Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Kapr s mrkví

Kapr s mrkví

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

2 porce kapra (300 g), 200 g mrkve, 1 dl bílého netučného jogurtu, 3 stroužky česneku, 1 lžička citronové šťávy, sůl, zelená petrželka na formu: l0g oleje

Porce kapra omyjeme, osušíme a zakapeme citronovou šťávou. Z jogurtu, prolisovaného česneku, soli a najemno nakrájené zelené petrželky vymícháme zálivku, kterou porce kapra zalijeme a necháme v chladu 2 hodiny. Do ohnivzdorné misky vymazané olejem dáme nahrubo nastrouhanou mrkev, poklademe porcemi kapra, přelijeme zálivkou a pečeme v troubě do měkka. Podle potřeby podléváme vodou.

Jedna porce přibližně obsahuje:
28 g bílkovin, 12 g tuků, 14 g sacharidů, 275 kcal = 1150 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavetelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
dnes14:55
104 reakcí

Zdravé jídlo?

říkáte Relax džem, po tom se podívám, velice to zní lákavě

Klárka13
dnes14:29
14 reakcí

ucpaná nos u dítěte

Ahoj nevím co mám koupit pro naše dítě na ucpaný nos.

Jarka
dnes14:23
80 reakcí

Zkušenost s doplňky stravy Revitanerv?

Ahoj ráda bych nějaký dobrý vitamín.Bývám často unavená z práce.

Vilma
dnes12:19
9 reakcí

Operace kolene

i po dalších operacích, ale lepší je konzultovat to s lékařem. Ten ti poradí líp než my, přece jenom, je to odborník

Malvína
dnes12:17
302 reakcí

Plastika prsou

žena pro krásu vydrží všechno a klidně pujde na operaci a bude trpět od bolesti. Věřím ale, že ty prsa za to stojí. Na bolest určitě neco berou, bud... (zkráceno)

Malvína
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.