Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Sója a tofu > Tofu se žampióny

Tofu se žampióny

29.8.2006 / Rubrika: Sója a tofu

150 g tofu, 100 g žampiónů, 60 g cibule, 20 g oleje, pepř, mletý kmín, sůl

Tofu osušíme a nakrájíme na kostky, které opečeme na polovině oleje. Na druhé polovině oleje osmahneme drobně nakrájenou cibuli, osolíme ji, zalijeme 2 lžícemi horké vody a dusíme do vysmahnutí. Poté k ní přidáme na plátky nakrájené žampióny, osolíme je, okořeníme a dusíme dosucha. Opečené tofu promícháme s houbami a potom ještě 7 minut zapékáme. Podáváme s vařenými brambory.

1 porce přibližně obsahuje:
13 g bílkovin, 18 g tuku, 7 g sacharidů, 1,2 g vlákniny 240 kcal = 1000 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Aktuálně v diskusích
dnes20:22
235 reakcí

Bylinky na hubnuti?

Děkuji, kouknu se na to. Myslím že jsem o něm už někde četla.

Alena
dnes20:13
193 reakcí

Patní ostruha

Pročítám si všechny vaše rady a zkušenosti. Spoustu z vás toho vyzkoušela už opravdu hodně, tak se chci zeptat - slyšela jsem, že na patní ostruhy... (zkráceno)

Adél
dnes8:49
11 reakcí

školní batoh

Ano, vybrala moc hezký. Jsem spokojená, protože jí dobře drží na zádech a dcera si nestěžuje, že by ji bolely.

Milka
dnes8:34
19 reakcí

batoh thebag

Neznám tento batoh a dívala jsem se na stránky, zdá se mě dost drahý.

Halka
včera19:12
55 reakcí

Bolest kolena

Kde jste si ji prosím objednal? a hlavně kolik jste za ni zaplatil? jak to přesně funguje? a na jak dlouho po operaci to je?

Marek
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.