Webové stránky používají k poskytování služeb, personalizaci reklam a analýze návštěvnosti soubory cookie. Informace, jak tyto stránky používáte, sdílíme se svými partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Pro více informací o nastavení cookies najdete zde. Pokračovat    
AbecedaZdraví.cz > Zdravá výživa > Půst - detoxikační technika

Půst - detoxikační technika

21.3.2007 / Rubrika: Zdravá výživa

Po určité době dochází k hromadění toxinů v důsledku vdechování i orální konzumace znečisťujících látek a chemikálií. Organizmus se těchto nečistot periodicky pokouší zbavovat a uvolňovat je ze tkání. Toxiny pak vstupují do krevního řečiště, čímž způsobují cyklické potíže. Během takového cyklu může postižená osoba trpět bolestmi hlavy, průjmy nebo depresemi. Půst je účinná a bezpečná metoda k detoxikaci organizmu a urychlení tohoto cyklu za současného zmírnění potíží. V podstatě lze půst doporučit při každém onemocnění, protože poskytuje tělu odpočinek potřebný k regeneraci. Nejlépe reagují na půst akutní onemocnění, jako jsou poruchy tračníku, alergie a respirační choroby, kdežto onemocnění chronická reagují nejhůře. Tím, že půst umožní tělu ulevit si od namáhavého trávení přijaté potravy, mu usnadňuje čistění organizmu a umožňuje rychlejší hojení.
Půst však není prospěšný pouze v období zhoršeného zdravotního stavu. Prostřednictvím pravidelného dodržování půstu poskytujete tělu odpočinek, a tak pomáháte zvrátit proces stárnutí a zajišťujete si delší a zdravější život.

Během půstu

• Imunitní systém je mnohem méně zatížen, trávicí trakt je ušetřen veškerých zánětů způsobených potravními alergiemi.
• V tucích ukládané chemikálie, jako jsou drogy a pesticidy, jsou uvolňovány.
• Vnímavost organizmu vůči dietě a okolním vlivům je zvýšena.
Je třeba si uvědomit, že trvá léta, než se organizmus poškodí, a stejně tak dlouho potrvá, než se vám podaří jej dostat do původního stavu. Věřte však, že toho lze docílit. Pokud se proto budete cítit nepříjemně, dodržujte půst a věřte ve výsledek!

Půst a jeho postup

Vhodné je během dvoudenního půstu, založeného pouze na syrovém ovoci a zelenině přijímat šťávy, vodu a čaj. Požadované účinky půstu mohou být zmařeny, pokud ihned po jeho ukončení začnete konzumovat tepelně upravená jídla. Protože se během půstu snížila kapacita žaludku i množství produkovaných trávicích šťáv, je třeba po ukončení půstu jíst častěji a v malých porcích.

Které bylinky na půst

• Užívejte mátový čaj pro jeho zklidňující a posilující účinky na nervovou soustavu a pro tlumení žaludečních potíží, zvracení a nadýmání.
• Při zánětu tračníku užívejte čaj z amerického jilmu. Ten je možno užívat i jako klystýrový roztok.

Doporučení při půstu

Před půstem a po půstu denně užívejte doplňkovou vlákninu, vyhněte se jí však během půstu. K podpoře čistění tračníku před půstem i po něm je vhodné, aby vláknina tvořila část vaší každodenní stravy. Vhodným zdrojem vlákniny jsou otruby, především otruby ovesné. Snažte se vyhýbat doplňkům s obsahem pšeničných otrub, které mohou dráždit stěnu tračníku.
Dalším vhodným zdrojem vlákniny je preparát Aerobic Bulk Cleanse (ABC), výrobce Aerobic Life Industries. Při použití tohoto přípravku jej míchejte s preparátem George's Aloe Vera Juice, výrobce Warren Laboratories, a polovinu dávky připravte z přírodní klikvové šťávy. Tato směs působí jako doplněk vlákniny a má současně hojivé a čisticí účinky. I lisované lněné semeno je vhodným zdrojem vlákniny. Každou dávku vlákniny zapíjejte velkou sklenicí vody, protože vláknina bobtná a vstřebává velké množství vlhkosti.

Pokud trpíte hypoglykemií, nikdy nedodržujte půst bez současného příjmu bílkovinných doplňků. Spirulina je vhodným zdrojem bílkovin, pokud je laboratorně otestována a před zpracováním na doplňkový preparát vyčištěna. Cenným doplňkem je přípravek Kyo-Green, výrobce Wakunaga. Před zahájením půstu svůj záměr konzultujte s odborníkem.

Během půstu, kdy se z vašeho těla uvolňují toxické látky, můžete pociťovat únavu, nebo můžete mít potíže s tělesným pachem, suchou šupinkovitou kůží, kožními prasklinami, bolestmi hlavy, závratí, podrážděností, úzkostnými stavy, zmateností, zvracením, kašlem, průjmem, tmavou močí, tmavou a nezvykle páchnoucí stolicí, nespavostí, výtokem průduškového hlenu a hlenu z vedlejších dutin nosních, a se zhoršením zraku, případně sluchu. Tyto symptomy však nejsou ničím vážným a rychle odezní. Ke zmírnění těchto potíží denně aplikujte citronový klystýr k vyčistění tračníku a kávový klystýr k odstranění nečistot z jater.

Pro přípravu vynikající šťávy vhodné pro léčbu mnoha nemocí vymačkejte 3 mrkve, 3 listy kapusty, 2 celerové stonky, 2 řepy, 1 tuřín, 10 dkg špenátu, 1/2 zelné hlávky, 1/4 petržele, 1/4 cibule a 1/2 stroužku česneku. Pokud nemáte odšťavňovač, vložte zeleninu do čistého zeleninového bujonu a mírně ji povařte bez přídavků koření. Během půstu můžete šálkem této šťávy nahradit kteroukoliv z užívaných šťáv. Zeleninu použitou k přípravě vývaru uschovejte ke konzumaci po ukončení půstu. Pamatujte, že během půstu není dovoleno konzumovat žádnou pevnou stravu.

Pokud nosíte zubní protézu, ponechte si ji i během půstu v ústech, abyste předešli smrštění dásní.

Před půstem, během něj, i po něm provádějte masáže kůže suchým kartáčem, abyste podpořili odstranění toxinů i odumřelých kožních buněk. Masáž provádějte přírodním kartáčem na dlouhé násadě, abyste dosáhli na záda. Vždy masírujte směrem k srdci - od zápěstí k lokti, od lokte k rameni, od kotníků ke kolenům, od kolen ke kyčlím a tak dále. Touto masáží odstraníte množství odumřelých kožních buněk, čímž umožníte pórům dýchat a vylučovat nahromaděné toxiny. Výrazně rovněž podpoříte krevní oběh. Tuto techniku neužívejte na místech postižených akné, ekzémem nebo lupénkou. Vyhněte se rovněž kartáčování míst, kde se nacházejí zlomeniny, čerstvé jizvy a vystupující křečové žíly.

zdroj:  Bible předpisů zdravé výživy, vydavatelství PRAGMA

Další články z rubriky
Kouzlo kokosového oleje

Kouzlo kokosového oleje

9.4.2018 / Rubrika: Zdravá výživa
Studie prokázaly, že kokosový olej může zabíjet škodlivé bakterie díky 50 % obsahu kyseliny laurové, která se používá pro léčení virových infekcí. Také bylo prokázáno, že tato látka ničí bakterie stafylokoka, což je velmi nebezpečný patogen.
Paprika - "Proč ji zařazovat do jídelníčku!"

Paprika - "Proč ji zařazovat do jídelníčku!"

27.2.2018 / Rubrika: Zdravá výživa
Papriky jsou pro naše tělo prospěšné bez ohledu na to, jakou mají barvu, i když ta svou roli hraje také. Všechny čerstvé plody obsahují vitamíny B a C a také dávku různých minerálů, jako vápník, draslík, železo a hořčík. Vlákniny, která je tak potřebná pro správné trávení, má přibližně dva gramy na sto. Obsah „céčka“ je výrazně vyšší než například u citrónu a navíc i při tepelném zpracování se ho tolik neztrácí, jako je to obvyklé u jiných plodů. Je to způsobeno mimo jiné tím, že zelenina velmi
Další články z rubriky Zdravá výživa...
Aktuálně v diskusích
13.8.10:04
27 reakcí

vitiligo

NOVÁ FACEBOOKOVÁ SKUPINA VITILIGO ČESKO S rozsáhlou debatou o existujících terapiích a tématech souvisejících s vitiligem.... (zkráceno)

Vitiligo Česko
12.8.23:17
1 reakcí

Kaufen Sie einen registrierten Führerschein, einen gültigen Reisepass, Personalausweise, WhatsApp: +1 4848314806

Kaufen Sie einen registrierten Führerschein, einen gültigen Reisepass, Personalausweise, WhatsApp: +1 4848314806 Kaufen Sie registrierten... (zkráceno)

pamela221
1.8.14:09
1 reakcí

Koupit skutečné řidičské průkazy - zakoupit licence na licence pro falešné a skutečné průkazy průkazů

Naše společnost má dlouholeté zkušenosti s vydáváním cestovních pasů a dalších dokladů totožnosti. Pro výrobu padělaných pasů používáme vysoce... (zkráceno)

rosabarreto
1.8.4:21
1 reakcí

JAK JSEM MŮŽETE MÁ MŮŽETE KARTU

Ahoj všichni, jsem Jessica. Prázdná karta ATM, kterou jsem dostala od Newtonových prázdných bankomatů, mi pomohla zachránit život. Byl jsem ve velice... (zkráceno)

JESSICA WANDA
24.7.12:17
24 reakcí

Kvalitní kloubní výživa

Jo, to jsem si taky myslela... ovšem až do doby, než mi i doktorka sama řekla, že alavis (www.alavis.cz/cs/) je prostě nejlepší kloubní výživa a že... (zkráceno)

Ella
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.