Pro správné fungování tohoto webu využíváme soubory cookies. Budete-li pokračovat v jeho prohlížení, souhlasíte s používáním souborů cookies.Pokračovat Více informací    
AbecedaZdraví.cz > Zdravá výživa > Půst - detoxikační technika

Půst - detoxikační technika

21.3.2007 / Rubrika: Zdravá výživa

Po určité době dochází k hromadění toxinů v důsledku vdechování i orální konzumace znečisťujících látek a chemikálií. Organizmus se těchto nečistot periodicky pokouší zbavovat a uvolňovat je ze tkání. Toxiny pak vstupují do krevního řečiště, čímž způsobují cyklické potíže. Během takového cyklu může postižená osoba trpět bolestmi hlavy, průjmy nebo depresemi. Půst je účinná a bezpečná metoda k detoxikaci organizmu a urychlení tohoto cyklu za současného zmírnění potíží. V podstatě lze půst doporučit při každém onemocnění, protože poskytuje tělu odpočinek potřebný k regeneraci. Nejlépe reagují na půst akutní onemocnění, jako jsou poruchy tračníku, alergie a respirační choroby, kdežto onemocnění chronická reagují nejhůře. Tím, že půst umožní tělu ulevit si od namáhavého trávení přijaté potravy, mu usnadňuje čistění organizmu a umožňuje rychlejší hojení.
Půst však není prospěšný pouze v období zhoršeného zdravotního stavu. Prostřednictvím pravidelného dodržování půstu poskytujete tělu odpočinek, a tak pomáháte zvrátit proces stárnutí a zajišťujete si delší a zdravější život.

Během půstu

• Imunitní systém je mnohem méně zatížen, trávicí trakt je ušetřen veškerých zánětů způsobených potravními alergiemi.
• V tucích ukládané chemikálie, jako jsou drogy a pesticidy, jsou uvolňovány.
• Vnímavost organizmu vůči dietě a okolním vlivům je zvýšena.
Je třeba si uvědomit, že trvá léta, než se organizmus poškodí, a stejně tak dlouho potrvá, než se vám podaří jej dostat do původního stavu. Věřte však, že toho lze docílit. Pokud se proto budete cítit nepříjemně, dodržujte půst a věřte ve výsledek!

Půst a jeho postup

Vhodné je během dvoudenního půstu, založeného pouze na syrovém ovoci a zelenině přijímat šťávy, vodu a čaj. Požadované účinky půstu mohou být zmařeny, pokud ihned po jeho ukončení začnete konzumovat tepelně upravená jídla. Protože se během půstu snížila kapacita žaludku i množství produkovaných trávicích šťáv, je třeba po ukončení půstu jíst častěji a v malých porcích.

Které bylinky na půst

• Užívejte mátový čaj pro jeho zklidňující a posilující účinky na nervovou soustavu a pro tlumení žaludečních potíží, zvracení a nadýmání.
• Při zánětu tračníku užívejte čaj z amerického jilmu. Ten je možno užívat i jako klystýrový roztok.

Doporučení při půstu

Před půstem a po půstu denně užívejte doplňkovou vlákninu, vyhněte se jí však během půstu. K podpoře čistění tračníku před půstem i po něm je vhodné, aby vláknina tvořila část vaší každodenní stravy. Vhodným zdrojem vlákniny jsou otruby, především otruby ovesné. Snažte se vyhýbat doplňkům s obsahem pšeničných otrub, které mohou dráždit stěnu tračníku.
Dalším vhodným zdrojem vlákniny je preparát Aerobic Bulk Cleanse (ABC), výrobce Aerobic Life Industries. Při použití tohoto přípravku jej míchejte s preparátem George's Aloe Vera Juice, výrobce Warren Laboratories, a polovinu dávky připravte z přírodní klikvové šťávy. Tato směs působí jako doplněk vlákniny a má současně hojivé a čisticí účinky. I lisované lněné semeno je vhodným zdrojem vlákniny. Každou dávku vlákniny zapíjejte velkou sklenicí vody, protože vláknina bobtná a vstřebává velké množství vlhkosti.

Pokud trpíte hypoglykemií, nikdy nedodržujte půst bez současného příjmu bílkovinných doplňků. Spirulina je vhodným zdrojem bílkovin, pokud je laboratorně otestována a před zpracováním na doplňkový preparát vyčištěna. Cenným doplňkem je přípravek Kyo-Green, výrobce Wakunaga. Před zahájením půstu svůj záměr konzultujte s odborníkem.

Během půstu, kdy se z vašeho těla uvolňují toxické látky, můžete pociťovat únavu, nebo můžete mít potíže s tělesným pachem, suchou šupinkovitou kůží, kožními prasklinami, bolestmi hlavy, závratí, podrážděností, úzkostnými stavy, zmateností, zvracením, kašlem, průjmem, tmavou močí, tmavou a nezvykle páchnoucí stolicí, nespavostí, výtokem průduškového hlenu a hlenu z vedlejších dutin nosních, a se zhoršením zraku, případně sluchu. Tyto symptomy však nejsou ničím vážným a rychle odezní. Ke zmírnění těchto potíží denně aplikujte citronový klystýr k vyčistění tračníku a kávový klystýr k odstranění nečistot z jater.

Pro přípravu vynikající šťávy vhodné pro léčbu mnoha nemocí vymačkejte 3 mrkve, 3 listy kapusty, 2 celerové stonky, 2 řepy, 1 tuřín, 10 dkg špenátu, 1/2 zelné hlávky, 1/4 petržele, 1/4 cibule a 1/2 stroužku česneku. Pokud nemáte odšťavňovač, vložte zeleninu do čistého zeleninového bujonu a mírně ji povařte bez přídavků koření. Během půstu můžete šálkem této šťávy nahradit kteroukoliv z užívaných šťáv. Zeleninu použitou k přípravě vývaru uschovejte ke konzumaci po ukončení půstu. Pamatujte, že během půstu není dovoleno konzumovat žádnou pevnou stravu.

Pokud nosíte zubní protézu, ponechte si ji i během půstu v ústech, abyste předešli smrštění dásní.

Před půstem, během něj, i po něm provádějte masáže kůže suchým kartáčem, abyste podpořili odstranění toxinů i odumřelých kožních buněk. Masáž provádějte přírodním kartáčem na dlouhé násadě, abyste dosáhli na záda. Vždy masírujte směrem k srdci - od zápěstí k lokti, od lokte k rameni, od kotníků ke kolenům, od kolen ke kyčlím a tak dále. Touto masáží odstraníte množství odumřelých kožních buněk, čímž umožníte pórům dýchat a vylučovat nahromaděné toxiny. Výrazně rovněž podpoříte krevní oběh. Tuto techniku neužívejte na místech postižených akné, ekzémem nebo lupénkou. Vyhněte se rovněž kartáčování míst, kde se nacházejí zlomeniny, čerstvé jizvy a vystupující křečové žíly.

zdroj:  Bible předpisů zdravé výživy, vydavatelství PRAGMA

Další články z rubriky
Mandle - správná volba mlsání

Mandle - správná volba mlsání

29.1.2018 / Rubrika: Zdravá výživa
Mandle představují součást lidské stravy už od nepaměti. Pro svou výživou hodnotu a kulinářské vlastnosti se staly jedinečnou potravinou se širokým uplatněním.
Vanilkové rohlíčky z celozrnné mouky

Vanilkové rohlíčky z celozrnné mouky

11.12.2017 / Rubrika: Zdravá výživa
Celozrnná mouka obsahuje více vlákniny, vitamínů a minerálních látek, než mouka vyrobená pouze z vnitřních částí obilky.
Díky vyššímu obsahu vlákniny a výživných látek je použití celozrnné mouky a výrobků z ní vhodné nejen při racionální stravě, ale i při redukčních dietách, zácpě, či jako prevence rakoviny tlustého střeva a konečníku.
Další články z rubriky Zdravá výživa...
Aktuálně v diskusích
17.2.22:21
34 reakcí

Probiotika

Já po antibiotikách nasadila probiotika od Pharma Agency. Moc mi pomohly upravit zažívání a na imunitu taky doporučuji. Objednala jsem si přípravek v... (zkráceno)

Klára Rosice
6.2.21:33
579 reakcí

Mladý ječmen a chlorella

Ano mají i pobočky, stačí se podívat na jejich stránky www.fitness4u.cz/kontakty/

Hanka
29.1.13:18
6 reakcí

Jak jíst zdravě a zároveň přibrat (tuk)?

Ahoj, ano ano, pomáhali mi hubnout. No, teď už jsem zase šťastná :) - 20 kg, takže nová postava, nové myslšní :)

Ema
29.1.13:13
8 reakcí

jak pribrat

Achjo, to přibírání je úplně stejný boj, jako hubnutí... A mnohdy je i horší :(

Milena
29.1.13:12
16 reakcí

dieta

Jitko, mohla bys nám prosím napsat, jak jsi na tom těď? Hlavně teda info o tom, jak si váhu udržuješ? Ještě na tebe dohlížejí poradci?

Erika
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.
(c) 2005-2013 Abeceda Zdraví s.r.o.   | Reklama | Návštěvnost měří NetMonitor | Prohlášení