Jogurtový pohár s pomeranči a jablky
400 g bílého netučného jogurtu, 100 g pomeranče, 100 g jablka, nízkokalorické sladidlo
Pomeranč oloupeme, odstraníme bílou dužinu a hrubé vnitřní blány, pomeranč nakrájíme na kostičky a odstraníme jadérka. Jogurt dáme do misky, přidáme sladidlo a dobře rozšleháme. Omyté jablko oloupeme, vykrojíme z něj jádřinec a nakrájíme na kousky. Spolu s kousky pomeranče přidáme k rozšlehanému jogurtu, směsí naplníme sklenice a dáme vychladit.
1 porce přibližně obsahuje:
12 g bílkovin, 4 g tuku, 32 g sacharidů, 1,8 g vlákniny 210 kcal = 880 kJ
Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně
Oblečení do posilovny
Holky, poradíte nějaký e-shop, kde se dá koupit spodní prádlo a oblečení do posilky?
KOLONOSKOPIE
Dobry den, mam jit ve ctvrtek na kolonoskopii ale blbe sem se podivala a myslela ze jdu uz zitra... Vypila jsem jednu lahvicku cisticiho roztoku a... (zkráceno)
batoh thebag
Máme batoh baagl a je fakt super. Lehký, prostorný, dostatek reflexních prvků a ergo záda. Vzhledově moc pěkný. Kupovali jsme k němu i stejný penál... (zkráceno)
Buď štíhlá, krásná a fit
Taky jsem tak postupovala Katy, hledala jsem, zjišťovala a nakonec to vyhrál taky Svět zdraví.
