Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Sója a tofu > Tofu se žampióny

Tofu se žampióny

29.8.2006 / Rubrika: Sója a tofu

150 g tofu, 100 g žampiónů, 60 g cibule, 20 g oleje, pepř, mletý kmín, sůl

Tofu osušíme a nakrájíme na kostky, které opečeme na polovině oleje. Na druhé polovině oleje osmahneme drobně nakrájenou cibuli, osolíme ji, zalijeme 2 lžícemi horké vody a dusíme do vysmahnutí. Poté k ní přidáme na plátky nakrájené žampióny, osolíme je, okořeníme a dusíme dosucha. Opečené tofu promícháme s houbami a potom ještě 7 minut zapékáme. Podáváme s vařenými brambory.

1 porce přibližně obsahuje:
13 g bílkovin, 18 g tuku, 7 g sacharidů, 1,2 g vlákniny 240 kcal = 1000 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Aktuálně v diskusích
dnes18:14
6 reakcí

Předkožka u chlapců

Nám ta pinďa mastička pomohla celke rychle ani jsem to popravdě nečekala že to potom půjde tak hezky přetáhnout. Celkově jsem se dívala že má... (zkráceno)

Miroslava
dnes15:50
7 reakcí

Nemohu se zhluboka nadechnout

Zdravim, mam stejne potize, jako ty Marge. Vim, jak je to neprijemne a vycerpavajici. I me plicni lekarka dala sprey na astma a nic..... Myslela... (zkráceno)

Ponape
dnes15:39
831 reakcí

KOLONOSKOPIE

Třeba to někomu pomůže - takže moje dnešní zkušenost: 5 dnů strava bez slupek, semínek, celozrnného pečiva apod. Pro mě docela oříšek, protože jsem... (zkráceno)

Anonym
dnes15:13
2 reakcí

GrandOptical zkušenosti

Z grandopticalu mám jedny dioptrické brýle už docela dlouho a drží a servis jako takový byl dobrý.

Marie
dnes14:44
189 reakcí

Jak zhubnout do jara?

zone4you je super, chodím raději ale na sálovky než do fitka, běhat mohu za domem, ale sálovky a welness jsou TOP

karla2
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.