Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Luštěniny a obiloviny > ZAPEČENÁ SÓJA S RÝŽÍ

ZAPEČENÁ SÓJA S RÝŽÍ

29.8.2006 / Rubrika: Luštěniny a obiloviny

300 g uvařených sójových bobů, 150 g rýže, 200 g konzervované kukuřice, 500 g brokolice, 1 cibule, 1 lžička kari koření, asi 400 ml zeleninového vývaru (i z kostky), 2 vejce, 200 ml mléka, 50 g tvrdého strouhaného sýra, 1 lžíce oleje, olej na vymazání mísy, sůl, pepř

Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme rýži a necháme ji osmahnout. Pak ji zalijeme vodou nebo vývarem a vaříme doměkka. Na růžičky rozebranou brokolici také uvaříme téměř do měkka v mírně osolené vodě, pak ji scedíme. Do máslem vymazané zapékací mísy klademe střídavě vrstvu uvařené rýže, vrstvu uvařených sójových bobů smíchaných se scezenou kukuřicí, růžičky brokolice a takto pokračujeme do spotřebování surovin. Směs zalijeme vejci rozšlehanými s mlékem, strouhaným sýrem, ochucenými solí, kari kořením a pepřem a v horké troubě zapékáme asi 25 - 30 minut dorůžova.

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Vegetariánská kuchařka

Aktuálně v diskusích
dnes21:59
4 reakcí

Výbava pro psa

Tak to seženeš všechno na tom eshopu co jsem ti tu nechala odkaz. Co se týče obojků a vodítek tak mrkni na ty hidreams taky je máme a jsou hodně... (zkráceno)

Simona
dnes21:17
28 reakcí

Chiropraxe

V Česku je podle mě dost těžké chiropraktika najít. Často se někteří maséři nebo fyzioterapeuti sami označují i za chiropraktiky, mám ale obavu, že... (zkráceno)

Hana
dnes21:01
83 reakcí

nekvalitní pleť a vlasy

To je dost možné.. já se snažím čistit obličej každý den :) ovšem ne moc drhnout..

Jana
dnes20:43
19 reakcí

vitaminy v těhotenství

Já beru přírodní vitamíny pro těhotné a kojící matky z pravaja. Vitamíny obsahují 3 druhy kapslí a celkově podporují imunitu a správný vývoj plodu.

Stela
dnes20:31
52 reakcí

Přípravek na imunitu

Já jsem měla tak před dvěma měsíci docela náročné období, manžel mi odjel na služebku a na mě zůstala veškerá starost o doácnost, děti a práce. Byla... (zkráceno)

Jitka
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.