Příznaky
Mírné spáleniny
- růžová až začervenalá, na dotyk horká kůže
Středně těžké spáleniny
- rudá kůže s malými puchýřky, které svědí a praskají
Těžké spáleniny
- tmavočervená až purpurová kůže s puchýřky nebo bez nich, provázená zimnicí, bolestmi hlavy, nevolností, závratěmi a horečkou
Vyhledejte lékaře:
Co to je
Sluneční spálenina je zarudnutí a zánětlivá reakce povrchových vrstev kůže, která vzniká příliš dlouhým působením slunečních paprsků na kůži. Může být mírná s lehkým zarudnutím, střední spálenina již vytváří malé puchýřky a závažná, charakterizovaná purpurově rudou kůží, horečkou a třesavkou. Příznaky se objevují postupně a za 24 hodin dosahují maxima. Slunečním spáleninám je lépe se vyhnout, protože kromě poškození kůže urychlují její stárnutí a zvyšují riziko kožní rakoviny v pozdějším životě.
Příčiny
Délka působení slunečních paprsků vyvolávajících spáleniny se mění v závislosti na individuální kožní pigmentaci, zeměpisné poloze, ročním období a denní době. Přirozenou ochranou organismu proti slunečnímu záření je melanin, kožní pigment, který pohlcuje sluneční UV paprsky. Světlovlasí lidé se světlýma očima mají méně melaninu než lidé s tmavou kůží a jsou náchylnější ke spálení. Také některé léky a kosmetika mohou zvýšit citlivost kůže k ultrafialovým paprskům.
Hustý průzračný gel obsažený v listech aloe vera je chladivý a hojivý balzám na sluncem spálenou kůži.
Jak mohou pomáhat potravinové doplňky
Doplňky nemohou slunečním spáleninám zabránit, ale natřené na kůži i užívané vnitřně mohou zmírnit obtíže i škody, které spálením vznikají. Místní léčení přináší okamžitou chladivou úlevu.
Při mírných spáleninách přidejte do chladné koupele 10 kapek heřmánkového a 10 kapek levandulového oleje; na 30 minut se do lázně ponořte, abyste zmírnili bolesti a zvlhčili kůži. Prospěšná může být i vlažná koupel obsahující šálek rozpuštěné jedlé sody. Je-li spálení závažnější, připravte si na potření kůže směs z několika kapek heřmánkového nebo levandulového oleje (nebo obou) a polévkové lžíce neutrálního oleje - například mandlového. Olej nanášejte dvakrát denně na postižená místa. Gel z aloe vera a heřmánkový nebo měsíčkový krém rovněž zklidní kůži a urychlí hojivý proces.
Působením slunečních paprsků se uvolňují volné radikály, nestabilní kyslíkové molekuly, které mohou poškodit kůži. Antioxidanty, například vitaminy C a E, užívané vnitřně tyto radikály zneškodňují.
Pokud je to nezbytné, můžete je užívat dlouhodobě. Na vážnější spáleniny můžete použít krém s vitaminem E, aby podpořil hojení a zabránil jizvení kůže. Vnitřně můžete užívat také rybí tuk nebo lněný olej; jsou dobrým zdrojem omega-3 mastných kyselin, které zmírňují zánětlivou reakci a podporují hojení.
Doporučené potravinové doplňky
Heřmánkový olej
dávkováni: několik kapek do chladné koupele nebo smíchat se lžící mandlového oleje (nebo jiného neutrálního oleje) a nanášet dvakrát denně na kůži
doporučeni: můžete přidat levandulový olej nebo použít heřmánkovou nebo měsíčkovou mast
Levandulový olej
dávkováni: několik kapek do chladné koupele nebo smíchat se lžící mandlového či jiného neutrálního oleje a dvakrát denně vtírat do kůže
doporučeni: používejte spolu s heřmánkovým olejem
Gel z aloe vera
dávkováni: naneste gel na postiženou kůži podle potřeby
doporučeni: použijte čerstvý list aloe nebo gelový přípravek
Vitamín C
dávkováni: 500 mg dvakrát denně
doporučeni: objeví-li se průjem, snižte dávku
Vitamín E
dávkováni: 250 mg dvakrát denně nebo místně jako krém
pozor: neužívejte, pokud berete léky proti srážení krve
Rybí tuk
dávkováni: 2 lžičky denně
pozor: neužívejte, pokud berete léky proti srážení krve
doporučeni: vegetariáni mohou nahradit lžící lněného oleje
Co ještě můžete udělat
Nové poznatky
Víte že
Sluneční světlo, které se odráží od vody, sněhu a písku nebo prochází řídkými mraky, je pro kůži stejně škodlivé jako přímé záření.
Fakta a rady
Autor: Publikace - Léčivá moc vitamínů, bylin a minerálních látek. Reader´s Digest Výběr
Kolostrum objednávám na betula.cz Pro děti doporučuji kozí kolostrum - má menší kapsle a dětem se dobře polyká a pro dospěláky doporučuji kombinované... (zkráceno)
Zdravím, taky kupuju doplňky stravy od značky Naturevia - jsou kvalitní a na trhu je značka už opravdu dlouho. Problém je, že většinou lékárny... (zkráceno)
Silnější ne, ale je tam rozdíl ve složení ;) každé je dobré na něco jiného :)