Obezita je definována jako nadměrné zmnožení tuku v organismu. Stupeň obezity je určován podle BMI neboli Indexu tělesné hmotnosti. Body mass index je hodnota vypočtená podle vzorce: váha v kg dělená výškou v metrech na druhou. Normální váhu přitom určují hodnoty BMI mezi 18,5 a 25. Osoby, jejichž BMI má hodnotu pod 18,5, trpí pravděpodobně podvýživou. Hodnota BMI nad 25 ukazuje na nadváhu, nad 30 pak na obezitu.
Můžete si zde jednoduše vypočítat vaši hodnotu BMI
Také z hlediska srdečních a cévních onemocnění je body mass index poměrně dobrý ukazatel rizika, především u zdravých osob. Kvůli upřesnění rozložení tělesného tuku je však vhodné doplnit BMI měřením obvodu pasu,“ vysvětluje MUDr. Jan Piťha, člen Fóra zdravé výživy. „V případě osteoporózy je však vztah k BMI složitější. Osteoporózou a jejími následky (zlomeninami) totiž trpí méně osoby, zejména ženy, s mírnou nadváhou. Vyšší BMI také oddaluje nástup hormonální nerovnováhy u žen (menopauzy),“ dodává MUDr. Piťha. Zcela jasná není ani souvislost mezi BMI a onemocněními dýchacích cest. Pravda je i to, že BMI je méně spolehlivý ukazatel nadváhy u velmi mladých či velmi starých osob.
Jako mnoho jiných parametrů není tedy ani BMI dokonalý, nicméně z hlediska kategorizace váhových skupin stále BMI patří mezi nejlepší parametry. Proto je také stále využíván ve všech studiích zaměřených na rizika určitých chorob i v ordinacích lékařů.
„Máte-li BMI nad 30, určitě se snažte svou váhu snížit. Pokud máte BMI mezi 25 a 30, zamyslete se nad svými pohybovými aktivitami,“ radí MUDr. Jan Piťha a upřesňuje: „ten, kdo má BMI 26, celý den sedí v práci před počítačem a večer pak tráví na pohovce před televizorem, je mnohem rizikovější než ten, kdo má BMI 28 a každý den sportuje.“ U osob s BMI mezi 25 a 30 může hrát poměrně velkou roli právě obvod pasu, upřesňující rozložení tělesného tuku: méně rizikoví jsou muži s pasem do 102 cm a ženy s pasem do 88 cm.
Zdravím, jám kupuju Sunar Premium a určitě ho doporučím. Dcerce toto mlíčko dávám už od porodnice a je zdravá a spokojená.
Nositelky a nositelé silonek. Patřím mezi ty muže, co nosí silonky. Jsou pod kalhotami pohodlné. V noci, pokud je chladno, nosím silonky i do... (zkráceno)
Zdravím, brala jsem Olwexyu 75mg asi 3 roky, byla jsem po ní v naprosté pohodě, akorát libido na bodě mrazu. Zjistila jsem, že mám dost vysoký tep,... (zkráceno)
Taky ho máme vyzkoušený, funguje a ulevuje velmi rychle a spolehlivě. Je vhodný jak pro děti tak i dospělé.
Určitě bych ho vyzkoušela, používala jsem na syna a dost nám to pomohlo. Já od nich používám ten local cream, protože v zimě mi ekzem vyskočí na... (zkráceno)