Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Sója a tofu > Tofu se žampióny

Tofu se žampióny

29.8.2006 / Rubrika: Sója a tofu

150 g tofu, 100 g žampiónů, 60 g cibule, 20 g oleje, pepř, mletý kmín, sůl

Tofu osušíme a nakrájíme na kostky, které opečeme na polovině oleje. Na druhé polovině oleje osmahneme drobně nakrájenou cibuli, osolíme ji, zalijeme 2 lžícemi horké vody a dusíme do vysmahnutí. Poté k ní přidáme na plátky nakrájené žampióny, osolíme je, okořeníme a dusíme dosucha. Opečené tofu promícháme s houbami a potom ještě 7 minut zapékáme. Podáváme s vařenými brambory.

1 porce přibližně obsahuje:
13 g bílkovin, 18 g tuku, 7 g sacharidů, 1,2 g vlákniny 240 kcal = 1000 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Aktuálně v diskusích
dnes20:53
4 reakcí

Oblečení do posilovny

Holky, poradíte nějaký e-shop, kde se dá koupit spodní prádlo a oblečení do posilky?

Alena
dnes20:46
844 reakcí

KOLONOSKOPIE

Dobry den, mam jit ve ctvrtek na kolonoskopii ale blbe sem se podivala a myslela ze jdu uz zitra... Vypila jsem jednu lahvicku cisticiho roztoku a... (zkráceno)

Misa
dnes20:42
33 reakcí

batoh thebag

Máme batoh baagl a je fakt super. Lehký, prostorný, dostatek reflexních prvků a ergo záda. Vzhledově moc pěkný. Kupovali jsme k němu i stejný penál... (zkráceno)

Zuzka
dnes20:37
758 reakcí

jak zhubnout

Taky by mě zajímalo s kým Eliška zhubla tolik kilogramů.

Krista
dnes20:35
76 reakcí

Buď štíhlá, krásná a fit

Taky jsem tak postupovala Katy, hledala jsem, zjišťovala a nakonec to vyhrál taky Svět zdraví.

Magda
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.