Ajurvéda očišťuje od škodlivin a dodává energii

Se začínajícím jarem je potřeba tělo pročistit a bránit se únavě. Jak to udělat? Základem je pobyt na slunci, pohyb, dostatek vitamínů, lehká strava, hodně zeleniny a ovoce. A také spánek. Že na tom není nic nového? Jistě, to jsou totiž hlavní doporučení tradiční evropské medicíny.
S podobnými radami přichází i ajurvéda, jedna z východních metod léčení. Nabízí však ještě něco navíc - řadu pročišťovacích procedur. "Ajurvéda se ve velké míře uplatňuje právě při zahánění jarní únavy," potvrzuje Jana Mohoritová, spolumajitelka centra Ayurmedic Ceylon v Praze.

Proti únavě a stresu
Cílem ajurvédy je pročistit organismus a dostat jedince do harmonického stavu. Po ajurvédské olejové masáži celého těla totiž organismus nasbírá energii a zároveň se zbaví všech škodlivin.
Základní procedurou je masáž teplým, sezamovým nebo bylinným olejem. Masíruje se hlava, obličej a celé tělo. Břicho, končetiny a záda masírují dva maséři zároveň, takže je levá i pravá část těla ošetřována současně a stejným způsobem. To napomáhá odplavování škodlivých látek z těla. Masáž rovněž odstraňuje stres a psychickou únavu, zvyšuje obranyschopnost organismu.
Celá masáž trvá hodinu. Po ní následuje ještě nezbytná dvacetiminutová relaxace s občerstvením. "Hodně klientů na sobě po celé proceduře pociťuje lehkou, příjemnou únavu," říká Jana Mohoritová. "Mám ale i takovou zkušenost, že se někdo okamžitě cítí plný energie. Tak to působí většinou na muže. Přesto není žádoucí vystavovat tělo brzy po masáži zvýšené psychické nebo fyzické zátěži."
Vedle masáží je možné organismus pročistit napařováním celého těla bylinnými parami. Zjednodušeně řečeno jde o ajurvédskou teplou bylinnou saunu.

Pravidelně každý měsíc
Očistné kúry by se měly opakovat alespoň jednou za měsíc. Po zimě je prospěšné chodit na masáž jednou za dva týdny.
Podle Jany Mohoritové se ale nesmí zanedbat ani vnitřní očista ve formě diety: "Nejvhodnější je jídelníček bez masa a tučných i sladkých jídel. Důležité je pít dostatečné množství teplých tekutin. Ráno pomůže velká sklenice teplé vody. Tělo má totiž určitou teplotu, a jakmile přijme něco studenějšího, dostane se do nerovnováhy."
Se západní medicínou se Ajurvéda nerozchází. Naopak, mohou se i doplňovat. "Například na Srí Lance nebo v Indii dokonce ajurvédští lékaři využívají metody rozboru krve nebo rentgen. To přebrala ajurvéda ze Západu," vysvětluje Jana Mohoritová. Podle jejích slov představuje ajurvéda v podstatě nejstarší léčebný systém, který položil základy moderního lékařství po celém světě. V doslovném překladu znamená slovo ajurvéda vědu o dlouhém životě. Traduje se, že vznikla před pěti tisíci lety v Indii. "Pro ajurvédu je důležitá souhra duše, těla a mysli," říká Jana Mohoritová.

Pro každého
Tradiční ajurvédské procedury na Srí Lance provázejí člověka od narození až po stáří. Vhodné nejsou pouze pro těhotné ženy a lidi alergické na byliny. "Nikomu ale nemohou v žádném případě uškodit," uklidňuje Jana Mohoritová.
Přestože ceny ajurvédských procedur sahají do řádu tisíců, nemá pražské centrum Ayurmedic Ceylon nedostatek klientů. Na masáže chodí především ženy, z mužů jsou to hlavně podnikatelé. Výraznou část klientely tvoří cizinci žijící v Praze. Ti už tuto východní medicínu znají ze svých zemí. Ajurvéda je totiž v zahraničí mnohem rozšířenější než v Česku.

Pět rad ajurvédy proti jarní únavě:

Další články z rubriky

Jak se rychle zbavit virózy pomocí babských rad

01.11.2022 / Rubrika: Alternativně

I přesto, že je dnes v módě nachlazení přecházet než ho vyležet, nebo se nadopovat léky a dále běžně fungovat, máme pro vás mnohem lepší tipy, abyste mohli být zase rychle fit. Znáte metody našich babiček, které moc dobře věděly, jak se přírodní cestou zbavit rýmy a dalších podobných nepříjemných projevů nachlazení? Buďte brzy opět v kondici a zjistěte, co vás zaručeně postaví na nohy.

Kešu "Obličkovec západní"

29.01.2018 / Rubrika: Alternativně

Kešu ořechy jsou strážci vašeho cholesterolu, pomáhají při anémii a obsahují řadu důležitých vitaminů a minerálních látek.