Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde. Pokračovat    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Ryby > Rybí PERKELT

Rybí PERKELT

29.8.2006 / Rubrika: Ryby

200 g rybího filé, 10 g oleje, 100 g cibule, 150 g zelené papriky, 150 g rajčat, 1 lžička sladké papriky, sůl

Rybí filé nakrájíme na kostičky. Na teflonové pánvi rozehřejeme olej a osmažíme nadrobno nakrájenou cibuli, přidáme mletou sladkou papriku, na nudličky nakrájené zelené papriky a rajčata, mírně podlijeme vodou a krátce podusíme. Pak přidáme rybí filé, osolíme a dusíme asi 5 minut.

Jedna porce přibližně obsahuje:
19 g bílkovin, 6 g tuků, 12 g sacharidů, 180 kcal = 750 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Redukční dieta

Aktuálně v diskusích
včera22:54
146 reakcí

Přírodní kosmertika

Tak vsude jinde platis navic postovny, ja bydlim asi 10 minut pesky od vydejniho mista takze jsem spokojena a vetsinou druhy den je to tam nachystane

jana
včera22:51
18 reakcí

dentální hygiena

Uhlí je dobrá věc, sice to neodstraní zápach z ust, ale jinak na bílé zuby je to dobrá věc.

Jana
včera22:48
28 reakcí

Přírodní kosmetika

To nevím, já ji mám ráda, ale miluju i věci co jsou označené jako VEGAN :)

Janča
včera22:47
59 reakcí

zdravé vlasy

Já si vlasy neprodlužuji ani to nechci nikdy dělat, myslím si, že se tím poškodí a už je nebudu mít tak zdravé jako mám

jana
včera22:44
66 reakcí

Výživoví poradci - jsou k něčemu?

Určitě děti můžou taky docházet, ale to si k nim zajděte osobně, určitě vám vše vysvětlí.

Jituš
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.