Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Recepty > Sója a tofu > Tofu se žampióny

Tofu se žampióny

29.8.2006 / Rubrika: Sója a tofu

150 g tofu, 100 g žampiónů, 60 g cibule, 20 g oleje, pepř, mletý kmín, sůl

Tofu osušíme a nakrájíme na kostky, které opečeme na polovině oleje. Na druhé polovině oleje osmahneme drobně nakrájenou cibuli, osolíme ji, zalijeme 2 lžícemi horké vody a dusíme do vysmahnutí. Poté k ní přidáme na plátky nakrájené žampióny, osolíme je, okořeníme a dusíme dosucha. Opečené tofu promícháme s houbami a potom ještě 7 minut zapékáme. Podáváme s vařenými brambory.

1 porce přibližně obsahuje:
13 g bílkovin, 18 g tuku, 7 g sacharidů, 1,2 g vlákniny 240 kcal = 1000 kJ

Recept byl publikován se svolením vydavatelství Vyšehrad z publikace - Kuchařka pro diabetiky a nejen pro ně

Aktuálně v diskusích
dnes14:20
92 reakcí

Výživoví poradci - jsou k něčemu?

Barča má pravdu,hubnout je potřeba pomalu, tak aby si tělo zvyklo. Všechno chce svůj čas. Já za rok dala dole 18 kilo a jsem na sebe pyšná, protože... (zkráceno)

Marča
dnes14:19
367 reakcí

moroznik

Ja tiež užívam o zvyšuje si odmerku každých 7 dní a nemám problém... Je to ok

Hana
dnes13:49
101 reakcí

Bolest nártu

Mam velke bolesti nartu na obou nohachi.Prodela jsem ozareni po patnich ostruhach,ale narty boli od rana do noci.Cim to je?

Eva
dnes13:31
46 reakcí

Buď štíhlá, krásná a fit

Do světa zdraví docházím hlavně abych se naučila pravidelně a zdravě stravovat. Že shodím nějaké kilo nebude na škodu.

Slávina
dnes13:23
11 reakcí

batoh thebag

Batohy od thebagu se mě zdají drahé, určitě by se dal sehnat podobný levnější.

Milan
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.