Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Sója a tofu > Tofu jako svíčková

Tofu jako svíčková

29.8.2006 / Rubrika: Sója a tofu

100 g sýra tofu, 5 g soli, 1 bobkový list, 3 kuličky nového koře¬ní, 50 g cibule, 1/2 lžičky tymiánu, 10 g šunky, 20 g oleje, 1 lžíce sójové omáčky, 2 dl mléka, 15 g hladké mouky, sůl, ocet

Na oleji osmahneme dosklovita jemně nakrájenou cibuli, plátek šunky, osolíme, přidáme ostatní koření a na plátky nakrájené tofu. Podlijeme vodou a asi 10 minut dusíme. Vše necháme v chladu odležet alespoň 2 hodiny. Pak rozmícháme mouku v mléce, přidáme k marinádě, ze které jsme tofu předem vybrali, a přivedeme k varu. Za stálého míchání omáčku asi 10 minut povaříme a dochutíme octem a solí. Tofu prudce osmahneme na 1 lžíci oleje a necháme v omáčce prohřát. Podáváme jako klasickou svíčkovou s knedlíkem.

1 porce přibližně obsahuje:
17 g bílkovin, 21 g tuku, 16 g sacharidů, 0,7 g vlákniny 320 kcal = 1340 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Aktuálně v diskusích
včera22:50
1 807 reakcí

Wobenzym

If you really need a professional hacker to hack your cheating boyfriends/girlfriends/spouse phone, whatsapp, facebook, bank account hack etc. Or... (zkráceno)

DAVID
včera21:50
97 reakcí

vyčerpáni,unava,oslabena imunita

Mohla bych se zeptat ohledně guarany jak často se může pít ? Chtěla bych ji vymměnit za kafe, protože je to rozhodně zdravější varianta, ale nevím... (zkráceno)

Barbora
včera21:48
22 reakcí

Detoxikace těla

To já si z guarany dělám čaj protože nemám ráda pilulky. Ještě se chystám z guaranyplus vyzkoušet tu jejich čokoládu s guaranou jsem na to docela... (zkráceno)

Andrejka
včera21:44
402 reakcí

Zánět močového měchýře

Nemáte zkušenost jak velký vliv má kotvičník ?

Sabina
včera21:24
23 reakcí

Nutriční poradenství

Do světa zdraví jsem dostala poukázku darem, objednala jsem se k nim na základní diagnostiku organismu a pak uvidím.

Draha
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.