Poradna - nitně kila dolu

Vážím 67kg a měřím 174cm.potřebovala bych nutně aspoň 5kg.co nejdříve schodit,prosím poradíte mi co jíst???a hlavně kdy naposled???moc děkuji .Tina

Dotaz položil(a) Tina dne 13.03.2008

Odpověď:

Dobrý den,

co jíst a kdy naposledy je velmi individuální - záleží na tom jestli sportujete, kolik vám je... atd. V každém případě všeobecně platí jíst pravidelně 5krát denně, malé porce , nejíst po 18 hod a pravidelně cvičit.

V každém případě vaše váha je zcela v pořádku. Není dobré dávat kila dolů rychle , protože pak následuje pouze jo-jo efekt. Více než 4 kila za měsíc byste hubnout neměla.

Krásnou sobotu,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 15.03.2008

Zpět do poradny

Aktuálně v diskusích

1.5.10:06

383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek

30.4.19:24

33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina

30.4.13:20

15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel

29.4.21:47

3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída

29.4.21:03

5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna

Zobrazit vše