Na tomto webu zpracováváme cookies potřebné pro jeho fungování a analytiku, v případě udělení souhlasu také cookies pro účely cílení reklamy a personalizaci reklam. K tomu využíváme své partnery pro sociální média, inzerci a analýzy. Více informací o nastavení cookies naleznete zde. Rozumím    
AbecedaZdraví.cz > Aktuálně > Načerpejte jarní energii nejen ze sluníčka

Načerpejte jarní energii nejen ze sluníčka

22.3.2021 / Rubrika: Aktuálně

Už se také nemůžete dočkat teplejších dnů a slunečních paprsků? Obzvlášť v dnešní době je dobré čerpat pozitivní energii a pomáhat svému tělu, aby se po zimních měsících pořádně nakoplo. Co pro takový restart můžete udělat?

Někdo radí detox

Určitě jste o jarních detoxech slyšeli několikrát. Jsou ale jarní očisty opravdu podstatné? A jak své tělo detoxikovat bezpečně? Doporučujeme vše brát s rozumem. Nejen na internetu objevíte nespočet tipů, jak na detox organismu. Zhodnoťte ale vždy svůj zdravotní stav a nepropadejte trendům přísných diet a hladovění… to vašemu tělu nijak neprospěje. Chcete zkusit detox? Dostatečně se informujte a najděte si variantu, která bude pro vaše tělo nejlepší.

Myslete také na to, že jaro vás sice posílí, ale pro zdravý organismus je důležitá celoroční správná životospráva. Co vám a vašemu tělu pomůže nejen na jaře?

Pravidelný pitný režim

A tím nemyslíme pravidelné dvě deci bílého u televize. Dbejte na dostatečný příjem tekutin. A to nejlépe po celý den, protože ve chvíli, kdy pociťujete žízeň, už je vaše tělo mírně dehydratované. Nikdo vás ale nenutí pít 6 litrů vody denně. Jako u všeho, i zde poslouchejte svůj rozum a tělo. Chutná vám více voda s citronem a mátou? Máte rádi bylinkové čaje? Zařaďte je do pitného režimu také.
 

Hlídejte si stravu

Přidejte do svého jídelníčku více ovoce, zeleniny a dopřejte svému tělu také více živin a vlákniny. Vyhýbejte se nezdravým cukrům a chemicky upraveným potravinám. Slazené nápoje, bílé pečivo, nekvalitní čokoládu, hranolky s tatarkou a podobné „pochutiny“ vyměňte za zdravé potraviny. A pokud se vám pod pojmem „zdravá strava“ objeví před očima jen nevýrazný salát, nemusíte klesat na mysli. Na trhu je mnoho dostupných produktů z oblasti zdravé výživy.

Můžete se inspirovat zdravými potravinami z řady dmBio. Věřte nám, že proteinové tyčinky, kokosové dezerty nebo sušené ovoce vašemu tělu prospějí mnohem více než například pizza. A to i v případě, že na ní máte ananas.

Relaxujte i sportujte

Víme, že vzhledem k uzavřeným fitness centrům, plaveckým areálům a dalším sportovním zařízením hledá člověk motivaci ke sportování těžce. Prosedět ale celé jaro u Netflixu by byla škoda! Zajděte na procházku, proběhněte se okolo domu nebo se vydejte čerpat sluníčko alespoň na zahradu. A víte, co vás také nabije energií a zároveň úžasně zrelaxuje? Přesaďte si doma rostliny. Pokud máte doma džungli, dá se to považovat vlastně i za sport. Zvednout a položit přes dvacet květináčů, to dá zabrat!
 

 

Přírodní kosmetika (nejen) na jaře

A pokud si přece jen budete chtít dopřát kousek té přírody, aniž byste museli ven, doporučujeme přírodní kosmetiku. Péče o tělo a pleť by se neměla podceňovat po celý rok, ale na jaře můžete svou cestu s přírodními produkty pěkně odstartovat. Tři, dva, jedna…

Další články z rubriky
Láká vás titul MBA? Poradíme, kde ho vystudovat!

Láká vás titul MBA? Poradíme, kde ho vystudovat!

28.1.2021 / Rubrika: Aktuálně
Ať už máte chuť studovat kvůli titulu, získání know how pro rozjetí vlastního podniku, či dosažení vyšší prestiže či zvýšení finančního ohodnocení ve stávajícím zaměstnání, titul MBA vám zaručí praktické znalosti a vhled do řešení a předcházení krizovým situacím a konfliktům. Kde ho v dnešní době vystudovat? Na European School of Business & Management!
Někomu se zdají přípravky pro zdraví a péči nejen o tělo drahé. Tipli vás přesvědčí,že tomu tak není

Někomu se zdají přípravky pro zdraví a péči nejen o tělo drahé. Tipli vás přesvědčí,že tomu tak není

9.6.2020 / Rubrika: Aktuálně
Pokud nás postihlo nachlazení nebo se chystáme na dovolenou a musíme zavítat do lékárny, ať už pro léky, vitamínové doplňky či hygienické nebo kosmetické přípravky, říkáme si, že to bude zase peněz, které zde utratíme.
Další články z rubriky Aktuálně...
Aktuálně v diskusích
dnes15:56
45 reakcí

Laserová operace očí, oční klinika Horní Počernice

Za mě velmi dobré středisko na kontroly zraku.

Lukáš
včera21:49
4 reakcí

Pozitivní zkušenost s antidepresivy

:-)

anonym
včera19:35
5 reakcí

Přírodní tinktura

Začínám s jejich užíváním před chřipkovou epidemií a pak podle potřeby.

Denisa
včera19:32
19 reakcí

Imunita

Tento bylinný sirup dávám dětem už před nástupem do kolektivu a pak podle potřeby.

Nora
včera18:37
24 reakcí

Dárek pro přítelkyni

Moc hezká věc, originální a hodící se do každého interiéru. Určitě si nějakou fotku takto nechám udělat.

Bela
Přihlaste si odběr našich novinek:
E-mail: 
Z odběru se můžete vždy odhlásit na této stránce.