.03.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.