Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Luštěniny a obiloviny > ZAPEČENÁ SÓJA S RÝŽÍ

ZAPEČENÁ SÓJA S RÝŽÍ

29.8.2006 / Rubrika: Luštěniny a obiloviny

300 g uvařených sójových bobů, 150 g rýže, 200 g konzervované kukuřice, 500 g brokolice, 1 cibule, 1 lžička kari koření, asi 400 ml zeleninového vývaru (i z kostky), 2 vejce, 200 ml mléka, 50 g tvrdého strouhaného sýra, 1 lžíce oleje, olej na vymazání mísy, sůl, pepř

Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibuli, přidáme rýži a necháme ji osmahnout. Pak ji zalijeme vodou nebo vývarem a vaříme doměkka. Na růžičky rozebranou brokolici také uvaříme téměř do měkka v mírně osolené vodě, pak ji scedíme. Do máslem vymazané zapékací mísy klademe střídavě vrstvu uvařené rýže, vrstvu uvařených sójových bobů smíchaných se scezenou kukuřicí, růžičky brokolice a takto pokračujeme do spotřebování surovin. Směs zalijeme vejci rozšlehanými s mlékem, strouhaným sýrem, ochucenými solí, kari kořením a pepřem a v horké troubě zapékáme asi 25 - 30 minut dorůžova.

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Vegetariánská kuchařka

Aktuálně v diskusích
dnes14:55
104 reakcí

Zdravé jídlo?

říkáte Relax džem, po tom se podívám, velice to zní lákavě

Klárka13
dnes14:29
14 reakcí

ucpaná nos u dítěte

Ahoj nevím co mám koupit pro naše dítě na ucpaný nos.

Jarka
dnes14:23
80 reakcí

Zkušenost s doplňky stravy Revitanerv?

Ahoj ráda bych nějaký dobrý vitamín.Bývám často unavená z práce.

Vilma
dnes12:19
9 reakcí

Operace kolene

i po dalších operacích, ale lepší je konzultovat to s lékařem. Ten ti poradí líp než my, přece jenom, je to odborník

Malvína
dnes12:17
302 reakcí

Plastika prsou

žena pro krásu vydrží všechno a klidně pujde na operaci a bude trpět od bolesti. Věřím ale, že ty prsa za to stojí. Na bolest určitě neco berou, bud... (zkráceno)

Malvína
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.