AbecedaZdraví.cz > Bolesti > Kdo si dělá "těžkou hlavu", toho rozbolí
Kdo si dělá "těžkou hlavu", toho rozbolí
28.5.2005 / Rubrika: Bolesti
Už v našem jazyce najdete odkaz na propojení bolestí hlavy a psychické zátěže. Z někoho vám může hlava "třeštit". Některé problémy mohou dělat "těžkou" hlavu. Říci, že je vám něco jedno, lze také obratem: "Z toho mě hlava opravdu nebolí." Bolesti hlavy sužují mnoho lidí a studie prokazují, že většina bolestí je spojena s psychickými obtížemi. Bolesti jsou průvodním jevem jak depresívních, tak úzkostných poruch, jež se objevují i při akutním či dlouhodobém stresu.Bolest se dá vždy vnímat jako určitý signál, který má za úkol varovat před nebezpečím. Bolest vás učí, že na rozpálená kamna se nesahá, nebo že v posilovně to nesmíte přehnat. S bolestí hlavy je to složitější. Může totiž varovat před něčím, čemu sami nerozumíme. Například takzvaná tenzní bolest může varovat před nepřiměřeným psychickým napětím. Takové napětí ovšem může být vyvoláno mnoha příčinami - potlačovaným vztekem, vysokou mírou stresu nebo třeba skrytou obavou ze ztráty zaměstnání.
Je zřejmé, že mnohá zaměstnání jsou protkána situacemi, které mohou zvyšovat psychickou tenzi a potažmo způsobovat bolest hlavy. Ovšem jestli vám práce skutečně způsobí bolest hlavy, je do značné míry ve vašich rukách. Velmi zjednodušeně lze říci, že v práci trápí lidi tři typy problémů - nestíhání, konfliktní vztahy a neúspěchy.
O každém typu problému byly napsány celé knihy. Při dobrém řízení času a organizaci úkolů se sníží časový stres, a tedy i ohrožení z psychické tenze. Rozvoj schopnosti řešit konflikty asertivně a komunikovat pozitivním způsobem zase posílí umění nedělat si "hlavu" z přirozených střetů na pracovišti. Co však dělat s neúspěchy?
Vždy, když řeknu nějakému vytíženému člověku tuto větu, vidím v jeho očích velké překvapení. Možná vás to překvapuje taky. V době, kdy každý bojuje o co nejlepší výkon, zní spojení "jen práce" téměř kacířsky. Paradoxně je to však cesta, která vede k profesionalitě a dlouhodobému úspěchu. Uvědomíte-li si, že jde "jen o práci", dovede vás to k dalším poznáním. Například, že je důležité věnovat se i jiným oblastem života. Rodina a osobní zájmy vám pomohou vyrovnat se se zátěží, protože máte odstup a nadhled. Zároveň je v tomto postoji skrytý respekt k realitě. Pokud totiž porozumíte tomu, co je "práce", víte, že jen ten nic nezkazí, kdo nic nedělá. A od tohoto pochopení je jen krok k tomu, abyste si z neúspěchů nedělali "těžkou" hlavu, protože jsou daní za úspěchy.
[*]
Tomáš Vašák
Lektor a profesionální kouč v oblasti osobnostního rozvoje, komunikace a vedení lidí, odborný garant firmy T&CC. Má desetiletou praxi ve firmách působících na českém trhu. Vyvinul systém TOGA pro vedení a koučování. Ve vědecké oblasti se zajímá o rozhodovací procesy, především rozhodování pod tlakem a v krizi. V ČSA se pět let podílí na tréninku posádek v kooperaci a krizové komunikaci.(zdroj: ihned.cz)
Další články z rubriky
Priessnitzův obklad - pojďme na bolest jednoduše
21.5.2016 / Rubrika: Bolesti
Priessnitzův obklad je studený zapařovací obklad, který se přikládá na povrch určité oblasti těla s cílem dosáhnout lokálního prokrvení, a tím ke zrychlení hojivých procesů v těle. Používá se třeba při zánětu mandlí, hrtanu, vysoké horečce, suchém dráždivém kašli, revmatických obtížích nebo k relaxaci kosterního svalstva.
Vyhlášený zaháněč chřipky
14.3.2016 / Rubrika: Bolesti
Zázračná polévka, hrnec doslova nabitý energií, pokud jde o boj s nachlazením a chřipkou.
Aktuálně v diskusích
Na téma: Alternativní medicína
10.10.14:55
13 reakcí
Ostropestřec
Ostopestrec forte kdy ho brat.?? Nikde neni letal......natu revia
J.k
7.10.12:12
12 reakcí
ŠEDÝ ZÁKAL
Já mám glaukom a to, co mi hodně pomáhá, je CBG olej. CBG je látka obsažená v konopí a má protizánětlivé a antibakteriální účinky. Pomáhá navíc i se... (zkráceno)
Jiří
3.10.13:00
16 reakcí
Jak na stres
Simplebiotix, tento doplněk stravy je super. Beru ho a stres už neznám. Za což jsem ráda, protože už mě to hodně obtěžovalo. A i okolí... Tento... (zkráceno)
Olga
23.9.11:34
14 reakcí
Disk Polaris
Disk som si kupila na chrbticu, prikladám si aj na čakry , berem len výživové doplnky od bolesti už len sem tam u mňa funguje určite , ne... (zkráceno)
Alzbeta
