Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    

Poradna - Zpevnění postavy

Jakými cviky prosím Vás mám zpevnit postavu. Mám 17 let, výska 178 a váha 61.........chtěla bych zpevnit zadeček, a stehna, mohla by ste mi říci náké cviky, a za jak dlouho pri kazdodením cviceni to půjde poznat? dekuji muj meil je katka.girl115@centrum.cz
Dotaz položil(a) Kattynka dne 04.03.2008
Odpověď:

Ahoj Katko,

doporučuji ti navštívit cvičení jako je body-styling nebo p-class, je to cvičení které se zaměřuje na všechny problematické partie o kterých píšeš. Nemá smysl abych ti psala jaké cviky jsou dobré, protože je velmi důležité cvik vidět a zacvičit jej dobře, jedině tak může mít účinek.

Kdy to na sobě budeš pozorovat je velmi individuální, ale nejčastěji jsou první známky pravidelného cvičení vidět po 3 měsících.

Krásný víkend,

Denisa.

Zodpověděl(a) Denisa Čapčuchová dne 14.03.2008
Zpět do poradny
Aktuálně v diskusích
1.5.10:06
383 reakcí

Punčochy a muži

Silonky zásadně oblékám jako první kus oblečení a na ně pak teprve boxerky nebo trenky. Ponožky si taky přeci navlékáte na silonky a ne naopak.

Jarek
30.4.19:24
33 reakcí

Jak ošetřit zlomené žebro

Moc prosím, dcera si zlomila 8zebro,vlevo,proč ji rentgenovali pravou stranu? není to omylem?

Olina
30.4.13:20
15 reakcí

Podpora erekce

Ze své zkušenosti můžu doporučit Erectan FORTE, který funguje okamžitě. Prostě ho pak budete mít zase tvrdého jako hrom.

Daniel
29.4.21:47
3 reakcí

Smetanové krémy

Za mě je taky Bobík nejlepší, hlavně se podívejte na složení - je z poctivé smetany a tvarohu.

Lída
29.4.21:03
5 reakcí

Svačinky pro děti

Moc děkuji za komentáře - kapsičky od Sunaru určitě zkusíme, líbí se mi složení a navíc je maminky na internetu hodně chválí.

Anna
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.